Исправляюсь ✅
Отдохнул на все 200%. Было много активностей (даже бегали), веселья, смеха, теплого общения и… еды 😁
И как хорошо, когда я знаю как есть, что есть и с чем есть. Чтобы организм на следующий день не упал в обморок или не сломал весы.
Вы думаете, что я только вам все время вещаю про гарвардскую тарелку? Нет. Мои друзья тожестрадаютприобщаются к системе.
Я прекрасно понимаю людей, которым в период шашлыков и дачных посиделок ооочень сложно удержаться: жареные сосисочки, пиво, лимонады, мороженое (ну жарко же, Максим Владимирович!).
ВСЕ ПОНИМАЮ!
Но, придерживаться системы можно даже с наличием шашлыков на столе. При желании вписать можно все! И даже тортик (кстати, как вам мой торт😁).
Без чего не представляете своё лето?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤415🔥166👍107❤🔥13👏9🥰2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А мы продолжаем!!
Продолжаем получать отзывы на нашу легендарную Методичку 😍
Многим хочется держать методичку под рукой – чтобы делать пометки для себя, выделять важные мысли. В любой момент освежать в памяти то, что подзабылось. Понимаю, сам люблю так делать 😁
Поэтому у неё идеальный формат, который отлично подходит для печати💚
Продажи методички закроем совсем скоро. Поспешите забрать её по ссылке⬇️
ЗДЕСЬ БЫЛА ССЫЛКА НА МЕТОДИЧКУ
Реклама: ИП Кузнецов М.В.
ИНН 561702756151
Продолжаем получать отзывы на нашу легендарную Методичку 😍
И на этот раз я делюсь с вами видео🔥
Многим хочется держать методичку под рукой – чтобы делать пометки для себя, выделять важные мысли. В любой момент освежать в памяти то, что подзабылось. Понимаю, сам люблю так делать 😁
Поэтому у неё идеальный формат, который отлично подходит для печати
Продажи методички закроем совсем скоро. Поспешите забрать её по ссылке
ЗДЕСЬ БЫЛА ССЫЛКА НА МЕТОДИЧКУ
Реклама: ИП Кузнецов М.В.
ИНН 561702756151
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤103👍44😁5🤔4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Когда сдала анализы и подтвердилось самое худшее😅
😁670😢36❤33👏28💯26👍5❤🔥3
Пора соблазнов в самом разгаре 🔥
По моей личной статистике и общению с коллегами именно летом хочется максимально на всё забить.
Почему?
😁 У детей нет школы и секций
😁 Наступает долгожданный сезон отпусков
😁 Ждут огороды, дачи и родители в деревне
И как-то совсем не хочется напрягаться и въезжать во что-то сложное и новое. А вот проводить время с удовольствием, общаться, вкусно есть – всегда пожалуйста.
На курсе “Обезжириватель” мы миксуем полезные знания и уроки с весёлыми челленджами, классными активностями и простым общением в чатах.
Худеть и заботиться о себе можно и нужно с кайфом. Тогда результаты:
🚀 не заставят себя долго ждать
🚀 будут в радость и в сладость, без нервов и страданий
Кто-то уже пришёл к минус 10 кг, просто потому, что вписался во второй поток с нашей дружной компанией.
И минус 13 тоже есть😎
Новички в похудательном деле спокойно пришли к своим минус 4 кило, а ведь впереди ещё очень много времени.
И жаркое, активное и веселое лето вместе с нами.
👌🏻 В этот поток уже не попасть, но если вы хотите начать свой путь похудению самостоятельно, чтобы ворваться в следующий с мощной базой и не потерять это сочное лето – забирайте скорее нашу методичку здорового похудения.
Продажи закрываем ЗАВТРА❌
ЗДЕСЬ БЫЛА ССЫЛКА НА МЕТОДИЧКУ
Реклама: ИП Кузнецов М.В.
ИНН 561702756151
По моей личной статистике и общению с коллегами именно летом хочется максимально на всё забить.
Почему?
😁 У детей нет школы и секций
😁 Наступает долгожданный сезон отпусков
😁 Ждут огороды, дачи и родители в деревне
И как-то совсем не хочется напрягаться и въезжать во что-то сложное и новое. А вот проводить время с удовольствием, общаться, вкусно есть – всегда пожалуйста.
На курсе “Обезжириватель” мы миксуем полезные знания и уроки с весёлыми челленджами, классными активностями и простым общением в чатах.
Худеть и заботиться о себе можно и нужно с кайфом. Тогда результаты:
🚀 не заставят себя долго ждать
🚀 будут в радость и в сладость, без нервов и страданий
Кто-то уже пришёл к минус 10 кг, просто потому, что вписался во второй поток с нашей дружной компанией.
И минус 13 тоже есть
Новички в похудательном деле спокойно пришли к своим минус 4 кило, а ведь впереди ещё очень много времени.
И жаркое, активное и веселое лето вместе с нами.
👌🏻 В этот поток уже не попасть, но если вы хотите начать свой путь похудению самостоятельно, чтобы ворваться в следующий с мощной базой и не потерять это сочное лето – забирайте скорее нашу методичку здорового похудения.
Продажи закрываем ЗАВТРА
ЗДЕСЬ БЫЛА ССЫЛКА НА МЕТОДИЧКУ
Реклама: ИП Кузнецов М.В.
ИНН 561702756151
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤75🔥15👍12💯4🙏1
Типичная летняя установка — жара, есть совершенно не хочется и можно легко похудеть. Если вы тоже так думаете — обязательно слушайте этот подкаст. В нем врач-эндокринолог, куратор курса Обезжириватель Анастасия Курова разбирает, к чему может привести летнее снижение аппетита.
