Как это — жить и дружить со мной? 😁
Историю Саши и то, какие интересные привычки она забрала себе я уже рассказывал. Бег — теперь наша семейная история.
Но первым человеком, которого я заразил этой привычкой стала моя подруга Регина. Её архивные фото с нашего забега и первая медаль)
Самое классное не в беге, а в том, что она перестала доедать. С детства у неё отпечаталась установка "нельзя оставлять тарелку с едой". И она ела просто автоматически. Со мной она стала чаще заглядывать в свою тарелку и задавать себе больше вопросов. Так старая привычка ушла — этой новостью она поделилась со мной на днях. А я и не знал ☺️
Родителей я тоже не могу обойти сторойной. Папа смог перестроить питание и скинуть вес, а мама — она просто с удовольствием готовит по рецептам из моих методичек. Я даже нашел нашу зимнюю готовку и её переживания в выборе блюда. Потому что готовить надо для "наших читателей".
Поделитесь, вас поддерживают близкие на пути к похудению или простым здоровым привычкам?
Историю Саши и то, какие интересные привычки она забрала себе я уже рассказывал. Бег — теперь наша семейная история.
Но первым человеком, которого я заразил этой привычкой стала моя подруга Регина. Её архивные фото с нашего забега и первая медаль)
Самое классное не в беге, а в том, что она перестала доедать. С детства у неё отпечаталась установка "нельзя оставлять тарелку с едой". И она ела просто автоматически. Со мной она стала чаще заглядывать в свою тарелку и задавать себе больше вопросов. Так старая привычка ушла — этой новостью она поделилась со мной на днях. А я и не знал ☺️
Родителей я тоже не могу обойти сторойной. Папа смог перестроить питание и скинуть вес, а мама — она просто с удовольствием готовит по рецептам из моих методичек. Я даже нашел нашу зимнюю готовку и её переживания в выборе блюда. Потому что готовить надо для "наших читателей".
О чем этот пост? Граждане, он о том, что ваш личный пример может повлиять очень на многое. И для кого-то вы большой вдохновитель и мотиватор. Не забывайте об этом.
Поделитесь, вас поддерживают близкие на пути к похудению или простым здоровым привычкам?
🔥85❤50👍24💯5👎3
Сегодня лишний вес - это больше не проблема возраста. Им массово страдают дети и подростки. Но диванные критики продолжают орать из каждого утюга:
Можно сколько угодно списывать всё на наследственность, но фактически эти оправдания никого не сделают здоровее. Ваша семья так и останется в зоне риска.
А что, если именно вам стать первым человеком в своей семье, который разорвет этот замкнутый круг и выберет здоровье для себя и для близких?
Часто наши домашние саботируют изменения просто потому, что у них нет четкого понимания системы, а в правильном питании они видят лишь пресную еду и жесткие ограничения.
Чтобы раз и навсегда решить эту проблему, я создал пакет "СЕМЕЙНЫЙ".
Приобретая этот комплекс, вы получаете единый, готовый план здоровья для всей семьи. Внутри вас ждет:
✔️ бестселлер "Методичка здорового похудения", по которой привели себя в форму уже более 6500 человек,
✔️ экспертный блок "ЖКТ: Перезагрузка" против вздутий и тяжести,
✔️ Семейное меню на 80+ рецептов "2-в-1". Вы сможете отслеживать КБЖУ для себя, а близкие будут просто есть вкусную, сытную и полезную еду без всяких подсчетов.
🤍 И тут речь не про банальную готовку. Это инструмент, который вовлекает всю семью. Изучайте материалы вместе со второй половинкой, делитесь прогрессом и поддерживайте друг друга.
🤍 Покажите меню детям, пускай они сами выберут блюдо на вечер и помогут вам его приготовить - так здоровые привычки сформируются у ребенка естественно и без принуждения. А вы освобождаете личное время и создаете в доме здоровую и гармоничную атмосферу
Сейчас пошаговый план здоровья для своей семьи доступен со скидкой 40%
Забрать можно тут⤵️
ХОЧУ ПАКЕТ "СЕМЕЙНЫЙ"
"Просто не корми ребенка сладким".
Можно сколько угодно списывать всё на наследственность, но фактически эти оправдания никого не сделают здоровее. Ваша семья так и останется в зоне риска.
