Максим Кузнецов - Врач эндокринолог
150K subscribers
3.12K photos
552 videos
3 files
698 links
•Быстро,весело,понятно!
•Черный пояс по гормонам
•Обезжириваю людей без диет
/сотрудничество @juliavitchinnik/

Регистрация в перечне страниц в соцсетях РКН:
🔗https://knd.gov.ru/license?
id=67360f7415601c23cb24480f&registryType=bloggersPermission
А+
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
50❤132👍33🔥15😢3👎2
Forwarded from Larisa
А если не успела на эфир?Где можно послушать?
🔥12❤3
Вы можете и дальше не есть после шести или посмотреть запись моего вчерашнего эфира, чтобы сделать первый шаг на встречу своему здоровью и счастливому отражению в зеркале.

ЗАПИСЬ ТУТ

А мы с Алёной Молчановой до сих пор обсуждаем некоторые ваши вопросы 😁

🔵 И если вам кажется, что ваш рацион чище, чем у половины фитнес-моделей.
🔵Вы чувствуете бессилие, потому что "подруга ест всё и худеет", а вы толстеете от взгляда на воду.
🔵У вас в телефоне десятки диет и ПП-меню, но вес по прежнему стоит - вам точно нужно смотреть запись моего эфира.

Я знаю, как легко отложить полезное видео на "потом". Но "потом" обычно означает "никогда". А ваш вес тем временем продолжит стоять на месте.

Запись доступна до 21 июня 20:00 по Мск.

Если вы злитесь на себя, весы и худую соседку. И хотите наконец понять, что именно блокирует ваш результат — у вас есть три дня на просмотр.

https://school.medicsmith.ru/efir1709?utm_source=vrach_tg
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤52👍4👎2
Кое-что откровенно пошло не по плану и я этому рад.

Вчера поймал себя на одной мысли, которую мы с Алёной обсуждали ещё долго после эфира.

Я ведь основательно готовился, выискивал каку-то сложную теорию, а в итоге мы просто сели и начали разбирать живые истории людей. И меня накрыло странное чувство: ответы на самые сложные вопросы участников лежали на поверхности, но люди их в упор не видят. Годами делают одно и то же, не получают результата и всё равно продолжают. Интересная штука наш мозг, старые установки и привычки...

Знаете, что меня по-настоящему задело? Эта доведённая до абсурда вера в подсчёт калорий. Ко мне приходят уставшие, выгоревшие люди, которые панически боятся убрать в шкаф кухонные весы. Система "взвесил — записал в приложение — съел" не работает в долгую, но они держатся за эти цифры. Наверное, потому что в этой тревожной рутине им кажется, что они хоть что-то контролируют. А по факту просто разучились слышать себя. И сами об этом говорят.

Простейшая, сытная Гарвардская тарелка для большинства до сих пор какой-то шок-контент, хотя она решает проблему голода раз и навсегда без всяких весов.

Но больше всего меня пугает история с уколами для похудения. Люди колют себе серьезную химию (без назначения врача), огребают кучу побочек, а когда перестают колоть — вес возвращается с процентами. И вот они сидят, испуганные, с угробленным здоровьем, и вообще не понимают, куда бежать.

Мы ищем решение в уколах и ограничениях, хотя даже не можем отличить физический голод от эмоционального. Когда едим просто потому, что скучно, грустно, устали или хочется заесть вечернее одиночество.

Я уже дал доступ к записи этого эфира до 21 июня. Но мне сейчас даже не хочется звать вас его смотреть. Больше всего мне хочется, чтобы вы дочитали мой пост, отложили телефон и посмотрели на то, как вы живёте, что едите, что чувствуете?

Просто спросите себя.
Вы правда хотите провести в этом состоянии ещё одно лето? Ещё один год? Всю жизнь?
❤147💯43🔥23❤‍🔥13😢8👎5👏5
Не удержался 😁
😁420🔥54💯47👍24😢7❤6🤩4
Сейчас будет «слив» ценной информации. Граждане, принести вам полезную рубрику от кураторов, которую мы делаем на курсе 😁

Знаю, что большинство будет «за», давайте посмотрим сколько нас)
Anonymous Poll
71%
Давай конечно!
32%
Ай Яй Яй, доктор 😁 чего раньше не принёс?
2%
Не надо 😜
❤39😁27👍12👎1
Продуктовый Ревизорро))

Такой есть у меня на курсе. Каждый поток не похож на предыдущий. Мы всегда активно следим за потребностями участников и вводим интересные рубрики или готовим материалы «под запрос».

