Всего два дня, чтобы получить 5 подарков на сумму 10 000 рублей.

Все, кто зайдёт на тарифы Премиум и ВИП до 15 июня включительно, получат 5 классных подарков:

1️⃣ Методичка здорового похудения — 90+ страниц полезнейшей пользы:
✅ как питаться по правилу тарелки.
✅ памятки по ключевым продуктам правила тарелки.
✅ сбалансированное меню завтраков, обедов и ужинов на неделю.
✅ подборки «проверенных» продуктов на каждый день.
✅ список продуктов, чтобы «не тупить» в магазине с вопросом «что купить?»
✅ подборка качественных и полезных вкусняшек специально для сладкоежек.

2️⃣ Комплекс «Стоп отеки» — трехнедельное меню-конструктор, которое поможет уменьшить отеки и чувствовать себя легче.
➕Комплекс тренировок, которые улучшат лимфоток и снимут тяжесть в теле.
➕ Видео-урок — где я делюсь основными причинами появления отеков и простыми шагами для их устранения.

3️⃣ Меню праздничное — 21 рецепт для тех, кто хочет научиться готовить вкусно и при этом не набрать лишний вес.

4️⃣ Памятка по Чек-апу организма — какие обследования нужно проходить и с какой периодичностью (для разных возрастов).

5️⃣ Детское меню — 41 проверенный рецепт блюд, которые дети реально ЕДЯТ.
✅ завтраки, обеды и ужины, которые не останутся в тарелке.
✅ полезные перекусы, которые заменят чипсы и сладости.
✅ простые рецепты, которые займут у вас 10-15 минут на приготовление.

Вы получаете не только комплексную работу целого ряда специалистов в течении 6 недель:
— куратора
— психолога
— тренера

Обширную базу знаний от экспертов самых разных направленной. Уроки и методические пособия, техники и тренировки от:
✅ Видео-лекция "Техника РОСТ: как поставить цель и дойти до результата" — от психолога проекта.
✅ Видео-лекция "Поддержание здоровья ЖКТ при похудении" — от врача-гастроэнтеролога, диетолога.
✅ Видео-лекция "Естественные движения: забота о теле каждый день" — от дипломированного инструктора, тренера и КМС по худ.гимнастике.
✅ Видео-лекция "Гормоны и вес: что действительно влияет на похудение?" — от врача-эндокринолога, диетолога.

Но и целый вагон полезных подарков и наш ценнейший курс 🔥Успевайте занять место на курсе с обратной связью и забрать 5 крутых подарков.

15 июня, в 23.59 Мск подарки сгорят, а мест, возможно, не останется.

ТУТ БЫЛА ССЫЛКА НА КУРС

🚨 Напитки, которые блокируют похудение!

Народ, у меня вышел новый полезный подкаст на YouTube.

Мой гость — врач-эндокринолог, диетолог, старший куратор курса «Обезжириватель» Алена Молчанова ☘️

В подкасте мы поговорим с Аленой о том:
✅ как похудеть быстро
✅ какие продукты и напитки блокируют похудение
✅ как гормоны влияют на процесс похудения
✅ почему возникает тяга к сладкому

Разберем подробно как и что нужно есть, чтобы худеть: как завтракать, обедать и ужинать. Вы узнаете главную ошибку, которая не дает похудеть и почему жир не уходит.

Обязательно смотрите подкаст до конца, чтобы узнать от диетолога все важные советы для похудения!


Скорее переходите по ссылке и смотрите видео ⬇️⬇️

https://youtu.be/YF7Ole2yFYc?si=TsRjI9hWa2Y5FVSv

🚨 ПОДКАСТ: "Зажоры"

Что с ними делать?
Как себя контролировать, чтобы не срываться и не переедать?

Обо всем этом — в подкасте врача-эндокринолога, диетолога, куратора на тарифе ВИП курса Обезжириватель Алены Молчановой.

