Максим Кузнецов - Врач эндокринолог
150K subscribers
3.12K photos
552 videos
3 files
698 links
•Быстро,весело,понятно!
•Черный пояс по гормонам
•Обезжириваю людей без диет
/сотрудничество @juliavitchinnik/

Регистрация в перечне страниц в соцсетях РКН:
🔗https://knd.gov.ru/license?
id=67360f7415601c23cb24480f&registryType=bloggersPermission
А+
Download Telegram
Чтобы прийти к этому результату ей понадобился год.

И за этот год у неё не было диет, запретов и стресса, когда перекраиваешь всю жизнь и питание. Саша выстраивала свою систему постепенно.

🙌 А рядом с ней был НЕ Я... Да я мог подсказывать и направлять, но самой большой опорой для неё была Алёна Молчанова, куратор моего курса "Обезжириватель" и сама система, которая встроена в курс. Она шла вместе с другими участниками шаг за шагом.

Потому что не имеет значения кто ваш муж, мама или лучшая подруга. Рядом может быть крутой диетолог, тренер, да хоть космонавт с идеальным давлением и мотивацией отправиться на орбиту.
Если вы не решитесь — вам не поможет никто, граждане. Вот такая простая истина, о которой забывают многие.


И нет, я не зову вас на свой курс — набор на него закрыт, и Саша вместе с другими ребятами идёт дальше.

Я только вижу ваши сообщения с вопросами: "А что делать теперь" "Я не успел..."

Для того чтобы начать не обязательно терять целое лето в ожидании нового потока. Первый шаг доступен каждому с моей методичкой здорового похудения. Весь мой метод, по которому привели себя в форму уже 6500+ человек есть в ней.

Сейчас в моём "Магазине здоровья" на неё действует самая лучшая цена — 1990 рублей.

Кто устал ждать и готов делать первые шаги — просто жмите на ссылку ⤵️⤵️⤵️

ЗАБРАТЬ МЕТОДИЧКУ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤110🔥45👍17👎1
Как найти ту самую методичку? Показываю 😉
🔥14❤6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Граждане, легендарная Методичка здорового похудения ждёт всех в «Магазине здоровья». На сайте она номер 1 в списке.

А вместе с ней другие комплексы и ценные материалы.

🔥 Её очень просто найти – смотрите этот скрин.

Долгожданная новость для тех, кто пока не решился прийти на курс или не успел в этот поток, но очень хочет опробовать на себе мой метод и начать первые шаги в похудении 🚀

Если вы хотите избавиться от лишних кило, без жестких ограничений, стресса и диет — эта методичка должна быть вашей.

Это самая понятная инструкция к похудению, сбалансированному питанию и апгрейду стандартных привычек разработанная мной и моими коллегами.
*на самом деле с ней прекрасно можно не только худеть, но и держать привычный вес, полезно и вкусно питаться, вносить ценные привычки в свою семью👇


ХОЧУ МЕТОДИЧКУ

Над её подготовкой трудились:
- эндокринологи
- диетологи
- нутрициологи
-и психолог нашего курса тоже не смогла оставить её без внимания.


115+ страниц, на которых собрано все:

👉 анализ вашего питания — почему у вас не получается скинуть вес
👉 подробно описана система Гарвардской тарелки — что есть, как есть, сколько есть (с примерами)
👉 даны подсказки, как вести Дневник питания, чтобы он стал мощной поддержкой правилу тарелки
👉 советы по физической активности
👉 техники по борьбе с заеданием стресса от психолога
👉 готовые списки продуктов
👉 меню-конструктор из завтраков, обедов и ужинов на 7 дней

И что-то я устал перечислять все прелести этого продукта 🤣

Всю эту пользу, собранную в одном месте, вы можете приобрести уже сейчас за
1990 рублей вместо 4990

Успейте купить методичку по специальной цене всего 3 дня
⬇️

ЗАБРАТЬ МЕТОДИЧКУ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥34❤27👍12🙏6👎4🤩1
«Методичка - это действительно золотой стандарт»


Спасибо, что пишите такие отзывы! Очень приятно слышать и читать 🔥

Я действительно влюблен в этот продукт и считаю его потрясающим, простым и интуитивно понятным. Что особенно важно для тех, кто только начинает свой путь к здоровью.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤43🔥26👎2
Кто эти люди, которые вас окружают?

«Близкие не поддерживают моё желание быть стройным/бегать/питаться сбалансированно»


Тут каждый может подставить своё. Буквально вчера понял, как влияю на жизнь близких я.

