Граждане, внимание! Объявляю «Неделю Здоровья» в нашем канале.

Хватит гадать на кофейной гуще, почему джинсы не застегиваются, а сил хватает только дойти до дивана. На этой неделе мы с разных сторон посмотрим на ваше состояние и лишний вес: от гормонов до психологии.

Врачебный опыт, доказательная медицина и реальные кейсы.

Записывайте расписание, чтобы потом не спрашивать «а где запись?»:

📍 24.03 (Вторник) в 18:30 Мск
Тема: Разбор с эндокринологами «Инсулин и сахар. Почему вес стоит и растёт, даже если вы стараетесь делать всё правильно».

Спикеры: Я и Алена Молчанова, врач-эндокринолог и диетолог.
Разберем, как ваши гормоны саботируют похудение и почему «меньше жрать» в этом случае — путь в никуда.

📍 25.03 (Среда) в 18:00 Мск
Тема: Практикум «Как справляться со срывами и где находить мотивацию для новых шагов к себе».

Спикер: Элина Моторина, психолог.
Поймете, что срывы — это не отсутствие воли, а конкретный сигнал мозга. Научимся договариваться с собой без насилия.

📍 26.03 (Четверг) в 18:00 Мск
Тема: Вебинар «Всё о пищевом поведении. Почему я ТАК ем и что с этим делать?».

Спикеры: Я и Екатерина Галашева врач-терапевт, психолог по работе с РПП.
Погружаемся на глубину айсберга. Узнаете, почему рука сама тянется к сладкому и как перепрошить эти настройки.

📍 28.03 (Суббота) в 18:00 Мск
Тема: Круглый стол с участниками курса «Обезжириватель».

Спикер: Алена Молчанова врач-эндокринолог и диетолог.

Живые истории людей, которые вышли из системы откатов и удерживают вес без стресса. Без прикрас, как оно есть на самом деле.

Зачем вам это нужно? Чтобы перестать быть жертвой маркетинга и собственных заблуждений. Мы даем базу, с которой начнется ваша реальная трансформация, новые осознания и путь к похудению.

👉 Регистрируйтесь по ссылке ниже

https://school.medicsmith.ru/dostup_efir?utm_source=vrach_tg

История старая, но такие случаи и заблуждения живее всех живых...

"Врач назначил гормоны щитовидки, а я продолжаю толстеть, хотя ем как птичка. Все говорят - меньше ешь, больше двигайся, но у меня нет сил даже встать с дивана".

"Я всю жизнь была стройной, а сейчас в 45 лет как будто мое тело меня предало - каждая булочка сразу на боках, а раньше могла есть что угодно".

"После родов прошло 2 года, а я все еще выгляжу беременной. Муж говорит, что это нормально, но я не узнаю себя в зеркале"

"Депрессию вылечила, но поправилась на 20 кг. Теперь депрессия из-за веса. Замкнутый круг"

"У мамы и бабушки диабет, я в группе риска. Каждый набранный килограмм - шаг к диагнозу. Живу в постоянном страхе".

"От метформина у меня такие побочки - диарея, тошнота, металлический привкус. Врач говорит 'терпите, привыкнете'. Но как терпеть, если я даже работать не могу?"

Разные истории. Анамнез. Возраст. Вес. И одна проблема – инсулинорезистентность (далее ИР).

– А ведь это даже не болезнь.
– Тогда можно махнуть рукой?
– Хм…вряд ли получится.

Это патологическое состояние, которое ломает привычный образ жизни и даже восприятие себя. Вы можете не подозревать о ней и годами:

😔 Мучаться с лишним весом, вечной тягой к сладкому и углеводам.
😔 "Растекаться“ по дивану после еды.
😔 Искать причины постоянной вялости и сонливости.
😔 Бороться с проблемной кожей: от банального акне до ранних морщин, когда не спасает ни косметолог, ни уход.
😔 Лелеять воспоминания о густых волосах "из прошлой жизни"
😔 Безуспешно налаживать менструальный цикл.
😔 Испытывать скачки давления и учащенное сердцебиение.

