Максим Кузнецов - Врач эндокринолог
150K subscribers
3.13K photos
553 videos
3 files
700 links
•Быстро,весело,понятно!
•Черный пояс по гормонам
•Обезжириваю людей без диет
/сотрудничество @juliavitchinnik/

Регистрация в перечне страниц в соцсетях РКН:
🔗https://knd.gov.ru/license?
id=67360f7415601c23cb24480f&registryType=bloggersPermission
А+
Download Telegram
Forwarded from Лилия
Что кушать перед силовыми тренировками, прям очень силовыми, с большими весами, при похудении? И за сколько времени до тренировки и через сколько после? И как Вы относитесь к л-карнитину, CLA и ALA?
❤‍🔥38👍19❤11
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤115👍67🤗5🔥2
Forwarded from Елена Гера
Расскажите, пожалуйста, про скандинавскую ходьбу... полезнее ли она обычных прогулок.
👍51❤11🔥5🤩1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤150👍94🤗8🥰7
Forwarded from Алла Воронова
Мне всегда хочется больше клетчатки, чем помещается на половине тарелки. Можно ли клетчатку увеличивать?
😁55👍26❤12
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
1👍174❤54🔥17🤗4
ВЕС РАСТЕТ ИЗ-ЗА МОЗГА. Вот почему вы не можете похудеть!

Народ, привет. Сегодня пятница, а значит на Ютубе вышел мой новый подкаст ✅

И сегодня у меня в гостях клинический психолог Александр Затона.

В этом подкасте мы с психологом подробно поговорили о том:
👉 что человеку мешает похудеть на самом деле
👉 какая связь между головой и лишним весом
👉 как быстро похудеть без срывов и стресса
👉 что приводит к РПП

Вы узнаете:
🔺 самый неочевидный секрет похудения
🔺 почему похудение зависит от того, что происходит у вас в голове
🔺 как справиться с перееданием

Обязательно смотрите это видео до конца, чтобы начать действительно худеть и видеть результат в зеркале ⬇️

https://www.youtube.com/watch?v=QNjSYHybeUo


🔥 А теперь хорошая новость 🔥

Если у вас не работает YouTube, теперь вы сможете смотреть мои ролики в ВК ✅


Смотреть подкаст в ВК ⬇️

https://vk.com/video-226954917_456239803
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥98❤57👍30
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤39👍12
Прямо сейчас в закрытом канале анкеты предзаписи разбираем вопросы похудения.

Оксана Беликова отвечает на вопросы и рассказывает про липолитики.

Граждане, если вы в этом канале и пропустили анонс — скорее туда 🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥44❤12👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤21👍4
Кому вкусные заправки для салатов ?

Для всех ценителей салатов топ заправок, которые очень любят кураторы курса "Обезжириватель", участники и лично я 😁

👌🏻 Делаются просто и быстро.
👌🏻 Для меня вкуснее магазинных.
👌🏻 Добавляют свежие и пикантные нотки привычным рецептам.
👌🏻 Не вредят фигуре (конечно, если вы не будете заливать их в себя)
.

Сохраняйте и отправляйте тем, кому это действительно надо ✈️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥292👍138❤80👌1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Народ, всем бодрого понедельника.

Знаете, что я давно понял? Лето – это не про ожидание. Лето как любимый трек, который не поставить на паузу.

Его можно только прожить. А вот как? Тихонько залипнуть на диване и скролить ленту или врубить громкость на полную – решать каждому.

У меня лето на максимум.

Помните челлендж со скакалкой? Я не заканчивал и вот к какому результату пришел 😁
1🔥312👏71❤51👍44😁1
Через 3 дня последний месяц лета ☀️☀️☀️

Вы вообще осознаёте этот момент? Я начал задумываться над этим пару дней назад.

И вот, что я успел за 2 месяца лета для СЕБЯ:
🔥 презентовал свою первую книгу
🔥 поставил личный рекорд по бегу
🔥 встретил свой ДР в кругу близких
🔥 много бегал и занимался спортом
🔥 встречал офигенные закаты
🔥 проводил время с друзьями и супругой

Какие летние моменты уже есть в вашей копилке? Что хотите успеть сделать пока осень не сказала "Привет👋"?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥185👍112🔥51❤40
Что делать, когда лето пошло не по плану?

Пока одни делятся яркими впечатлениями:
• Прыжки с парашютом
• Поездки в Питер
• Купание в любимом озере
• Похудение и встреча с новым собой
• И даже новые места в привычном районе города


Другие скатываются в состояние: "Максим, какое нафиг лето? У меня работа, куча стрессов, детей девать некуда, и вообще этим летом дальше своей квартиры ничего не вижу."

Как наполняться и черпать ресурс, когда отпуск уже позади или совсем не планируется? Где брать те самые летние эмоции и краски? Как вписать отдых в привычные будни?

Я рассказал об этом в бесплатном гайде «Первая помощь: как избавиться от усталости и вернуть энергию этим летом».

Скачивайте, изучайте, применяйте и отправляйте тем, кому это действительно нужно.

➡️ Гайд тут ⬅️

Впереди ещё целый месяц лета, давайте проведем его ярко! ☀️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤153👍49🔥11❤‍🔥9