🥩 Объелся белка на год вперед

Да-да, вижу, что Никиту вы распознали быстро😁
Вчера я был приглашенным экспертом — членом жюри на программе Никиты.
Пробовал разные блюда участников, а точнее, 9 блюд.

Что могу сказать: со знанием Гарвардской тарелки плоховато. Почти у всех было мало клетчатки и огромная порция белка. Например, пицца из тунца и творога. После таких приключений очень хочется овощей и фруктов, да побольше😅.

А кто со мной давно, таких бы ошибок не совершил, правда ведь?

«Что входит в курс, какая программа? Расскажите подробнее».

Народ, каждый день читаю ваши комментарии 👌
Вижу, как много вопросов про содержание курса «Обезжириватель. Устойчивый результат с заботой и без стресса.»

Поэтому, вашему вниманию — модули нашего курса 🔥
Делитесь с теми, чье здоровье важно для вас.

🔻А если вы устали еженедельно откладывать похудение «до следующего понедельника».
🔻Устали просыпаться с чувством вины, что «опять не получилось, опять не сегодня».
✅Если вы хотите:

▪️Начать питаться вкусно, разнообразно и в балансе — без диет и чувства вины.
▪️Сбросить лишние килограммы и усталость от бесконечных попыток.
▪️Запустить процесс снижения веса без стресса и откатов.
▪️Научиться выстраивать питание под свою жизнь, а не наоборот.
▪️Добавить активность, которая реально в кайф (даже если вы раньше её избегали).
▪️Стать частью уютного, тёплого сообщества, где вас понимают и поддерживают.

Заполняйте анкету предзаписи ⤵️

Тут была ссылка анкету

Места на курс разбираются очень активно, на тариф с кураторами — особенно.
Берем только тех, кто действительно готов сделать шаг к своим изменениям прямо сейчас.

🔥5 историй, когда «Обезжириватель» стал настоящим спасением

Можно долго говорить о том, как работает курс «Обезжириватель. Устойчивый результат с заботой и без стресса.». Но иногда лучше — услышать это от тех, кому он уже помог.

Это истории не о похудении. Это истории настоящей трансформации.
Истории об исцелении внутреннего состояния и устранении коренных причин, мешающих похудению.

1. Тамара
Заедала скуку, стресс. Как только достигала своей цели —бросала и срывалась на сладкое. Набрала + 30 кг.

Худела на подсчете калорий, голодала. Но без поддержки у нее ничего не получалось.

На курсе Тома похудела на 6 кг за 6 недель. Получила поддержку и сильную мотивацию.
Общий отвес за несколько потоков – 31 кг😎
Нормализовался сон, улучшилось физическое и моральное состояние.

2. Анна
Пришла на курс с проблемой импульсивных перееданий. Часто ела не по голоду, а «за компанию». Остро стояла проблема заедания эмоций.

Сидела на подсчете калорий, но результата не было. Был сильный страх, что не получится снизить вес и поменять жизнь в лучшую сторону.

После курса научилась лучше понимать свои эмоции.
Питание стало более сбалансированным, вес снизился. Улучшилось качество тела, оно стало более подтянутым.

3. Максим
Не ощущал голод. Ел, когда понимал, что после последнего приема пищи прошло достаточно времени. Объедался так, что тяжело было встать с кровати.
3 раза был госпитализирован на месяц, каждый раз скидывал около 20 кг и опять набирал после выписки.

Пытался похудеть самостоятельно, но безуспешно. После подобных попыток наедал еще больше и чувствовал вину за то, что не смог.

Под присмотром куратора-врача Максим стал формировать более сбалансированные тарелки. Стало появляться чувство легкости.
С началом программы процесс похудения пошел интенсивнее и быстрее.

4. Ирина
Страдала от постоянной изжоги (ГЭРБ). Могла целый день не есть, а потом наесться до тошноты. Не могла себя контролировать в питании.

За 6 недель на курсе Ирина похудела на 5 кг.
И что более важно — она сформировала правильные привычки, ввела в свою жизнь ежедневную неизнуряющую физическую активность. А проблема изжоги пропала сама собой, как только Ира сбалансировала питание.

5. Нина
Лишний вес причинял Нине постоянный дискомфорт, усиливая нагрузку на больные суставы и сковывая движения. Конечно, это сказывалось на общем самочувствии, настроении и уровне энергии.

На курсе Нина скинула 4,5 кг за 6 недель (в 73 года 🔥).
Вещи стали свободнее, а в теле — больше легкости.

Ей так понравилась система тарелки, что Нина с удовольствием продолжает ее придерживаться и после курса.


Вот такие маленькие истории больших побед 😍

🥬Клетчатка

Граждане, пока я готовлю ответы на вопросы, посмотрите новый ролик.
Отправляю вам первым, я его еще нигде не публиковал😎

Я видел ваши вопросы про овощи, отруби, псиллиум.
В видео рассказываю, где клетчатки больше, а что не особо рекомендую употреблять.

И по традиции, кто посмотрел, ставьте 🔥 и пишите, что неожиданного для себя узнали⤵️

Доброго времени суток! У меня тоже вопрос про метформин, кто-то пишет что ему назначили метформин для снижения сахара, кто-то пишет что он пьёт его для похудения, а в результате что он вообще то делает? Для чего его нужно принимать?

Добрый день! Подскажите, в чем может быть причина постоянного голода, при правильном питании.