⚡️ Рак и питание: что говорит наука?

Народ, делюсь с вами важными исследованиями влияния питания на риски развития рака.

Поднимали эту тему в закрытом канале "Школы нутрициологии и здоровья." Там мы показываем участникам, с каким материалами мы работаем и на что опираемся.

Да, рак нельзя вылечить диетой, но есть продукты и стратегии в питании, которые снижают риски. И это доказывают исследования.

Особенно ценным считается недавнее масштабное исследование EPIC (European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition). Оно охватило 519 978 человек (366 521 женщина и 153 457 мужчин) в 10 странах Европы в возрасте от 35 до 70 лет.

Что выяснили ученые?

🟢Определенные пищевые привычки, такие как высокое потребление обработанных продуктов, сахара и насыщенных жиров, могут увеличивать риск развития рака.
🟢А вот сбалансированное питание, богатое фруктами, овощами, цельными злаками и полезными жирами, способно оказывать защитное действие.

Кстати, исследования в сфере питания также отлично показали себя в изучении диабета 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний и других неинфекционных заболеваний.

Поэтому, граждане, все кто поставили перед собой цель питаться правильно, сбалансированно и привести в порядок свой образ жизни — вы однозначно на правильном пути 💚

Смотрите карточки, сохраняйте и пересылайте тем, кому это действительно нужно.