Forwarded from Наталья
Максим , можете подсказать где прочесть про питание при диабете 2 типа? Спасибо.
🔥25
Как питаться при диабете 2 типа?
Народ, я всегда говорю о том, что питание при диабете 2 типа, предиабете и ИР (инсулинорезистентности) овеяно массой мифов.
Современные исследования давно доказали, что питание может быть разнообразным, без глобального исключения продуктов. Можно и крестоцветные, и баклажаны и даже картофель. Главное знать некоторое нюансы в питании и понимать особенности диагноза.
🍊 Собрал для вас краткий обзор в карточках, как безопасно встретить новый год, если у вас диабет.
*сохраняем карточки и отправляем их тем, кому это особенно важно 🫶🏻
Народ, я всегда говорю о том, что питание при диабете 2 типа, предиабете и ИР (инсулинорезистентности) овеяно массой мифов.
Современные исследования давно доказали, что питание может быть разнообразным, без глобального исключения продуктов. Можно и крестоцветные, и баклажаны и даже картофель. Главное знать некоторое нюансы в питании и понимать особенности диагноза.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍155❤51❤🔥8🔥4👎2😁2
Топ самых бесполезных подарков 🤗
Для меня на первом месте носки и трусы 😂
А у вас? Какой самый странный подарок на Новый год вы получали? Давайте составим список вместе⬇️
*культурной столицы со снегом вам для настроения
Для меня на первом месте носки и трусы 😂
А у вас? Какой самый странный подарок на Новый год вы получали? Давайте составим список вместе
*культурной столицы со снегом вам для настроения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍76🔥24❤23
ТРИ ...🚀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ДВА... 🚀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как выбрать икру?
По статистике именно к новогоднему столу люди стремятся купить баночку красной икры. И вместе с этим увеличивается количество запросов «а как выбрать правильную?»
Анастасия Явхута — один из ведущих кураторов курса «Обезжириватель» помогла разобраться.
🎄 Состав — первое, на что смотрим. В хорошей икре допустимы:
- соль
- E200 (сорбиновая кислота)
- или E211 (бензоат натрия)
- иногда — немного растительного масла (чтобы икринки не слипались)
Это вариант нормы.
🎄 Чего в составе быть НЕ должно.
- ароматизаторов «вкус икры»
- усилителей вкуса (глутамат и аналоги)
- крахмала, гуаровой камеди
Если такие компоненты есть — скорее всего, перед вами икорный продукт, а не икра.
Для икорного продукта это допустимо, для икры — нет.
🎄 Маркировка: что значат буквы.
Рядом с датой выработки ищите обозначение:
«О» — охлаждённая, обработана сразу после вылова (лучший вариант)
«М» — мороженая (после разморозки качество ниже, но допустимо)
«П» — пастеризованная (дольше хранится, плотнее текстура)
🎄 Осматриваем банку.
Стекло:
- икринки ровные, целые
- минимум жидкости
- цвет — от оранжевого до янтарного (зависит от рыбы)
Жесть:
- банка не вздутая
- без ржавчины
- срок годности выбит лазером, а не наклейкой
🎁 Цена — не главный ориентир
Цена зависит от:
- сырья (свежая или замороженная икра)
- сезона
- места и варианта вылова
- логистики и объёмов производства
🎄 Если икра уже открыта. Признаки хорошей икры:
- икринки плотные, упругие
- нет резкого рыбного запаха
- зерно рассыпчатое, не «каша»
- икринки не лопаются в масляную плёнку
🎆 Бренды, которые чаще всего получают хорошие оценки (по данным проверок):
- Сахалинский Икорный Дом
- Доброфлот
- Русское море (премиум)
- Тунгутун
- Кета Дальневосточная (ГОСТ)
А вы любите икру? Делитесь названиями проверенных вами фирм, возможно, ваш опыт будет полезен другим 👇
По статистике именно к новогоднему столу люди стремятся купить баночку красной икры. И вместе с этим увеличивается количество запросов «а как выбрать правильную?»
Анастасия Явхута — один из ведущих кураторов курса «Обезжириватель» помогла разобраться.
- соль
- E200 (сорбиновая кислота)
- или E211 (бензоат натрия)
- иногда — немного растительного масла (чтобы икринки не слипались)
Это вариант нормы.
⚠️ Икра может быть из разных видов лососевых:
горбуша, кета, кижуч, чавыча, форель — вкус и цвет будут отличаться, и это нормально.
- ароматизаторов «вкус икры»
- усилителей вкуса (глутамат и аналоги)
- крахмала, гуаровой камеди
Если такие компоненты есть — скорее всего, перед вами икорный продукт, а не икра.
Для икорного продукта это допустимо, для икры — нет.
Рядом с датой выработки ищите обозначение:
«О» — охлаждённая, обработана сразу после вылова (лучший вариант)
«М» — мороженая (после разморозки качество ниже, но допустимо)
«П» — пастеризованная (дольше хранится, плотнее текстура)
Для новогоднего стола чаще выбирают «О» или «П».
Стекло:
- икринки ровные, целые
- минимум жидкости
- цвет — от оранжевого до янтарного (зависит от рыбы)
Жесть:
- банка не вздутая
- без ржавчины
- срок годности выбит лазером, а не наклейкой
Цена зависит от:
- сырья (свежая или замороженная икра)
- сезона
- места и варианта вылова
- логистики и объёмов производства
Поэтому ориентируйтесь на качество икры, а не на цену.
- икринки плотные, упругие
- нет резкого рыбного запаха
- зерно рассыпчатое, не «каша»
- икринки не лопаются в масляную плёнку
Если на ложке много жидкости — возможно, икра была переразморожена.
- Сахалинский Икорный Дом
- Доброфлот
- Русское море (премиум)
- Тунгутун
- Кета Дальневосточная (ГОСТ)
А вы любите икру? Делитесь названиями проверенных вами фирм, возможно, ваш опыт будет полезен другим 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍148❤71🙏9💯5👎2❤🔥1😱1
Идеальные рецепты для новогоднего стола и не только 🎄
Эти рецепты были собраны специально для секретного новогоднего пакета нашими специалистами по питанию и врачами-диетологами🔴
Его ещё никто не видел, но я с радостью с вами делюсь. Наслаждайтесь😉
Эти рецепты были собраны специально для секретного новогоднего пакета нашими специалистами по питанию и врачами-диетологами
Его ещё никто не видел, но я с радостью с вами делюсь. Наслаждайтесь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰71❤65🔥40👍29
⠀
Разыскиваются участники Новогоднего колеса удачи,
которые купили продукты в «Щедром декабре»…
и забыли забрать свои призы 😅
⠀
Да-да, это про вас, еслив рамках "Щедрого декабря" вы:
— купили пакет "Самый лучший подарок" с участием в курсе «Обезжириватель»
— покупали наши новогодние комплекты методички
— или любую методичку
⠀
💥 Сумма не важна.
1 покупка = 1 прокрутка колеса.
⠀
А колесо у нас не простое, а беспроигрышное 🎁
Посмотрите какие подарочки участвуют в розыгрыше:
• Аэрогриль
• Вафельница
• Набор для йоги
• Сертификаты Wildberries
• И многое другое!
⠀
👉 Кроме этого вы получаете бонусные баллы — их можно потратить на следующую покупку. Так что не стоит упускать этот момент. Проверяйте почту. Ищите письмо с доступом к колесу удачи
и скорее забирайте свои подарки, пока они вас ждут 🎄✨
⠀
Не оставляйте Новый год без сюрпризов.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤38👍18😁1