Вот и сейчас мы заметили, что многие ищут замену обычным сладостям — выбирают батончики ПП, десерты «без сахара», полезные шоколадки и йогурты с приставкой fit.
Упаковка кричит — «правильный выбор», и кажется, что можно брать без сомнений...

❓ Но… а что там на самом деле в составе?
❓ Всегда ли ПП — значит полезно?
❓ Действительно ли «без сахара» — это без сахара?

Так появился «Ревизорро» — куратор Настя Явхута, которая помогла разобраться с «полезными» ПП-сладостями. Она ходила в магазины и в режиме реального времени разбирала для ребят составы.

Как вам такой помощник прямо в телефоне?

Ставьте реакции, если нравится рубрика 🔥🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2🔥265👍59❤24👎4
Мы несемся по жизни на сумасшедшей скорости. Таковы реалии. Лавируем между карьерой, личной жизнью, обязательствами. У кого-то добавляются семьи, дети, быт... и в этой гонке мы напрочь забываем о себе.

А потом ко мне на эфиры десятками приходят мужчины и женщины, которые просто не могут понять, что вообще происходит с их организмом. Почему они годами носят на себе столько лишнего — начиная от килограммов и заканчивая тяжелыми эмоциями, которые этот вес удерживают 😢

Почти никто из них не знает, как на самом деле влияют на тело стресс, гормоны, качество сна и то, что лежит в тарелке. Они годами мечутся между диетой и срывом, не понимая, что диеты им вообще не нужны.

Мой метод и моя система — про другое. Про то, как худеть через любовь и заботу о себе, когда слышишь потребности своего организма. О том, как есть вкусно, сытно, открывать новые сочетания продуктов и не испытывать при этом чувства вины за каждый съеденный кусок. И как, наконец, получить результат, который не испарится через неделю.

Наверное, именно поэтому на мою большую программу по питанию и похудению "Обезжириватель" люди записываются за месяцы вперед. И уже сейчас у нас есть те, кто занимает места на позднюю осень. Нам постоянно не хватает кураторов, и я всё чаще закрываю наборы раньше срока. Потому что мне важно качество и то внимание, которое смогут получить люди на курсе. И я счастлив, что он давно стал точкой перемен для стольких людей.

Я видел, сколько из вас не успели с нами в начале лета и решил открыть донабор на маленький, очень камерный августовский поток.


Сегодня я даю анкету предзаписи для тех, кому это действительно нужно. Кто понимает, что уже пора.

МНЕ ТОЧНО ПОРА

Анкета предзаписи — это возможность занять место на самых лучших условиях и те, кто был в анкете предзаписи знаю об этом. Она дает самую низкую цену (такой не было и больше не будет нигде) и бонусы, которые помогут начать бережное похудение еще до старта обучения. Плюс от себя лично я дал дополнительную скидку для тех, кто решится сразу. Эти условия действуют только до 21 июня, 23:59 по Москве.

Мест будет действительно мало. Почему? Потому что в проекте активно кипит работа, наши эксперты — врачи, которые ведут своих пациентов, у нас много параллельных задач. А кто-то банально уходит в заслуженный отпуск. Но у нас остался небольшой круг кураторов, готовых взять вас под своё крыло.

Поэтому заполняйте анкету, смотрите, думайте.

Эта большая 6-недельная программа отличный шанс провести остаток лета с максимальной пользой для себя и своего организма. Подумать, наконец, чего хотите от своего тела и от этой жизни именно вы. Ведь в конечном счете жить в этом теле, с этим весом и здоровьем вам и только вам.

Жду всех, кто готов. Жмите на кнопку ниже ⤵️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤41👍13🥰6🤔5👎2🔥1
Беру/НЕ беру возвращается 😎

Список замен,
если вы очень хотите съесть какой-то продукт, но весы упрямо твердят «Не стоит».

Сохраняйте или пересылайте тем, кому это действительно нужно.


Жду реакций и огней, чтобы понимать нужны подобные подборки или нет 🔥

📱
Моё сообщество в VК

📱
Мой канал в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥486❤75👍61👏18🕊6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤113👍28🔥19👏8💯6
С праздником нас, коллеги ❤️

Сил, терпения и профессионального роста. Мы выбрали непростой путь, но эта профессия, это призвание, того стоит.

Всех причастных обнял 🫂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤363👍66🔥35👏27🤗2