⏱Тайминг:

00:35 Как определить, что у вас компульсивное переедание.
01:19 Что делать, если зажоры случаются чаще 1 раза в неделю.
01:44 Секреты, которые помогут избежать срывов.
02:31 Сколько приемов пищи в день должно быть.
03:05 Почему нельзя ставить себе ограничения в еде.
03:45 Почему так важны полноценные приемы пищи.
05:13 Почему нельзя исключать жиры из рациона.
06:15 Какой психологический метод поможет справиться с перееданием.
06:48 Микротехника, которая поможет себя контролировать.
08:15 Как недосып влияет на аппетит.
08:54 Сколько надо спать?

Надеюсь все эти способы помогут вам справиться с приступами переедания 🙏🏻

Напишите в комментариях — как вы справляетесь с зажорами? Или сдаетесь сразу без боя?

"Лень делать замеры…

– идеальное состояние участников моего курса, которые уже закончили 10-й поток.

… вижу в зеркале, что сама себе нравлюсь, и думаю: какая мне разница, сколько там сантиметров?"

И правда, а какая разница, если ты уже кайфуешь от результата?

Со мной люди просто ВЫ-ДЫ-ХА-ЮТ.

Постепенно перестают себя критиковать и требовать быстрых результатов. Когда себя не надо ломать диетами, считать КБЖУ, искать какую-то информацию по питанию, то можно просто сфокусироваться на себе.

💚 На любви к себе.
💚 На заботе о себе.
💚 На кайфе от жизни здесь и сейчас.
💚 И, конечно, от себя.

Когда под рукой база с кучей инфы, программа, которую легко адаптировать под себя – вы просто выключаете свою мыслемешалку и начинаете жить. Впитывать знания. Наслаждаться атмосферой курса и нашим дружным сообществом других участников.

🔥 И сантиметры тают. Как и комплексы. Как и лишние кило.

И пофигу на цифры и замеры, они и так будут идти вниз. Будет минус на весах. Будут ваши личные победы. Будет новая одежда и еще много чего.

А самое важное – это то, что после Обезжиривателя вы будете смотреть на самих себя с восхищением.

🚀 Мы стартуем 23 июня. А вот предобучение начинаем уже 18 июня. Мы делаем это для того, чтобы все участники смогли с комфортом погрузиться в программу курса, начали получать пользу уже сейчас и настраиваться на крутой результат.

На самом деле поток уже практически укомплектован, поэтому если вы оставляли заявку нашим менеджерам – поспешите связаться с ними.

А если нет, то скорее залетайте к нам. Завтра цены на участие вырастут.

ТУТ БЫЛА ССЫЛКА НА КУРС

Реклама: ИП Кузнецов М.В.
ИНН 561702756151

ПОЧЕМУ В ПМС НЕ УХОДИТ ВЕС?

Граждане, а точнее гражданки 🌹 Напоминаю, что сегодня у нас женский день на канале.

Да, ждать 8 марта, как некоторые я не собираюсь 😁

И уже совсем скоро состоится эфир на важную тему — ПМС. Кстати, мужчин тоже ждём, многим будет полезно понять, что происходит с их вторыми половинками в этот период.

Эфир проведут кураторы курса Обезжириватель :

🌺 врач-эндокринолог, диетолог Алена Молчанова и
🌺 врач-терапевт, нутрициолог Оксана Беликова

Тема эфира:
«ПМС и менопауза — как худеть, когда организм сопротивляется»

На эфире вы узнаете:
- Как женские гормоны влияют на аппетит, отеки и самоконтроль.
- Как распознать ПМС, менопаузу и что с этим делать.
- Чем помочь себе в каждый период цикла.

И, конечно, Алена и Оксана ответят на ваши вопросы ✅

Жду вас сегодня, 17 июня, в 17.00 Мск на этом канале.

Можете пока готовить вопросы ❓

P.s. Отправьте этот пост подруге, маме, сестре — чтобы они не пропустили такой важный эфир ✈️

⚡️ Остался всего час до начала эфира. Он будет проходить в этом канале. Не пропустите ⚡️