Максим Кузнецов - Врач эндокринолог
150K subscribers
3.12K photos
552 videos
3 files
698 links
•Быстро,весело,понятно!
•Черный пояс по гормонам
•Обезжириваю людей без диет
/сотрудничество @juliavitchinnik/

Регистрация в перечне страниц в соцсетях РКН:
🔗https://knd.gov.ru/license?
id=67360f7415601c23cb24480f&registryType=bloggersPermission
А+
Download Telegram
🚨 ПОДКАСТ — НОВЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ

Народ, привет✋ Как и обещал, записал подкаст со своим мнением на новые рекомендации по питанию, которые вышли в США☝️

В этом подкасте я, как эксперт по питанию, разберу, что на самом деле стоит за этими громкими заголовками. Вы узнаете, как изменилась норма белка, стоит ли демонизировать сахар и как теперь правильно собирать свою тарелку.

⏱ Тайминг:
00:50 Реабилитация жиров и красного мяса
02:52 Почему важно есть натуральные продукты и что часто становится причиной избыточного веса
04:00 Сахар и алкоголь. Что мне не нравится в новых рекомендациях
05:55 Норма сахара в один прием пищи по новым стандартам
07:06 Новая пирамида сбалансированного питания — что расстроило больше всего
08:38 Что делать? Нужно ли менять ли пропорции тарелки
09:28 Как добавить белка в рацион
10:00 Почему гарвардская тарелка остается основой моей системы

А как вам новые рекомендации по питанию? С чем согласны, а что вам не очень нравится? Напишите в комментариях.

И ставьте реакции, если было полезно ❤️🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥198👍80❤69❤‍🔥8👎1
PROЩитовидную железу 🔥

Граждане, собрал для вас пользу на тему щитовидки, которая уже есть в канале.

✅ ТОП-5 мифов про щитовидную железу.


✅ Какие анализы нужно сдавать, а какие бессмысленная трата денег?

✅ Ошибки УЗИ.

✅ 4 элемента, которые важны для щитовидки

Смотрите, изучайте и не забывайте, что сегодня (15 января) в 19:00 по Мск мы ждём вас на эфире «О щитовидке честно: простыми словами о самом важном органе эндокринной системы» с врачом-эндокринологом и диетологом Алёной Молчановой.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤74👍33🔥16👎1
“ Я уже не знаю к кому обращаться! Ни терапевт, ни эндокринолог не могут дать внятный ответ. “

Вы когда-нибудь задумывались, насколько ваше здоровье может зависеть от состояния щитовидной железы? Сталкивались с непонятными симптомами и состояниями, которые не удается объяснить ни терапевту, ни эндокринологу? И уж точно искали информацию в интернете, а с ним получали ещё больше страхов, сомнений и вопросов.

Как лечить щитовидную железу?

Зачем принимать Л-тироксин или Эутирокс?

Как правильно питаться и какие добавки принимать?

Неужели операция и её пора удалять?

Почему анализы в норме, а самочувствие ниже плинтуса?


🦋 На эти и многие другие вопросы вы получите ответы в уникальном комплексе "Щитовидка под контролем", где я подробно раскрыл все нюансы этой важной железы и рассказал, как заботиться о своем здоровье! Независимо от того удалена ваша ЩЖ полностью, частично или она на месте, но работает с небольшими перебоями.

➡️ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЙ ⬅️

Мой комплекс это:

✅ 4 объёмных вебинара в записи, где я рассказываю всё о работе ЩЖ, её влиянии на здоровье, диагнозах, последствиях удаления, анализах, УЗИ и многом другом.

✅ Подробные конспекты-методички. Вся информация будет упакована в удобные методички-конспекты, которые будут содержать:
- современные методы диагностики проблем с ЩЖ
- алгоритмы действий при выявленных проблемах
- рекомендации по лечению, питанию, профилактике.

Вы можете распечатать их, хранить в телефоне и возвращаться к ним в любое время.

✅ Обучающая платформа, на которой вы сможете посмотреть вебинары в удобное для вас время.

В подарок за покупку вы получите:
🎁 Чек-лист самодиагностики щитовидной железы
🎁 Памятку по расшифровке УЗИ

Сейчас на этот комплекс действует специальная цена — всего 2990 рублей!

Он закроет все вопросы — от гипотиреоза до узлов. Вы избежите ненужных анализов и консультаций у некомпетентных специалистов.
Наконец-то поймёте, что делать со своим состоянием или диагнозом.

