НЕ БЫВАЕТ ВРЕДНЫХ ИЛИ ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ!
🚨 Граждане, полезный подкаст от нашего куратора Оксаны.
Она решила записать для вас подкаст, в котором закрыла боль огромного количества подписчиков.
Сладости — можно! Но, как вы понимаете, есть свое Но.
Подробнее – слушайте в подкасте⬇️
⌛️ Тайминг
00:26 Сладостям — быть!
00:38 Почему нам хочется сладкого.
01:48 Список триггеров, которые побуждают нас есть запрещенку.
02:48 Нельзя заменять прием обычной пищи сладостями!
03:39 В критические дни тянет на сладости. Что делать?
03:59 Недостаток жиров и белков — один из факторов тяги к сладкому.
04:08 Не ограничиваем себя, а понимаем причины.
04:49 Перекусы – сколько и когда есть?
А вас на что больше тянет? На сладости или солености?
Оксана Беликова (Сердюкова) — старший куратор курса «Обезжириватель». Врач-терапевт, нутрициолог.
Она решила записать для вас подкаст, в котором закрыла боль огромного количества подписчиков.
Сладости — можно! Но, как вы понимаете, есть свое Но.
Подробнее – слушайте в подкасте
⌛️ Тайминг
00:26 Сладостям — быть!
00:38 Почему нам хочется сладкого.
01:48 Список триггеров, которые побуждают нас есть запрещенку.
02:48 Нельзя заменять прием обычной пищи сладостями!
03:39 В критические дни тянет на сладости. Что делать?
03:59 Недостаток жиров и белков — один из факторов тяги к сладкому.
04:08 Не ограничиваем себя, а понимаем причины.
04:49 Перекусы – сколько и когда есть?
А вас на что больше тянет? На сладости или солености?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍146🔥34❤27
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Запись эфира на тему: «Как врачи недооценивают эмоции, а психологи — тело»
🌱 Где проходит грань между биохимией и психикой?
🌱 Как человеку научиться слышать себя с двух сторон?
Вчера у нас получился очень живой и откровенный эфир с обсуждениями и ответами на ваши вопросы 🔥
🔴 Если вы понимаете, что устали быть в заложниках у лишних килограммов.
🔴 Если вы постоянно ныряете в пучину эмоций, испытываете стресс и заедаете всё: от скуки до радости калориями.
🔴 Если вы устали пробовать модные диеты, чудо-порошки и держать себя в рамках.
Записывайтесь на новый поток моего 6-недельного курса по питанию и похудению "Обезжириватель"➡️ https://school.medicsmith.ru/anketa_zapis?utm_source=vrach_tg
🌱 Где проходит грань между биохимией и психикой?
🌱 Как человеку научиться слышать себя с двух сторон?
Вчера у нас получился очень живой и откровенный эфир с обсуждениями и ответами на ваши вопросы 🔥
Мы постарались показать вам, как важно учиться слышать себя. И почему зачастую именно психология играет решающую роль в похудении "навсегда."
Записывайтесь на новый поток моего 6-недельного курса по питанию и похудению "Обезжириватель"
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥87❤42👍27💯7👎1
🔥 Так нельзя завтракать, если вы хотите похудеть!
Я уже много раз говорил, что завтрак — не обязательная часть дня, если вам кусок в горло не лезет после пробуждения.
Об этом рассказал в своём новом видео⬇️
https://youtu.be/R2n-7yysvqk?si=CteMqSnLVtaKHHBo
Я уже много раз говорил, что завтрак — не обязательная часть дня, если вам кусок в горло не лезет после пробуждения.
Но, если вы завтракаете, каких самых неочевидных ошибок стоит избегать?
Чем необходимо завтракать, чтобы видеть МИНУС, а не плюс на весах?
Об этом рассказал в своём новом видео
https://youtu.be/R2n-7yysvqk?si=CteMqSnLVtaKHHBo
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍154🔥12❤9🤬5
СИЛЬНАЯ СТОРОНА КУРСА 💪 НАШИ ТРЕНЕРЫ ