5 приземленных советов, которые работают 😁
Решил поделиться выжимкой из своего последнего эфира. Что делать, чтобы избежать зимней хандры и лишних кило? Забирайте простые рабочие советы и пересылайте их тем, кому это действительно нужно✈️
Решил поделиться выжимкой из своего последнего эфира. Что делать, чтобы избежать зимней хандры и лишних кило? Забирайте простые рабочие советы и пересылайте их тем, кому это действительно нужно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥260❤127👍93❤🔥13👎5
День рождения моей жены Саши ❤️🔥
Вчера был потрясающий и очень важный день. Саша отмечала свой праздник и принимала поздравления. Самые главные слова сказаны мной за кадром 🥳
Возможно, чуть позже поделюсь с вами праздничным настроением.
Вчера был потрясающий и очень важный день. Саша отмечала свой праздник и принимала поздравления. Самые главные слова сказаны мной за кадром 🥳
Возможно, чуть позже поделюсь с вами праздничным настроением.
❤943👏211👍98🔥66🥰51❤🔥44🤩15
🎧 Подкаст: Почему БАДы — вовсе не безобидные витаминки
Народ, делюсь с вами подкастом на из закрытого канала Черной пятницы.
Давайте разбираться 🔥
⏰ Тайминг:
00:07 — мое отношения к БАДам
00:20 — как на самом деле они контролируются
01:30 — что находят в добавках для похудения
02:25 — что вы можете получить от БАДов
Если вы или ваши близкие когда-либо покупали БАДы — обязательно послушайте.
Ко мне ежедневно пачками летят вопросы: "А почему вы против бадов". Вот вам ответ и против не только я, а даже РОСПОТРЕБНАДЗОР.
И совсем скоро у меня выйдет документальный фильм на тему БАДов.
Потому что в одном подкасте или сообщении этого не объяснить. Будем привлекать специалистов, исследования и факты🔥
Народ, делюсь с вами подкастом на из закрытого канала Черной пятницы.
Давайте разбираться 🔥
⏰ Тайминг:
00:07 — мое отношения к БАДам
00:20 — как на самом деле они контролируются
01:30 — что находят в добавках для похудения
02:25 — что вы можете получить от БАДов
Если вы или ваши близкие когда-либо покупали БАДы — обязательно послушайте.
Ко мне ежедневно пачками летят вопросы: "А почему вы против бадов". Вот вам ответ и против не только я, а даже РОСПОТРЕБНАДЗОР.
И совсем скоро у меня выйдет документальный фильм на тему БАДов.
Потому что в одном подкасте или сообщении этого не объяснить. Будем привлекать специалистов, исследования и факты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤226🔥81👍68❤🔥4👎4🤯4🤩4
Почему я против БАДов?
Продолжаем диалог? На этот раз на подкасте в студии у Глеба Соломина.
Говорили о том, как индустрия добавок продаёт людям иллюзию здоровья.
В выпуске обсуждаем:
🔥 Почему большинству людей БАДы попросту не нужны
🔥 Чем на самом деле кормят космонавтов и причем тут тема БАДов
🔥 Тот самый витамин D: где взять его
🔥 В каких ситуациях применяются добавки
Если вам тоже надоели страшилки «у всех дефициты» и маркетинг вместо медицины — этот разговор будет полезен.
https://youtu.be/spczLnou3-4?si=E2tnqS2Z7p6-uhGM
Продолжаем диалог? На этот раз на подкасте в студии у Глеба Соломина.
Говорили о том, как индустрия добавок продаёт людям иллюзию здоровья.
В выпуске обсуждаем:
🔥 Почему большинству людей БАДы попросту не нужны
🔥 Чем на самом деле кормят космонавтов и причем тут тема БАДов
🔥 Тот самый витамин D: где взять его
🔥 В каких ситуациях применяются добавки
Если вам тоже надоели страшилки «у всех дефициты» и маркетинг вместо медицины — этот разговор будет полезен.
https://youtu.be/spczLnou3-4?si=E2tnqS2Z7p6-uhGM
YouTube
Какие добавки ОПАСНО принимать? Эндокринолог Максим Кузнецов
▶︎ Купите Samsung GALAXY A56 в МТС и получите тариф с ИИ на полгода и наушники в подарок. Подробнее по ссылке https://l.mts.ru/solomin
▶︎ Топовый НГ-подарок для ценителей кофе – самый знаменитый научно обжаренный кофе в России. В зёрнах, капсулах и дрип…
▶︎ Топовый НГ-подарок для ценителей кофе – самый знаменитый научно обжаренный кофе в России. В зёрнах, капсулах и дрип…
👍141❤54🔥24
Народ, у меня есть два небольших полезных ролика из закрытого канала ЧП. Какой берем первым?
Anonymous Poll
25%
Можно ли похудеть с гипотиреозом или без щитовидки
75%
Ловушки правильного питания
❤78👍39🔥9
Вырезки из обучающих видео, которые я давал в рамках акции черная пятница абсолютно бесплатно 🙌🏻
Это был неравный бой, по опросу победило видео 2, но я решил дать оба 👌🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍240❤101🔥39❤🔥7😁4👏3👎1
МИНУС 2 кг просто на челленже 🚀
Ничего не платить, скинуть вес, получить бонусы, пользу и знания🔥
А что так можно?
Можно даже больше. Черная пятница отгремела, но вспомнить про неё я хочу не с позиции продаж и крутых предложений, которые забрали участники.
