Сколько таких “лето” вы готовы пропустить?
⠀
Психолог Элина Моторина затрагивает очень важные темы.
⠀
✅ Во-первых то, как часто женщины успевают организовать офигенное и яркое лето всем: детям, мужьям, друзьям и даже питомцам. Мчатся в семейный отпуск, где все и вся снова “на маме”. А потом просто сидят и не понимают:
- А лето было или нет?”
- А почему после отпуска мне опять нужен отдых?
- А где мне теперь взять время на себя если снова пора в офис?
⠀
✅ Во-вторых, как получается, что даже не имея семью и владея временем многие попадают в ловушку идеального лета, которое соткано из чужих представлений. И почему многие сталкиваются с тем, что в самый долгожданный сезон просто нет сил, настроений и даже желания делать что либо для себя.
⠀

В обоих случаях вопрос всегда один “ГДЕ МОЁ ЛЕТО?”

⠀
Это видео лишь кусочек перед запуском нового летнего продукта. Остались финальные штрихи, а пока вопрос.
⠀
Без чего вы не видите своё лето?

🚨 ПОДКАСТ

Лето — время отдыха. А дел — в два раза больше, чем обычно.

Работа, забота о детях, дача, поездки, гости, огурцы — всё вперемешку. Жизнь кипит, а про себя снова «потом».
⠀
И вот вы бежите — красивая, сильная, с ведром малины в одной руке и телефоном с Zoom в другой. Всё вроде бы успеваете, но как будто снова не до себя.

А ведь вы не обязаны быть идеальной, всё тащить на себе и при этом «не расплыться». У вас есть право — просто позаботиться о себе.

В этом подкасте психолог Элина Моторина рассказывает:

00:15 почему летом особенно сложно отдохнуть
00:31 как понять, нужен ли вам отдых (мини-тест)
01:41 простое упражнение, которое быстро возвращает себя в «режим жизни, а не выживания»

Подкаст короткий, но мощный и идеально подойдёт как старт заботы о себе.
А если вы хотите не просто слушать, а почувствовать результат — приглашаем в интенсив «Лето на максимум».

Что вас ждёт в интенсиве:
🌿 7 дней лёгкой, но мощной перезагрузки
🌿 Простые ежедневные ритуалы — для себя любимой
🌿 Лёгкое, вкусное меню из сезонных продуктов
🌿 Домашний уход за лицом и телом, который действительно работает
🌿 Лёгкие тренировки и массаж — чтобы скинуть отёки и почувствовать себя в теле
🌿 Проверенные средства от сухости кожи и волос после солнца
🌿 Инструкции: как питаться при шведском столе и не набирать
🌿 Мини-задачи на день, которые помогут «собрать себя по кусочкам»

Всё это — без марафонов, насилия и гонки
Полчаса в день — и вы встречаете осень в ресурсе, форме и настроении «я себе нравлюсь».

📍Старт интенсива — 5 августа
Стоимость — 2490 руб.

Подарите себе это лето. Вы его заслужили 💛

Записаться на интенсив ⬇️
Тут была ссылка на интенсив

Реклама: ИП Кузнецов М.В.
ИНН 561702756151

Как питаться летом, без риска для фигуры

Граждане, ловите полезнейший подкаст, который записала для вас Алена Молчанова.

В нем Алена подробно рассказала о летнем питании — на что обращать внимание, чтобы не передать. Как есть вкусно и не набрать лишние килограммы незаметно от самого себя.

⏱ Тайминг:
00:23 Жажда или голод? Хочешь есть — пей
02:03 Почему важно питаться полноценно даже летом
03:45 Фрукты, мороженое, шашлыки — как вовремя остановиться и не переесть?
05:29 Как усилить насыщение и удовольствие от еды
06:48 Сколько есть, чтобы избежать лишних калорий

Ставьте реакции, если было полезно ❤️🔥

А если вы хотите еще больше узнать о том, как правильно питаться в летний период, чтобы встретить осень с единственным минусом — на весах, приходите сегодня на эфир.

🌟 Тема эфира: «Сезонное питание: как лето влияет на наше восприятие голода».

Проведут его эндокринолог Алена Молчанова и психолог Элина Моторина.

Разберем по полочкам все секреты летнего стола 🍢🍉🍹

Жду всех сегодня, 1 августа, в 18.00 по Мск.

И готовьте свои вопросы ❓

🌹 На связи Элина Моторина, психолог курса Обезжириватель.

Сегодня вечером в 18:00 по МСК Элина, вместе с врачом-эндокринологом Аленой Молчановой, будет ждать всех на эфире:

🌟 «Сезонное питание: как лето влияет на наше восприятие голода»

Обязательно приходите! Будет мега полезно 🔥