Максим Кузнецов - Врач эндокринолог
150K subscribers
3.12K photos
553 videos
3 files
699 links
•Быстро,весело,понятно!
•Черный пояс по гормонам
•Обезжириваю людей без диет
/сотрудничество @juliavitchinnik/

Регистрация в перечне страниц в соцсетях РКН:
🔗https://knd.gov.ru/license?
id=67360f7415601c23cb24480f&registryType=bloggersPermission
А+
Download Telegram
Закон радуги на тарелке 🌈

ДА, я продался овощебазе, а не фармкомпаниям.

Ну, как есть 😂

Очень важная тема, которую я активно продвигаю везде и всегда.

🌽 Часто вижу и слышу, как люди ошибочно считают, что витаминки и добавки заменят им реальные продукты.

Всем вкусных и полезных фруктов и овощей. Тем более сейчас ЛЕТО
🥑🍆🥔🥕🥦🥬🍎🥝🍊🍇🍉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤327👍174🔥60😁17💯11🤗10❤‍🔥8
❗️ АНОНС ЭФИРА ❗️

Граждане, завтра — в эту субботу (28 июня), здесь на моем канале, пройдет эфир, на котором кураторы курса «Обезжириватель» разбирают ошибки, которые мешают вам похудеть.

Тема эфира так и звучит:
«Ошибки в питании, которые не дают вам похудеть»

А проведут его 4 замечательных девушки:
🌹 врач-эндокринолог, диетолог Алена Молчанова
🌸 специалист по коррекции веса, нутрициолог Анастасия Явхута
🌼 терапевт, нутрициолог Анастасия Курова
🌺 врач-эндокринолог, диетолог Наталья Горбова

«Зачем мне ваш эфир, я и так все знаю».


Очень частая фраза от участников курса. Многие действительно все знают. Перепробовали кучу диет. Но почему-то, имея такой огромный багаж знаний, они не могут самостоятельно справиться с лишним весом.

Почему?
Вот именно об этом и будет наш эфир.

На эфире кураторы разберут 5 ошибок, которые мешают похудеть и стопорят ваш прогресс:
🔺строгие диеты и их ограничения
🔺готовые системы питания и гроуфуды
🔺отказ от любимых продуктов
🔺отказ от полезных продуктов
🔺БАДы

Разберут каждую ошибку подробно, дадут рекомендации — что делать и как перестать превращать процесс похудения в катастрофу

🗓 Суббота, 28 июня
⏰ 15.00 по Мск
📍мой канал

Жду всех, кому актуально ❗️

Обязательно отправьте анонс всем, кто пытается бороться с лишним весом ✈️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥107👍57❤29❤‍🔥2
🚨 ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ?
Ничего не сработает, кроме этого способа! -3,5 кг каждый месяц 🔥

Народ, у меня вышел новый интересный подкаст на YouTube.

Сегодня у меня в гостях Ирина, которая смогла похудеть на 40 кг 🔥🔥🔥

О чем мы говорили в подкасте:

👉 как похудеть быстро и без борьбы с собой
👉 насколько быстро можно похудеть и почему у многих это не получается сделать
👉 какие диеты и привычки не работают при похудении
👉 как влияют на вес 10.000 шагов
👉 каким образом можно худеть, не исключая сладкого
👉 какие продукты нужно есть, чтобы похудеть

А также Ирина поделится важным советом, чтобы жир ушел навсегда.

Смотрите видео до конца, чтобы узнать все про похудение на реальном примере!

https://www.youtube.com/watch?v=YCx0pMmla2c
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥83❤31👍27🥰1😁1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
1❤77👍23🥰6🤩4❤‍🔥1
Привет от Алены Молчановой — врача-эндокринолога и диетолога 🔥

Несмотря на плотный график, работу с пациентами и с участниками курса "Обезжириватель" она будет ждать вас завтра в этом канале на эфире в 15:00 по Мск 😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍88❤25🔥11
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤34👍16
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍33❤10
🚨 МЫ НАЧАЛИ. ЭФИР ПРОХОДИТ В ЭТОМ КАНАЛЕ.

У вас появится синяя кнопка в правом верхнем углу.

Или воспользуйтесь ссылкой для подключения
⬇️

https://t.me/medic_smith?livestream
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤29🔥3
🎙 ПОСТ ДЛЯ ОБЩЕНИЯ И ВОПРОСОВ К ЭФИРУ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥 Я ЗНАЮ – ВЫ ЭТОГО ЖДАЛИ ⏰

Граждане, легендарная Методичка здорового похудения снова в продаже 🔥

ТУТ БЫЛА ССЫЛКА НА МЕТОДИЧКУ

Долгожданная новость для тех, кто пока не решился прийти на курс или не успел в этот поток, но очень хочет опробовать на себе мой метод и начать первые шаги в похудении 🚀

Если вы хотите избавиться от лишних кило, без жестких ограничений, стресса и диет — эта методичка должна быть вашей.