Пока ИР сперва вполголоса, а затем буквально криком не начнёт сигнализировать о сбое в организме.

Сбое, который станет фактором риска развития серьезных заболеваний. Например, диабета…

📱 Моё сообщество в VК
⭐️ Мой канал в MAX

Многие годами живут в состоянии «вечного боя» с собой. Вы пробуете новые диеты, ищете чудо-таблетки, заставляете себя «продержаться еще неделю», надеясь, что в этот раз всё будет иначе. Но если старые методы не дали результата до сих пор, они не дадут его и завтра.

Сегодня я открываю двери на свой большой курс “Обезжириватель”

Это 6 недель, за которые вы освоите мой метод, мою систему, которая поможет выйти из состояния “надо опять брать себя в руки” и прийти к “я понимаю своё тело и знаю, как управлять весом.”

Мы решаем вопросы, на которых вы спотыкаетесь годами:

✔️«Вес стоит на месте». Разберемся с инсулинорезистентностью и дефицитами. Вы поймёте, почему ваше тело “копит” жир. И удивитесь, какими неочевидными бывают причины.

✔️«Постоянно срываюсь». Уберем психологическую зависимость от еды. Вы научитесь проживать стресс без участия холодильника.

✔️«Устала быть уставшей». Вернем энергию и уберем отеки. Вы увидите свое настоящее лицо, а не «маску» из застоявшейся лимфы.

✔️«Боюсь за детей и близких». Вы получите ценные знания и внедрите привычки, которые оздоровят всю вашу семью автоматически.

Что вы получите в итоге?

💡 Свободу. Свободу от вечного подсчета калорий, от страха перед зеркалом и от мешковатой одежды. Вы получите тело, в котором хочется жить, и знания, которые останутся с вами навсегда.

Почему нужно идти сейчас?

Потому что завтра вы проснетесь в том же теле, с теми же проблемами. Круг «диета — срыв — откат» сам не разомкнется. Либо вы заходите в систему и закрываете этот вопрос раз и навсегда, либо продолжаете блуждать в диетическом аду.

Старт потока уже 30 марта.

Я ИДУ С ВАМИ

💗 Мест на тариф Премиум уже нет. Но вы ещё успевайте зайти на тарифы “Групповой с куратором” и ВИП.

Хватит копить груз проблем. Лишний вес давно перестал быть вопросом одной эстетики. Сейчас это про ваше право просыпаться бодрым, носить то, что нравится, и не бояться за свое здоровье через 5–10 лет.

Занять своё место можно по ссылке или ставьте "+" если хотите задать вопросы и вам нужна помощь менеджера ⤵️⤵️⤵️

https://medicsmith.ru/obezjirivatel?utm_source=vrach_tg

А теперь давайте посмотрим на результаты:

🔤 Больше вариантов 1: питание — функционально, осознанность присутствует

🔤 Больше вариантов 2: еда часто выполняет роль удовольствия или утешения
🔤 Больше вариантов 3: возможны эмоциональные пищевые паттерны и самокритика

Какой вариант получился у вас? Делитесь результатом и мыслями ⬇️

А позже вас ждёт подкаст от психолога курса "Обезжириватель" Элины Моториной 🔥

Подкаст от психолога Элины Моториной: " Эмоциональное переедание."

00:30 — Еда как эмоция.
01:40 — Причины эмоционального переедания.
04:55 — Что с этим делать?
07:55 — Если проблемы глубинные.
08:50 — Практика осознанного питания.