00:33 Что такое сезонное снижение аппетита
01:55 Уменьшение массы тела не равно снижению жировой массы
03:05 Почему нельзя пропускать приемы пищи
04:49 Как проявляются симптомы переедания и когда
06:16 Что делать, чтобы поддержать здоровье и снижать вес безопасно
07:46 Почему важно питаться сбалансированно
08:10 Какие продукты нужно добавить в рацион летом
09:55 Снижение аппетита — не инструмент похудения.
10:57 Что делать, чтобы не было вечерних зажоров
11:34 Здоровое питание — долгосрочная система
Берегите себя и свое здоровье. Обращайте внимание на свой аппетит и его отсутствие. И ставьте реакции, если было полезно 🔥
Признавайтесь, кто после "дневного арбузика", вечером выносил весь холодильник?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍142❤77🔥22
Лето – это время, когда хочется порхать. Но вместо легкости мы часто чувствуем тяжесть во всем теле, а любимые вещи сидят как-то не так...
Кому знакомо это состояние? Помашите в комментариях.
И вы ругаете себя, что набрали лишнего. Хотя на самом деле виноваты не вы, а избыточная задержка жидкости в организме. По-простому – отеки.
Почему именно летом наш организм так себя ведет и что с этим делать поговорим уже завтра, 11 июля в 17:00 МСК на эфире в этом канале.
Тема: «Секреты лета: как избежать отёков и выглядеть на все 100%»
Эфир проведут кураторы курса Обезжириватель:
🌹 врач-терапевт, нутрициолог Оксана Беликова
🌹 нутрициолог Анастасия Явхута
Они расскажут:
👉 Почему худеть летом не так просто, как кажется
👉 Что нужно есть в жару, чтобы не спровоцировать отечность, вялость и + на весах
👉 Что вызывает отеки в летний период
👉 Что добавлять в рацион, чтобы минимизировать появление отеков
👉 Что делать прямо сейчас, чтобы лето приносило удовольствие, а купальники и сарафаны не пылились в шкафу
И, конечно, кураторы ответят на ваши вопросы по теме ✅
Не пропустите свое лето! Приходите на эфир, будет полезно
Пятница (завтра) 11 июля
17:00 МСК в этом канале.
Кого ждать?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥189👍79❤58🤔3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤11
Сегодня вечером в 17:00 по МСК она будет ждать всех на эфире: «Секреты лета: как избежать отёков и выглядеть на все 100%».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍75❤25🔥4
Я знаю. Вы точно этого ждали 🎉
💥 Особенно те, кто не успел попасть на июньский поток.
💥 Кто устал откладывать на понедельник и настроен решительно и безвозвратно!
Наш курс изменил жизнь более 2300 человек. Сделал ее ярче, интереснее и стройнее.
У вас наверняка есть свой список из:
Диет
Чудо-таблеток
Изнуряющий тренировок
Ограничений
👆 Отправьте его в помойку, потому что «Обезжириватель» это курс, на котором:
☘️ вы будете вкусно и красиво есть
☘️ забудете про диеты и ограничения
☘️ сможете мягко ввести в свою жизнь физическую активность
☘️ внедрите здоровые привычки для себя и своих близких
☘️ позаботитесь о своём внутреннем состоянии вместе с психологом проекта
☘️ попадете в теплое и поддерживающее сообщество
💚 поверите и полюбите себя
🎯 Это курс, где каждый сможет дойти до результата под присмотром опытных врачей-кураторов. Среди которых:
- эндокринологи
- диетологи
- терапевты
Но ресурс не безграничен. Важно уделить внимание каждому.
Мне бы хотелось, чтобы места достались тем, кто реально готов идти к своей цели — стройному, здоровому телу.
Именно для таких решительных я открываю анкету предзаписи 🔽
ТУТ БЫЛА ССЫЛКА НА АНКЕТУ
Так вы получаете возможность попасть на курс по самым низким ценам и занять своё место на тарифе с куратором🔥
Переходите и занимайте своё место.
ТУТ БЫЛА ССЫЛКА НА АНКЕТУ
Реклама: ИП Кузнецов М.В.
ИНН 561702756151
💥 Особенно те, кто не успел попасть на июньский поток.
💥 Кто устал откладывать на понедельник и настроен решительно и безвозвратно!
Наш курс изменил жизнь более 2300 человек. Сделал ее ярче, интереснее и стройнее.
У вас наверняка есть свой список из:
Диет
Чудо-таблеток
Изнуряющий тренировок
Ограничений
👆 Отправьте его в помойку, потому что «Обезжириватель» это курс, на котором:
☘️ вы будете вкусно и красиво есть
☘️ забудете про диеты и ограничения
☘️ сможете мягко ввести в свою жизнь физическую активность
☘️ внедрите здоровые привычки для себя и своих близких
☘️ позаботитесь о своём внутреннем состоянии вместе с психологом проекта
☘️ попадете в теплое и поддерживающее сообщество
💚 поверите и полюбите себя
🎯 Это курс, где каждый сможет дойти до результата под присмотром опытных врачей-кураторов. Среди которых:
- эндокринологи
- диетологи
- терапевты
Но ресурс не безграничен. Важно уделить внимание каждому.
Мне бы хотелось, чтобы места достались тем, кто реально готов идти к своей цели — стройному, здоровому телу.
Именно для таких решительных я открываю анкету предзаписи 🔽
ТУТ БЫЛА ССЫЛКА НА АНКЕТУ
Так вы получаете возможность попасть на курс по самым низким ценам и занять своё место на тарифе с куратором🔥
Переходите и занимайте своё место.
ТУТ БЫЛА ССЫЛКА НА АНКЕТУ
Реклама: ИП Кузнецов М.В.
ИНН 561702756151
❤46👍20😁1