А что, если именно вам стать первым человеком в своей семье, который разорвет этот замкнутый круг и выберет здоровье для себя и для близких?
Часто наши домашние саботируют изменения просто потому, что у них нет четкого понимания системы, а в правильном питании они видят лишь пресную еду и жесткие ограничения.
Чтобы раз и навсегда решить эту проблему, я создал пакет "СЕМЕЙНЫЙ".
Приобретая этот комплекс, вы получаете единый, готовый план здоровья для всей семьи. Внутри вас ждет:
Сейчас пошаговый план здоровья для своей семьи доступен со скидкой 40%
Забрать можно тут
ХОЧУ ПАКЕТ "СЕМЕЙНЫЙ"
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤50👍20👎3
Посмотрим на состав. Граждане, у меня появилась новая рубрика.
Что из этого любите или иногда себе позволяете, только честно?
Что из этого любите или иногда себе позволяете, только честно?
1👍220🔥89❤38😁18😱18👏8🤩5
Граждане, как вам видео с составом продуктов? Голосуйте, а в комментариях пишите, какой новый разбор подготовить?
Anonymous Poll
85%
Прикольные видео
5%
Не люблю такое
12%
Просто тык)
🔥86👍39🙏9❤8👎2👏1
Forwarded from Anna Churkina
Максим Владимирович, я тут ознакомилась с Вашей методичкой и готовыми рецептами, и там везде делается акцент на количество калорий. И это как-то расходится с Вашими утверждениями, что калории считать не нужно. Выходит все-таки нужно?
😁27👍17❤9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤23👍10❤🔥4👎3🔥3
Что такое "Магазин здоровья"?
Тут я собрал самые доступные, понятные и эффективные инструменты. Это ваш шанс взять понятный, рабочий инструмент и сделать первый шаг, не откладывая себя, свою семью и здоровье близких на мифическое «потом».
ПОСМОТРЕТЬ МАГАЗИН
На полках магазина вас ждут:
✔️ Мои легендарные методички по правильному питанию и здоровому похудению.
✔️ Сборники готового меню и рационов для всей семьи (чтобы вы не стояли у плиты в три смены).
✔️ Комплексы по самым горячим темам: менопауза, проблемы с желчным, гепатоз, инсулинорезистентность и восстановление ЖКТ.
✔️ Материалы от моих проверенных коллег-врачей, которым я доверяю как себе: ведущих гинекологов, диетологов, терапевтов и гастроэнтерологов.
Также в магазине есть удобные пакетные предложени, чтобы вам не пришлось собирать всё по отдельности и переплачивать. Они закрывают сразу несколько взаимосвязанных проблем одной большой подборкой.
МНЕ ЭТО ИНТЕРЕСНО
Настоятельно рекомендую обратить на них внимание:
🔵 Пакет «Летний» — оставайтесь в форме без запретов и диет, не смотря на отдых и шашлыки. Или спокойно сбрасывайте съеденное благодаря пошаговой системе.
🔵 Пакет «Семейный» — самое семейное предложение моего магазина, которое целиком направлено на заботу о себе и близких: сбалансированное питание, здоровый ЖКТ и простые активности.
🔵 Пакет «Метаболизм» — если вес стоит, тянет на сладкое, а анализы указывают на сахар или печень. Пакет для тех, у кого инсулинорезистентность, преддиабет, жировой гепатоз или подозрения на них.
Хватит ждать идеального понедельника. Жмите на кнопку, выбирайте то, что болит именно у вас, и забирайте свое готовое решение прямо сейчас!
Тут я собрал самые доступные, понятные и эффективные инструменты. Это ваш шанс взять понятный, рабочий инструмент и сделать первый шаг, не откладывая себя, свою семью и здоровье близких на мифическое «потом».
ПОСМОТРЕТЬ МАГАЗИН
На полках магазина вас ждут:
Также в магазине есть удобные пакетные предложени, чтобы вам не пришлось собирать всё по отдельности и переплачивать. Они закрывают сразу несколько взаимосвязанных проблем одной большой подборкой.
