Максим Кузнецов - Врач эндокринолог
150K subscribers
3.12K photos
553 videos
3 files
699 links
•Быстро,весело,понятно!
•Черный пояс по гормонам
•Обезжириваю людей без диет
/сотрудничество @juliavitchinnik/

Регистрация в перечне страниц в соцсетях РКН:
🔗https://knd.gov.ru/license?
id=67360f7415601c23cb24480f&registryType=bloggersPermission
А+
Download Telegram
Мед. блог закрывается — меняем профиль 🚀

Ну что, хейтеры могут ликовать. Советы у меня не те. Видео тоже. Продукты так себе, поэтому всего доброго.


Была мысль оставить это сообщение на первых строчках, но нет 😁

Я буду продолжать нести док.мед в массы с ещё большей силой и запалом.

А пока я улетел. И буду совмещать приятное с полезным:
- отдых
- осенний поток курса
- новые знания в питании и похудении, которые я точно привезу после этой поездки.

Куда меня занесёт на этот раз? Давайте гадать, а позже я раскрою карты.
1❤301👍137🔥44🤔4🐳1
Forwarded from Natta 🌸
Если обещает Максим привезти новые знания, скорее всего Корея 🤔
😁22❤4
Да, народ, я в туре по Азии🔥

Добро пожаловать в мой временно тревел блог.
И первая точка на карте — Корея 🇰🇷
Планирую воплотить здесь свои самые дикие кулинарные мечты настоящего анимешника 😎

А у вас есть такие «блюда мечты»?

Те самые, что видели в фильмах, мультиках или чужих сторис из путешествий и очень хотите попробовать?

Делитесь в комментариях, может быть я их тут найду 🔥

П.с. Пока у меня джетлаг, делюсь архивным фото из прошлого путешествия по Азии.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤268🔥132👍61❤‍🔥13😁5🐳1
Мой топ-7 азиатских блюд🔥

Народ, посмотрел ваши комментарии, парочку блюд точно пойду тут искать.

А у меня как истинного анимешника целый список «хотелок», которые я обязан здесь попробовать.
И даже в этих блюдах я нашел пользу — смотрите карточки😎

Пишу и уже слюньки текут от вкусноты.

🍜Настоящий рамен.
Представьте: лапша чуть упругая, тянется на вилке, яйца с ярким жёлтым желтком блестят, мясо тает во рту. А бульон, мммм, один только запах, чего стоит — а он томился 12 часов!
В этот момент понимаешь — никакой «доширак» никогда не сравнится в таким супом.

🍱Бенто.
«
Правило тарелки», только в коробочке: рис, яйцо, белок, овощи. Коробочка, которая выглядит как произведение искусства. Всё уложено так, будто еду собирали для съёмки в журнале😍
При этом — это обычный обед японца на работе.

🍘Такояки — шарики с морепродуктами в кляре.
Один укус и взрыв вкусов во рту. Несомненно рекомендую👌

🍣Суши.
Тут всё ясно, где еще есть сырую рыбу, как не в Японии.
План простой: ем, пока из ушей не полезут.

🍡Японские десерты.
Последние годы Япония стала мастером сладостей, которые больше похожи на арт-объекты. Сколько рилсов я видел с этими странными, яркими сладостями. Однозначно буду пробовать и фоткать.

🥩Вагю — легендарное мясо.
Премиальная говядина, которая считается лучшей в мире. Тут у каждой коровы есть паспорт, который вам предъявляется. И да, я обязан попробовать этот стейк именно здесь.

🇯🇵Тайяки с красной фасолью. Представьте пирожок-рыбку с горячей сладкой пастой из красной фасоли. Ты кусаешь, и сладкий крем обжигает язык, но хочется снова и снова. И это мой абсолютный фаворит. В России его так и не нашел.

Короче, меня ждёт гастрономическое приключение.

Граждане, скажите честно:
Что бы вы хотели попробовать первым — рамен, суши, вагю или ту самую «рыбку» с фасолью? 😍
👍253🔥111❤86🤩8
Что общего у всех этих людей?

Корея — День 2.

Народ, привет!
Утреннее задание на внимательность 🔥

Посмотрите на этих людей, что вам первое бросается в глаза?
❤97🔥15
Forwarded from Фрэнк Frenk
Среди них есть тот самый убийца--садовник?! 😂😂😂
😁122❤27🔥4💯4
Обожаю ваше чувство юмора, но нет 🤣
😁65❤5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍99🔥24❤15😁4👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ген стройности или волшебная трава?

Народ, привет из Кореи.
Оглядываюсь по сторонам и вижу общее у всех людей.
Конечно же это их стройность.
Страны Азии практически победили ожирение. И это с их невероятными десертами, где просто миллионы калорий.

Как думаете, в чем же секрет?
Это гены, образ жизни или какие-то местные волшебные травки?

Давайте порассуждаем в комментариях👇
👍134❤51🤔9😁1
ПОДКАСТ: Гены или образ жизни — в чём секрет стройности азиатов?

Как я уже сказал — в Азии один из самых низких уровней ожирения в мире.
Но как же так получается, если
основа питания у них — белый рис, лапша и десерты?
В новом подкасте я разбираю этот феномен и рассказываю, в чем же их секрет 👌

Вы узнаете:
— существует ли «ген ожирения» и можно ли с ним похудеть,
— почему азиатам на самом деле не повезло с генами,
— что помогает им оставаться стройными,

А еще в подкасте я раскрываю следующую страну своего путешествия🔥

⏱️ Тайминг:
00:35 мифы об азиатах
00:52 существует ли ген ожирения
01:20 основной метод лечения людей с таким геном
01:46 почему азиатам на самом деле НЕ повезло с генами
02:16 благодаря чему они такие стройные
05:40 образование в области питания в азиатских школах
06:21 главный вывод подкаста

А как вы думаете, что важнее: гены или привычки, которые мы формируем каждый день?
😁517❤126🔥33👍24👏4
Чтобы понять, разбирается врач в медицине, спросите его про статины. Если вам начинают рассказывать, что это «яд» и «заговор фармы», а тем более отговаривают от их применения, когда они реально нужны, — перед вами не врач, а человек, который играет с вашим здоровьем.

Сегодня вокруг медицины крутится целая индустрия мифов. Интернет-«доктора» вроде Берга годами внушают людям: «не пейте препараты, доверьтесь природе». В результате пациенты отказываются от жизненно важных лекарств, получают инфаркты и инсульты, или бегут за «чудо-таблетками» — подделанными, купленными в сети, с непредсказуемым результатом.

В большом интервью для канала Александра Панчина мы обсудили всё:
- как гормоны стали новой магией XXI века,
- откуда берутся самые живучие мифы про сахар, щитовидку и похудение,
- и что бывает с людьми, которые поверили интернет-советам.


Я рассказал реальные истории пациентов, а Саша, как биолог, задал вопросы со стороны науки — о том, где мифы сталкиваются с фактами и что на самом деле показывают исследования.

Это разговор о том, что за мифами всегда стоят конкретные судьбы и человеческие жизни.

Смотрите выпуск — он уже на канале ⬇️

https://youtu.be/Wj2YN5q92-Y
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥156❤63👍49😁10❤‍🔥5👏4👎2
Серьезно? Прям уже заметно, да? 😅
😁335😱39👍18❤17😎7💯4