Не нравоучениями, а просто примером. Подруга прислала архивное фото из 2018 года 😁 Время до разных блогов, подкастов и всего этого движа.

Мы продолжаем дружить семьями, вместе отдыхаем и мне было приятно услышать её мысли о том, как же повлиял на неё не доктор Максим Кузнецов, а просто Максим. Меня улыбнуло. Насыпьте реакций если интересно - я расскажу.
❤188👍78🔥35🙏12👏4👎1
Как это — жить и дружить со мной? 😁

Историю Саши и то, какие интересные привычки она забрала себе я уже рассказывал. Бег — теперь наша семейная история.

Но первым человеком, которого я заразил этой привычкой стала моя подруга Регина. Её архивные фото с нашего забега и первая медаль)

Самое классное не в беге, а в том, что она перестала доедать. С детства у неё отпечаталась установка "нельзя оставлять тарелку с едой". И она ела просто автоматически. Со мной она стала чаще заглядывать в свою тарелку и задавать себе больше вопросов. Так старая привычка ушла — этой новостью она поделилась со мной на днях. А я и не знал ☺️

Родителей я тоже не могу обойти сторойной. Папа смог перестроить питание и скинуть вес, а мама — она просто с удовольствием готовит по рецептам из моих методичек. Я даже нашел нашу зимнюю готовку и её переживания в выборе блюда. Потому что готовить надо для "наших читателей".

О чем этот пост? Граждане, он о том, что ваш личный пример может повлиять очень на многое. И для кого-то вы большой вдохновитель и мотиватор. Не забывайте об этом.


Поделитесь, вас поддерживают близкие на пути к похудению или простым здоровым привычкам?
🔥85❤50👍24💯5👎3
Сегодня лишний вес - это больше не проблема возраста. Им массово страдают дети и подростки. Но диванные критики продолжают орать из каждого утюга:
"Просто не корми ребенка сладким".


Можно сколько угодно списывать всё на наследственность, но фактически эти оправдания никого не сделают здоровее. Ваша семья так и останется в зоне риска.
А что, если именно вам стать первым человеком в своей семье, который разорвет этот замкнутый круг и выберет здоровье для себя и для близких?

Часто наши домашние саботируют изменения просто потому, что у них нет четкого понимания системы, а в правильном питании они видят лишь пресную еду и жесткие ограничения.

Чтобы раз и навсегда решить эту проблему, я создал пакет "СЕМЕЙНЫЙ".

Приобретая этот комплекс, вы получаете единый, готовый план здоровья для всей семьи. Внутри вас ждет:
✔️бестселлер "Методичка здорового похудения", по которой привели себя в форму уже более 6500 человек,
✔️ экспертный блок "ЖКТ: Перезагрузка" против вздутий и тяжести,
✔️ Семейное меню на 80+ рецептов "2-в-1". Вы сможете отслеживать КБЖУ для себя, а близкие будут просто есть вкусную, сытную и полезную еду без всяких подсчетов.

🤍 И тут речь не про банальную готовку. Это инструмент, который вовлекает всю семью. Изучайте материалы вместе со второй половинкой, делитесь прогрессом и поддерживайте друг друга.

🤍 Покажите меню детям, пускай они сами выберут блюдо на вечер и помогут вам его приготовить - так здоровые привычки сформируются у ребенка естественно и без принуждения. А вы освобождаете личное время и создаете в доме здоровую и гармоничную атмосферу

Сейчас пошаговый план здоровья для своей семьи доступен со скидкой 40%

Забрать можно тут ⤵️

ХОЧУ ПАКЕТ "СЕМЕЙНЫЙ"
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤50👍20👎3
Посмотрим на состав. Граждане, у меня появилась новая рубрика.

Что из этого любите или иногда себе позволяете, только честно?
1👍220🔥89❤38😁18😱18👏8🤩5
Граждане, как вам видео с составом продуктов? Голосуйте, а в комментариях пишите, какой новый разбор подготовить?
Anonymous Poll
85%
Прикольные видео
5%
Не люблю такое
12%
Просто тык)
🔥86👍39🙏9❤8👎2👏1
Forwarded from Anna Churkina
Максим Владимирович, я тут ознакомилась с Вашей методичкой и готовыми рецептами, и там везде делается акцент на количество калорий. И это как-то расходится с Вашими утверждениями, что калории считать не нужно. Выходит все-таки нужно?
😁27👍17❤9
Понимание калорийности НЕ равно их постоянный подсчёт. Записал на бегу, надеюсь, моя мысль понятна.
❤69👍33🔥7👎1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤23👍10❤‍🔥4👎3🔥3