🔥МФЦ на связи, или электронная очередь на курс

Народ, анкет на курс насколько много, что нам пришлось сделать настоящую электронную очередь.

Да-да, как в МФЦ.

Вот, например, кто-то 535-й. Тут главное — дождаться сообщения от менеджера заботы и ответить ему. Иначе ваша очередь сдвинется назад, а места перед вами разлетятся, как протеиновые батончики в спортзале.

Кто-то бронирует сильно заранее, как Надежда — участница прошлого потока курса «Обезжириватель».
Буквально на днях она делилась в чате курса:

Девочки, с начала проекта сбросила 2.8 кг. До цели осталось 3 кг. Сегодня иду на аквааэробику. Вчера прошла 17000 шагов. Сегодня 10 000 будет точно. Муж посмотрел на меня и тоже решил худеть. Сказал, что начнёт сейчас, и пойдёт на ближайший марафон.

Уверен, муж Надежды точно получил уже свой номерок 👌 еще бы, когда стройнеет жена — вся семья подтягивается.

А если вы все пропустили, получить заветный номер и заполнить анкету можно здесь 👇

Тут была ссылка анкету

А потом возвращайтесь и пишите, какие вы в очереди за стройным телом 👌

🪄 Загадайте желание. Но только одно.

Народ, представьте: у вас в руках волшебная палочка. Можно взмахнуть — и исчезнет любая проблема, связанная с весом, здоровьем или питанием.

❓Что бы это было?

Отеки? Зажоры? Постоянные срывы? Тяга к сладкому?
Махнуть рукой на весы и просто полюбить себя в зеркале?

Напишите в комментариях только 1️⃣ желание.

Представьте, что оно реально может исполниться — что выберете?

Как питаться полезно и не разориться?

Один из самых частых мифов: правильное питание = дорого. На деле, почти каждый модный продукт можно заменить на более доступный без потери пользы ✅

🍣 Форель / семга /икра — как источник Омеги-3
👉 Заменяем на скумбрию или сельдь — омега-3 в них даже больше, а стоят в разы дешевле.
👉 Альтернатива икре — печень трески: полезнее и экономичнее.

🐟 Форель — как источник белка
👉 Отличный аналог — горбуша, нерка, кета, чавыча.
Та же семья, но меньше жиров, больше белка и дешевле.

☘️ Семена чиа
👉 нут — много клетчатки, витамины группы В
👉 семена льна

🥑 Авокадо
👉 Можно заменить на горсть орехов или урбеч. Это тоже полезные растительные жиры.

🍚 Киноа
👉 Спокойно меняем на гречку или перловку — по пищевой ценности ничуть не хуже, а в чем-то даже лучше.

🍠 Батат
👉 Замените на любимый мною картофель, или, еще лучше — на тыкву с морковью.
По вкусу почти то же самое, но сезонно, дешево и привычно.

На курсе «Обезжириватель» мы учим разбираться в продуктах, в соотношениях полезных веществ, в том, где правда, а где маркетинг.

Чтобы вы могли:
✔️ не тратить деньги на бесполезные «трендовые» продукты
✔️ собирать сытную, сбалансированную тарелку — хоть для себя, хоть для ребёнка, хоть для мужа,
✔️ выстроить систему питания на годы вперед.

Вы получите инструмент, который применим для всей вашей семьи:
✅Сможете объяснить ребёнку, что такое здоровое питание и забота о своем организме.
✅Сбалансировать рацион мужа, чтобы было не только вкусно, но и полезно.
✅Ввести новые совместные семейные кулинарные традиции.

Места уходят очень активно.
Я жду тех, кто действительно готов начать изменения в своей жизни и жизни своей семьи.

💫Тут была ссылка анкету

⚡️Вопрос для самых внимательных.

Народ, проверим, как давно и хорошо вы меня знаете😎

Угадайте, с кем я тут на съемках?