А со стороны пользы, которую забрали те, кто не планировал никаких покупок. Мы организовали яркий челлендж, провели эфир, поделились видео и своими знаниями.
Знаю, что было много опоздавших. Граждане, в следующий раз бегите к нам со всех ног.
Ни одно мероприятие в моем блоге не обходится без полезной и ценной информации, за которую не нужно платить 🙌🏻
Ничего не платить, скинуть вес, получить бонусы, пользу и знания
А что так можно?
Можно даже больше. Черная пятница отгремела, но вспомнить про неё я хочу не с позиции продаж и крутых предложений, которые забрали участники.
А со стороны пользы, которую забрали те, кто не планировал никаких покупок. Мы организовали яркий челлендж, провели эфир, поделились видео и своими знаниями.
Знаю, что было много опоздавших. Граждане, в следующий раз бегите к нам со всех ног.
Ни одно мероприятие в моем блоге не обходится без полезной и ценной информации, за которую не нужно платить 🙌🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥146❤76👍40👏2
Народ, что с активностью?
Я регулярно делюсь с участниками курса своей физ.активностью. Вчера у меня был бег.
Знаю, как многим сложно вытащить себя из теплой постельки, когда так хочется просто побыть в тепле.
Я в вашем числе 🤣 даже скрывать не буду.
Расскажите как у вас дела в холодное время года и зимой. Легко активничаете или приходится стаскивать себя с дивана? Что выбираете: занятия дома/в зале или улицу?
Я регулярно делюсь с участниками курса своей физ.активностью. Вчера у меня был бег.
Знаю, как многим сложно вытащить себя из теплой постельки, когда так хочется просто побыть в тепле.
Я в вашем числе 🤣 даже скрывать не буду.
Расскажите как у вас дела в холодное время года и зимой. Легко активничаете или приходится стаскивать себя с дивана? Что выбираете: занятия дома/в зале или улицу?
🔥182❤66👍47💯4
Вопрос-ответ 🔥
Дождался видео конференции из Омска и принёс вам часть, где я отвечал на вопросы здоровья от слушателей 🚀
Пишите комментарии или ставьте реакции ❤️, чтобы я понимал, что вам было интересно и полезно.
Дождался видео конференции из Омска и принёс вам часть, где я отвечал на вопросы здоровья от слушателей 🚀
Пишите комментарии или ставьте реакции ❤️, чтобы я понимал, что вам было интересно и полезно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤206🔥66👍48👎2❤🔥1
Граждане, а вообще я вчера не зря поднимал тему активности и холодов. Решил поделиться с вами подкастом от ведущего эксперта и куратора курса "Обезжириватель", врача-эндокринолога и диетолога Алены Молчановой.
Кстати, подкаст давали в закрытом канале Черной пятницы. Ещё один повод ходить на все мероприятия. Ведь контент для него готовлю не только я, но и такие потрясающие специалисты как Алёна🔥
Кстати, подкаст давали в закрытом канале Черной пятницы. Ещё один повод ходить на все мероприятия. Ведь контент для него готовлю не только я, но и такие потрясающие специалисты как Алёна
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤103🔥29👍26❤🔥2
Что любите больше всего из пользы?
Anonymous Poll
14%
Подкасты (они же аудио сообщения)
15%
Посты
23%
Короткие видео
6%
Кружочки с ответами
41%
Всё люблю
1%
Отвечу в комментариях
👍83❤29❤🔥3
🎧 ПОДКАСТ: Как не набрать вес в холода
На связи Алена Молчанова — врач-эндокринолог, диетолог и ведущий куратор курса «Обезжириватель».
Сегодня поговорим о зимнем переедании, упадке сил и том, почему это не ваша «слабохарактерность», а физиология. Разложим всё по полочкам и дадим вам конкретные лайфхаки.
📌 Вы узнаете:
— почему зимой хочется больше есть (и это нормально)
— как обойтись без диет, но не набрать вес
— какие зимние ритуалы помогают не срываться
— и что является вашим природным антидепрессантом
⌛️ Тайминг подкаста
00:31 – Первая причина набора веса в зимний период
1:01 – Причины эмоционального переедания
2:25 – Основные правила, как не набрать вес в холода
3:30 – Зимние ритуалы еды и почему они важны
4:44 – Лайфхаки для лучшего сна и бодрости
6:05 – Природные антидепрессанты
А как у вас в холода? Хочется больше есть?
На связи Алена Молчанова — врач-эндокринолог, диетолог и ведущий куратор курса «Обезжириватель».
Сегодня поговорим о зимнем переедании, упадке сил и том, почему это не ваша «слабохарактерность», а физиология. Разложим всё по полочкам и дадим вам конкретные лайфхаки.
📌 Вы узнаете:
— почему зимой хочется больше есть (и это нормально)
— как обойтись без диет, но не набрать вес
— какие зимние ритуалы помогают не срываться
— и что является вашим природным антидепрессантом
⌛️ Тайминг подкаста
00:31 – Первая причина набора веса в зимний период
1:01 – Причины эмоционального переедания
2:25 – Основные правила, как не набрать вес в холода
3:30 – Зимние ритуалы еды и почему они важны
4:44 – Лайфхаки для лучшего сна и бодрости
6:05 – Природные антидепрессанты
А как у вас в холода? Хочется больше есть?
👍211❤87🔥32🥰2❤🔥1