Это самая понятная инструкция к похудению, сбалансированному питанию и апгрейду стандартных привычек разработанная ВРАЧАМИ!!
*на самом деле с ней прекрасно можно не только худеть, но и держать привычный вес, полезно и вкусно питаться, вносить ценные привычки в свою семью.


Над её подготовкой трудились:
- эндокринологи
- диетологи
- нутрициологи
-и психолог нашего курса тоже не смогла оставить её без внимания.


90+ страниц, на которых собрано все:

👉 анализ вашего питания — почему у вас не получается скинуть вес
👉 подробно описана система Гарвардской тарелки — что есть, как есть, сколько есть (с примерами)
👉 даны подсказки, как вести Дневник питания, чтобы он стал мощной поддержкой правилу тарелки
👉 советы по физической активности
👉 техники по борьбе с заеданием стресса от психолога
👉 готовые списки продуктов
👉 меню-конструктор из завтраков, обедов и ужинов на 7 дней

И что-то я устал перечислять все прелести этого продукта 🤣

Всю эту пользу, собранную в одном месте, вы можете приобрести по супер-выгодной цене – 2990 рублей 🔥

1 июля в 10.59 Мск цена вырастет


Успейте купить методичку по специальной цене ⬇️

ТУТ БЫЛА ССЫЛКА НА МЕТОДИЧКУ

Реклама: ИП Кузнецов М.В.
ИНН 561702756151
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤51🔥25👍21💯3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❗️Запись эфира: «Ошибки в питании, которые не дают вам похудеть».

Для всех, кто не смог быть с нами вчера.


Эфир вели кураторы курса «Обезжириватель»:
🔹 врач-эндокринолог, диетолог Алена Молчанова
🔹 специалист по коррекции веса, нутрициолог Анастасия Явхута
🔹 врач-терапевт, нутрициолог Анастасия Курова
🔹 врач-эндокринолог, диетолог Наталья Горбова


Если вы хотите понять, почему:
👉 строгие диеты и
👉 готовые системы питания
👉 отказ от любимых продуктов
👉 отказ от полезных продуктов
👉 БАДы

НЕ РАБОТАЮТ! Обязательно смотрите эфир 👌🏻

Решать вопрос с питанием и похудением нужно комплексно и системно. Готовы начать вместе со мной? Тогда записывайтесь на новый поток моего 6-недельного курса по питанию и похудению "Обезжириватель" ➡️ https://school.medicsmith.ru/anketa_zapis?utm_source=vrach_tg
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥104❤53👍18❤‍🔥6
Народ, а как вам естся летом? Очень много вопросов прилетает про жару ☀️Кто-то не может есть вообще, а кто-то с приходом вечера и падения градусов здоров объедается. Есть такое?
Anonymous Poll
42%
Ем как и раньше 👌
17%
Плохо ем в жару, а вечером переедаю 🤪
39%
Нет у нас никакой жары и холод на улице 🥶
2%
Свой ответ в комментариях
👍83😁28❤11👏1
«Летом мало ем, вообще нет аппетита. При этом не худею. В итоге через пару дней налетаю на холодильник и сметаю всё. Пеередаю. Что делать? Есть по чуть или нет?»

Очень много подобных вопросов. Решил записать вам короткий подкаст 👏

❓К чему может привести неправильное питание в жару.
❓Как сохранить баланс и не переусердствовать.
❓Как восполнить потерю жидкости и не перегрузить организм лишними калориями.

Слушайте, ставьте огонечки если было полезно 🔥

А чем вы спасаетесь, когда температура за окном зашкаливает?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥208❤43👍30😁4
Как “слезть” с диет?
Как наладить питание всей семьи?
Как вписать в рацион сладкое?
Что делать тем, кто не готовит?


Вопросов много, а ответ один.

Методичка здорового похудения 🔥

ТУТ БЫЛА ССЫЛКА НА МЕТОДИЧКУ

Жмёте на ссылку и разом закрываете все ваши вопросы по питанию. В ней собрана выжимка из моего метода и все рабочие инструменты. Есть четкие и простые планы питания, списки продуктов, варианты тарелок, советы от психолога и даже физическая активность.

На знаниях, которые есть в методичке участники достигают офигенных результатов.

Это 90+ страниц, которые перевернут ваше представление о питании. И совсем не важно кто вы.

✅ Домохозяйка, которая хочет составлять вкусный и полезный рацион для семьи.
✅ Бизнес вумен, которая заказывает исключительно доставку и теряется, глядя в меню.
✅ Или парень на спорте, который хочет набрать массу.

Вас ждут:
💫 четкие и простые планы питания,
💫 понятные схемы, например, правило руки,
💫 чек-листы,
💫 варианты тарелок и продуктов,
💫 полезные приложения, с которыми легче худеть,
💫 и даже техники борьбы с перееданием от нашего психолога.

Стоимость на неё вырастет уже завтра (1 июля в 10.59 МСК)

Успейте купить методичку по специальной цене ⬇️

ТУТ БЫЛА ССЫЛКА НА МЕТОДИЧКУ

Реклама: ИП Кузнецов М.В.
ИНН 561702756151
❤61👍13🔥4👎2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤44👍12🔥6