140 килограмм, ГРАЖДАНЕ!

12 раз по 4 подхода. Именно таким результатом похвасталась Анастасия. Одна из участниц курса "Обезжириватель".

Кстати, её цель НАБРАТЬ мышечную массу. Так что с нами круто не только худеть.

Мы начали наш здоровый движ 17 ноября и участники охотно делятся своими маленькими победами.

✅ Первые минусы на весах — есть
✅ Первые конфеты, которые не пошли в ход во время стресса — есть
✅ Первые приливы энергии, когда хочется сделать зарядку и больше ходить — тоже есть!

И, самое главное, стартовала серия эфиров от наших экспертов: врачей, психолога иииии к ним прибавился наш тренер Сергей Ульев.

Кроме тренировок участники сделали невозможное, сами уговорили Сергея провести для них эфир вопрос-ответ 😁

Сергей офигенный профессионал с любовью к спорту. И по-хорошему скромный. Его обожают наши участницы за онлайн тренировки и бережное отношение.

Что будет? Сколько вопросов ему прилетит? А сколько живых благодарностей от участниц он получит?

Предвкушаем 🔥 Ребята, кто тут есть — подтвердите и поставьте Сергею сердечко ❤️

5 приземленных советов, которые работают 😁

Решил поделиться выжимкой из своего последнего эфира. Что делать, чтобы избежать зимней хандры и лишних кило? Забирайте простые рабочие советы и пересылайте их тем, кому это действительно нужно ✈️