➡️ ХОЧУ ЭТОТ КОМПЛЕКС ⬅️

Реклама: ИП Кузнецов М.В.
ИНН 561702756151
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤66👍26👎3
Граждане, нетипичный вопрос для моего канала. У вас есть дети?
Anonymous Poll
24%
Нет
18%
Есть — маленькие
42%
Есть, но взрослые уже
16%
Есть и большие и маленькие, а вам зачем, док?
👍41❤12🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥69❤39👍27🥰6
ОРВИ у детей, как лечить? Разбираемся 😉

Моя жена Саша врач-педиатр и аллерголог. И сегодня в 18:00 по Мск она проводит бесплатный эфир «ОРВИ у детей: как вылечить ребёнка и сохранить здоровую психику».

На нем она расскажет обо всём, что нужно знать современным родителям в период простуд: на какие симптомы и признаки обращать внимание, когда нужно бежать к врачу и набирать 03. Чем лечить и как кормить, если ребенок заболел. И, самое главное, как сохранить свою психику здоровой, когда ваш ребенок болен.
👍153❤42🔥9🥰8👎1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔥 ЗАПИСЬ эфира "О щитовидке честно: простыми словами о самом важном органе эндокринной системы" уже доступна.

➡️ СМОТРЕТЬ ЭФИР⬅️

А вместе с ней ещё 4 январских эфира с врачами и экспертами.

1️⃣ ”Мягкое восстановление после праздников” с Евгенией Пивиковой и Анастасией Куровой.

2️⃣ "Здоровый ЖКТ независимо от сезона. Рекомендации на 2026 год" с Аленой Молчановой и Евгенией Пивиковой.

3️⃣ ”Секреты от косметолога: простые шаги сохранения тонуса кожи после сезона праздников" с Оксаной Беликовой.

4️⃣ ”Как жить полной жизнью с диабетом: мифы и правда" с Алёной Молчановой и Валерией Панкратовой.

Переходите по ссылке ниже, проходите короткую регистрацию и получайте вагон пользы (это бесплатно)

➡️ СМОТРЕТЬ ЭФИРЫ⬅️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤51🔥18👍13❤‍🔥6👎3👏3
Продолжаем тему НАЖБП (жирового гепатоза печени) и сегодня на ваши вопросы ответит Инна Левченко. Соавтор методички по "Жировой гепатоз (НАЖБП): план обезжиривания печени."
👍53❤11👎1
🚨 ПОДКАСТ. Пять вопросов о жировом гепатозе

Продолжаю неделю пользы на нашем канале и предлагаю вашему вниманию полезный подкаст об одной из самых коварных и распространенных болезней современности — жировому гепатозу.

В нем Инна Левченко — врач-эндокринолог, куратор курса «Обезжириватель» ответит на ваши вопросы ✅ А также развеет главный миф о том, что проблема касается лишь тех, кто имеет лишний вес или злоупотребляет алкоголем.

Вы узнаете:
👉 Как распознать врага «в лицо», даже если нет явных симптомов.
👉 С чего начать лечение, если диагноз уже поставлен.
👉 Откуда берется болезнь у стройных и ведущих здоровый образ жизни людей.
И многое другое.

⏱ Тайминг:

00:32 Есть ли внешние признаки жирового гепатоза? Какие анализы на это указывают?
02:30 Поставили диагноз «жировой гепатоз». Что с этим делать?
03:50 Слежу за питанием, лишнего веса нет. Откуда диагноз?
05:40 Какие заболевания ухудшают состояние печени?
07:28 К какому врачу обращаться с проблемой жирового гепатоза?

Более подробно эту важную тему мы разберем уже завтра — 17 января в 16.00 Мск на бесплатном эфире «Жировой гепатоз: что скрывает ваша печень». Эфир проведут врач-эндокринолог Инна Левченко — соавтор методички по жировому гепатозу и врач-терапевт Оксана Беликова, кураторы курса «Обезжириватель».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤96👍27👎5👏2
Forwarded from Екатерина
Будет ли запись эфира и можно ссылку на методичку?
❤27👍17
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Запись эфира «ОРВИ у детей: как вылечить ребёнка и сохранить здоровую психику» с врачом-педиатром и аллергологом Александрой Кузнецовой уже доступна по ссылке.

➡️ СМОТРЕТЬ ЭФИР⬅️

👶🏻 А если вы хотите знать всё, о современных методах лечения ОРВИ у детей.
👶🏻 На какие симптомы обращать особое внимание, когда нужно бежать к врачу и набирать 03.
👶🏻 Какие препараты пустая трата денег и что действительно помогает.
👶🏻 Как кормить, если ребенок заболел.
👶🏻 Как укрепить иммунитет и что дает детям вакцинация.

Скорее переходите в аптечку самопомощи и забирайте методичку "ОРВИ без паники: современный взгляд на лечение и профилактику."

➡️ ХОЧУ МЕТОДИЧКУ ПО ОРВИ ⬅️

Реклама: ИП Кузнецов М.В.
ИНН 561702756151
❤72👍34🔥14👎2