Мысли про эволюцию наших заблуждений о весе:

Был этап «Меньше есть, больше бегать». Тогда думали, всё дело в дисциплине. Не похудел — значит ты просто ленивый. Не сработало. Людей с лишним весом становилось только больше.

Этап «Во всём виноваты гормоны». Концепция, что внутри что-то сломалось и надо починить. Удобно, правда? Свалить всё на щитовидку или кортизол. И вот это убеждение у многих живее всех живых.

И знаете, что? Когда я говорю правду, люди обижаются. Обижаются, потому что я не назначаю таблетки, а говорю про образ жизни и то, что лежит в тарелке.

Так вот, официально заявляю и руку на диплом кладу:
Только 1% случаев лишнего веса реально связан с гормонами. Один!

И при этом одном проценте вес — это последнее, что будет беспокоить человека.

Реальная проблема в комплексности. Нельзя выдернуть что-то одно. Работает только точка пересечения трех векторов:

Питание, где у вас не диета, а именно система, где есть баланс.

Движение. Любая комфортная физическая активность. У каждого она своя.

Психология - за неё обидно, это самое слабое звено, с которым почти никто не хочет работать.

Истинное, долгосрочное похудение без вреда для тела и психики там, где эти три круга сошлись в один. И никакой магии. Только работа над собой.

Всё остальное — временные костыли и пустые надежды. Жестко? Возможно. Зато честно.

📱

Моё сообщество в VК

📱

Мой канал в MAX

Главное событие этого лета. Мы готовимся к началу 17-го потока курса «Обезжириватель».

Старт 1 июня и это значит, что по традиции я открываю анкету предзаписи 🔥

Старожилы канала уже всё поняли, а для новеньких рассказываю по порядку☝️

«Обезжириватель» — это не очередной марафон или диета. Это 6 недель настройки вашего организма, ведь проблема лишнего веса не в лени, а в том, что вас никто не учил как на самом деле работает тело:

🟢Как влияют гормоны, стресс, сон, питание.
🟢Как перестать жить между диетой и перееданием.
🟢Как худеть без ненависти к себе.
🟢Как есть вкусно и без чувства вины.
🟢Как получить результат, который не испарится через неделю.

Почему вам нужно заполнить анкету прямо сейчас:

✔️Самые низкие цены. Те, кто в анкете, заходят на курс на особых условиях.
✔️Приоритет на тарифы с кураторами. Места с ними всегда быстро разлетаются.
✔️Бронь места в новом потоке.
✔️Закрытый мини-канал уже сейчас. Подкасты, эфиры и «секретные» материалы только для своих ещё до начала основного обучения.

ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ

Сколько раз вы обещали себе «начать с понедельника» или «просто меньше есть»?
Сколько пальцев вы можете загнуть на руке перечисляя диеты, которые успели опробовать?
Сколько раз разочаровались, опустили руки с мыслями, что стройное и здоровое тело это "не ваше"?

Заполнение анкеты — это не просто формальность. Это ваш первый реальный шаг из старого тела в новое.

Хватит ждать «лучшего момента». Он наступил. Жмите на кнопку и регистрируйтесь ⤵️

https://school.medicsmith.ru/anketa_zapis?utm_source=vrach_tg