Надеюсь вам было полезно 😉

А сегодня в 18:00 по Мск Элина будет ждать вас на ПРАКТИКУМЕ «Как справляться со срывами и где находить мотивацию для новых шагов к себе» 🔥

Регистрируйтесь по ссылке ⤵️⤵️⤵️https://school.medicsmith.ru/dostup_efir?utm_source=vrach_tg

📱 Моё сообщество в VК
📱 Мой канал в MAX

Без контакта с головой похудение «в долгую» невозможно. Как бы странно это ни звучало, но порой нужно сначала «выбросить мусор» из мыслей, чтобы тело начало отдавать лишнее. Не нужно превращать заботу о здоровье в насилие над собой.
⠀
Медицина шагнула вперед, а многие из вас до сих пор застряли в плену мифов 15-летней давности:
⠀
🙌🏻 «Просто зашей рот».
⠀
🙌🏻 «Не ешь после 18:00».
⠀
🙌🏻 «У нас в семье все полные, кость широкая, такая судьба».
⠀
Вес и сантиметры - это всего лишь цифры. И на нашем курсе они уйдут, можете не сомневаться. Но самое крутое начинается потом.
⠀
Когда настройки организма восстанавливаются, случается то, что ученики называют «магией». И это не мои слова:
⠀

«Я наконец-то увидела свои ключицы!» — когда уходят отеки, и вы вдруг узнаете себя в зеркале.

⠀

«Летаю, а не ползаю» — когда пропадает эта вечная свинцовая тяжесть в ногах и «туман» в голове.

⠀

«Купила платье на два размера меньше и плакала в примерочной» — от счастья, а не от жалости к себе.

⠀

«Муж начал заново дарить цветы» — потому что у вас глаза светятся, и эта энергия считывается моментально.

Кстати, посмотреть участников курса "Обезжириватель", вдохновляющие ДО и ПОСЛЕ можно вот тут ⤵️⤵️
⠀
https://t.me/obezjirivatel_results
⠀
Это чувство, когда вы просыпаетесь бодрым, когда вам легко в своем теле, когда вы не прячетесь за оверсайзом, а хотите, чтобы вас видели — это и есть настоящая цель «Обезжиривателя».
⠀
Что изменится кроме цифры:
— Ваши привычки (без насилия и кнута).
— Ваши установки (те самые, что мешают годами).
— И то, что вам по здоровью, весу и комплекции якобы «на роду написано».
⠀
Старт курса 30 марта, а вводный модуль открылся уже сегодня. Места тают. Не ждите, пока мифы из прошлого окончательно добьют ваше здоровье.
⠀
Забирайте ваш билет в новую легкую и здоровую жизнь здесь.
⠀
ХОЧУ СВОЙ БИЛЕТ ⤵️⤵️⤵️

https://medicsmith.ru/obezjirivatel?utm_source=vrach_tg
⠀
Или ставьте "+" и наши менеджеры свяжутся с вами и ответят на все вопросы.

Граждане, я вижу ваши сообщения: «не успела на эфир», «работала», «пересмотрела бы еще раз».
⠀
Решил пойти вам навстречу и дать доступ к записям трех ключевых встреч этой недели. Это тот фундамент, без которого любая диета — это просто насилие над собой.
⠀
У вас есть 3 дня, чтобы изучить этот материал. 30 марта в 12:00 по Мск доступ закроется.

СМОТРЕТЬ ЭФИРЫ
⠀
Что вы можете посмотреть:
⠀
1️⃣ Разборы с врачами-эндокринологами «Инсулин и сахар. Почему вес стоит и растёт, даже если вы стараетесь все делать правильно»
Разобрали, как ваши гормоны саботируют похудение и почему «меньше есть» в этом случае — путь в никуда.
⠀
2️⃣ Практикум с психологом «Как справляться со срывами и находить мотивацию для новых шагов к себе».
Поймете, что срывы — это не отсутствие воли, а конкретный сигнал мозга. Научимся договариваться с собой без насилия.
⠀
3️⃣ Вебинар «Нарушение пищевого поведения: как определить есть или нет и что делать»
Узнаете, почему рука сама тянется к сладкому и как «перепрошить» настройки головы, чтобы еда перестала быть вашим главным врагом.

👉 Смотреть записи эфиров по ссылке 👇
https://school.medicsmith.ru/dostup_week?utm_source=vrach_tg
⠀
Не откладывайте на вечер воскресенья. Времени мало, а пользы — на миллион.