Что я беру как врач и человек, который хочет быть здоровым?
Сохраняйте полезные карточки и пересылайте тем, кому это действительно нужно 😉
Сохраняйте полезные карточки и пересылайте тем, кому это действительно нужно 😉
1🔥194👍56❤34😁5
"Жрать меньше надо" — я часто натыкаюсь в комментариях на подобное.
Никогда не позволяю себе оценивать людей с лишним весом ни как врач, ни как просто человек.
За каждым лишним килограммом всегда стоит своя история, своя боль и свои подводные камни. Мы со стороны наблюдаем только вершину айсберга, а не то, что есть глубже.
Выгорание, жесточайший стресс, банальное неумение заботиться о себе. Ситуации, когда еда остается единственным доступным источником радости, или годы безуспешных попыток исправить всё диетами.
Последнее, что нужно человеку, который пытается похудеть это чужое осуждение, когда ты годами бьешься головой о стену, обвиняешь себя, а весы упрямо ползут вверх.
Граждане, если вы сейчас находитесь в этой точке и вам кажется, что вы "какие-то не такие" — не слушайте диванных критиков. Просто вы еще не нашли дорогу, которая подходит именно вашему организму
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤243🔥73👍49💯32❤🔥2🙏2👎1
"В детстве меня дразнили за худобу"
Хочу поделиться историей моего самого близкого человека, который проходит сложный путь.
Это моя жена Саша. Она решилась рассказать о своих отношениях с собственным телом и весом. Дайте огней кому интерересно - и я покажу эту историю целиком из первых уст.
Я никогда не освещал её в блоге, несмотря на вопросы и комментарии от подписчиков.
Совсем недавно Саша поделилась ей открыто у себя. И это стало большой мотивацией, возможно вы найдёте в ней себя🤍
Я знаю, что многие из вас были тонкими, звонкими и легкими, пока по разным причинам не навесили на себя "броню" из лишних кило. Кому есть чем поделиться - пишите⤵️
Хочу поделиться историей моего самого близкого человека, который проходит сложный путь.
Это моя жена Саша. Она решилась рассказать о своих отношениях с собственным телом и весом. Дайте огней кому интерересно - и я покажу эту историю целиком из первых уст.
Я никогда не освещал её в блоге, несмотря на вопросы и комментарии от подписчиков.
Совсем недавно Саша поделилась ей открыто у себя. И это стало большой мотивацией, возможно вы найдёте в ней себя
Я знаю, что многие из вас были тонкими, звонкими и легкими, пока по разным причинам не навесили на себя "броню" из лишних кило. Кому есть чем поделиться - пишите
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥398❤73👍30👎5
История Саши без лишних слов.
Хотел добавить что-то своё, но потом понял, что эта история не обо мне, а о ней. Её эмоции, её решения, её путь.
Я могу сказать только одно: ГОРЖУСЬ 🫶🏻
Хотел добавить что-то своё, но потом понял, что эта история не обо мне, а о ней. Её эмоции, её решения, её путь.
Я могу сказать только одно: ГОРЖУСЬ 🫶🏻
1❤356🔥115👍61❤🔥14🤩5🥰3👎2
Чтобы прийти к этому результату ей понадобился год.
И за этот год у неё не было диет, запретов и стресса, когда перекраиваешь всю жизнь и питание. Саша выстраивала свою систему постепенно.
🙌 А рядом с ней был НЕ Я... Да я мог подсказывать и направлять, но самой большой опорой для неё была Алёна Молчанова, куратор моего курса "Обезжириватель" и сама система, которая встроена в курс. Она шла вместе с другими участниками шаг за шагом.
Потому что не имеет значения кто ваш муж, мама или лучшая подруга. Рядом может быть крутой диетолог, тренер, да хоть космонавт с идеальным давлением и мотивацией отправиться на орбиту.
И нет, я не зову вас на свой курс — набор на него закрыт, и Саша вместе с другими ребятами идёт дальше.
Для того чтобы начать не обязательно терять целое лето в ожидании нового потока. Первый шаг доступен каждому с моей методичкой здорового похудения. Весь мой метод, по которому привели себя в форму уже 6500+ человек есть в ней.
Сейчас в моём "Магазине здоровья" на неё действует самая лучшая цена — 1990 рублей.
Кто устал ждать и готов делать первые шаги — просто жмите на ссылку⤵️ ⤵️ ⤵️
ЗАБРАТЬ МЕТОДИЧКУ
И за этот год у неё не было диет, запретов и стресса, когда перекраиваешь всю жизнь и питание. Саша выстраивала свою систему постепенно.
🙌 А рядом с ней был НЕ Я... Да я мог подсказывать и направлять, но самой большой опорой для неё была Алёна Молчанова, куратор моего курса "Обезжириватель" и сама система, которая встроена в курс. Она шла вместе с другими участниками шаг за шагом.
Потому что не имеет значения кто ваш муж, мама или лучшая подруга. Рядом может быть крутой диетолог, тренер, да хоть космонавт с идеальным давлением и мотивацией отправиться на орбиту.
Если вы не решитесь — вам не поможет никто, граждане. Вот такая простая истина, о которой забывают многие.
И нет, я не зову вас на свой курс — набор на него закрыт, и Саша вместе с другими ребятами идёт дальше.
Я только вижу ваши сообщения с вопросами: "А что делать теперь" "Я не успел..."
Для того чтобы начать не обязательно терять целое лето в ожидании нового потока. Первый шаг доступен каждому с моей методичкой здорового похудения. Весь мой метод, по которому привели себя в форму уже 6500+ человек есть в ней.
Сейчас в моём "Магазине здоровья" на неё действует самая лучшая цена — 1990 рублей.
Кто устал ждать и готов делать первые шаги — просто жмите на ссылку
ЗАБРАТЬ МЕТОДИЧКУ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤110🔥45👍17👎1