🔥 КУРИНЫЕ БЕДРЫШКИ С ОВОЩАМИ 🔥
⠀
Сегодня мы много говорили про еду и без рецепта я вас не отпущу. Простой, сбалансированный и вкусный.

Не сказал самое главное. Я готовлю дома всегда, когда у меня есть возможность. И люблю, чтобы это было быстро 😁

Запеченные куриные бедра с овощами и оливками. 2 часа стоять у плиты не придётся, обещаю ✅
⠀
Ингредиенты:
🔹 Куриные бедра
🔹 Помидоры черри
🔹 Оливки или маслины без косточек
🔹 Цукини нарезанные кружочками
🔹 Сушеный орегано
🔹 Чесночный порошок
🔹 Соль и перец по вкусу
🔹 Петрушка, тимьян или другие свежие травы (для подачи)
⠀
Как готовить:
1. Разогрейте духовку до 200° C. В большой форме для запекания разложите куриные бедра. Вокруг курицы выложите помидоры черри, оливки и нарезанные цукини.
2. Посыпьте курицу и овощи орегано, чесночным порошком, солью и перцем. Аккуратно перемешайте овощи, чтобы они равномерно покрылись специями.
3. Поставьте форму в духовку и запекайте 30–35 минут, пока курица не станет золотистой и полностью приготовленной.
4. Достаньте форму из духовки и украсьте блюдо свежими травами, такими как петрушка или тимьян. Подавайте горячим.
⠀
Советы по приготовлению:
👉 Можно использовать любую рыбу вместо курицы.
👉 Добавьте гарнир, если вы голодны.
⠀
Для наших рецептов вам не нужны весы или мерные стаканы. Мера измерения – ваши ладони. Сколько продуктов нужно для этого рецепта на 1 человека — смотрите на втором фото.
⠀
Еще больше таких простых и сбалансированных по КБЖУ рецептов вы найдете в нашем меню, которое мы специально разработали для Весеннего плана питания стройности и красоты.
⠀
Который стартует уже завтра — 21 мая. Вы успеваете присоединиться, чтобы влиться в компанию тех, кто хочет встретить это лето во всеоружии, зная:
⠀
✅ как правильно питаться, чтобы сбросить за 3 недели от 2-3 кг
✅ как ухаживать за своей кожей, чтобы по утрам радоваться отражению в зеркале
✅ как мягко и без стресса ввести в свою жизнь физическую активность и подтянуть свое тело
✅ как сбросить с себя усталость, хандру, плохое настроение и зарядиться энергией и отличным настроением
⠀
Интенсив длится 3 недели. А это значит, что с помощью наших экспертов, вы с легкостью впорхнете в сезон витаминов, стройных фигур и открытых ножек.
⠀
Переходите по ссылке прямо сейчас и сделайте шаг к лету вашей мечты ☀️

Здесь была ссылка на ИНТЕНСИВ

Реклама: ИП Кузнецов М.В.
ИНН 561702756151