МНЕ ЭТО ИНТЕРЕСНО
Настоятельно рекомендую обратить на них внимание:
Хватит ждать идеального понедельника. Жмите на кнопку, выбирайте то, что болит именно у вас, и забирайте свое готовое решение прямо сейчас!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤49👍13👎2🥰1
Максим Кузнецов - Врач эндокринолог pinned «Что такое "Магазин здоровья"? Тут я собрал самые доступные, понятные и эффективные инструменты. Это ваш шанс взять понятный, рабочий инструмент и сделать первый шаг, не откладывая себя, свою семью и здоровье близких на мифическое «потом». ПОСМОТРЕТЬ МАГАЗИН…»
Forwarded from Дмитрий
День добрый. А вы мужчинам помогаете или только советы для прекрасных дам)))
🔥22❤5
Что делать, когда ты живешь в Сан-Франциско, жена уехала в отпуск, а в морозилке у тебя самые вкусные пельмени?
⠀
Конечно ХУ-ДЕ-ТЬ. История Романа очень показательный пример, что с моим методом худеть можно даже вкушая любимые пельмешки😁
⠀
И ответ на вопрос о том, есть ли у меня что-то для мужчин. Или все только для женщин.
⠀
Роману поставили ожирение 1 степени. Ранее он худел по Whole 30, снизил вес до 80, после чего набрал еще больше, чем было.
⠀
Супруга Романа уехала в отпуск и оставила мужу стратегические запасы еды в морозилке. По иронии судьбы, там были пельмени, которые он очень любит. Другие замечательные продукты в морозилке он обнаружил чуть позже 🤣 Но это не помешало ему сбросить 5 килограмм. Просто и без напряга. Результаты можно увидеть на фото.
⠀
Рядом был куратор Марина Большакова:
⠀
Наши эксперты настоящие эмпаты и знают как найти подход. Где стоит поддержать, пошутить или просто сказать: «Я вас понимаю.»
⠀
⠀
С моим методом вы можете быть любым. Можете быть настоящим. С неидеальной едой. В отпуске или с жестким графиком. С детьми и кучей домашних дел. Или с ведром мороженого в обнимку. Состояния бывают разные, но из них есть выход.
⠀
Больше интересных историй и результатов участников можно посмотреть ТУТ ➡️ Результаты участников
Это далеко не всё, но мы стараемся собирать кейсы ребят, чтобы мотивации было ещё больше.
⠀
И самый главный вопрос, о котором я спорил на планерке, обсуждая кейс Романа. А вы считаете съеденные пельмени? Мне это кажется преступлением 🤣 у нас мнения разделились.
⠀
Конечно ХУ-ДЕ-ТЬ. История Романа очень показательный пример, что с моим методом худеть можно даже вкушая любимые пельмешки😁
(*если что, я тоже их очень люблю, Роман не один)
⠀
И ответ на вопрос о том, есть ли у меня что-то для мужчин. Или все только для женщин.
⠀
Роману поставили ожирение 1 степени. Ранее он худел по Whole 30, снизил вес до 80, после чего набрал еще больше, чем было.
⠀
Супруга Романа уехала в отпуск и оставила мужу стратегические запасы еды в морозилке. По иронии судьбы, там были пельмени, которые он очень любит. Другие замечательные продукты в морозилке он обнаружил чуть позже 🤣 Но это не помешало ему сбросить 5 килограмм. Просто и без напряга. Результаты можно увидеть на фото.
⠀
Рядом был куратор Марина Большакова:
«Не помню ни одного вопроса, который бы остался без ответа. Иногда мы вдвоем со мной боролись и происходили прям эпические дискуссия но юмор и уважительное отношение к собеседнику всегда ощущалось.»
⠀
Наши эксперты настоящие эмпаты и знают как найти подход. Где стоит поддержать, пошутить или просто сказать: «Я вас понимаю.»
⠀
«Внимательность - я не помню, чтобы хотя бы один из моих вопросов (не всегда "вумных") остался без ответа.» - так пишет Роман.
⠀
С моим методом вы можете быть любым. Можете быть настоящим. С неидеальной едой. В отпуске или с жестким графиком. С детьми и кучей домашних дел. Или с ведром мороженого в обнимку. Состояния бывают разные, но из них есть выход.
⠀
Больше интересных историй и результатов участников можно посмотреть ТУТ ➡️ Результаты участников
Это далеко не всё, но мы стараемся собирать кейсы ребят, чтобы мотивации было ещё больше.
⠀
И самый главный вопрос, о котором я спорил на планерке, обсуждая кейс Романа. А вы считаете съеденные пельмени? Мне это кажется преступлением 🤣 у нас мнения разделились.
❤48👍26🔥6👎1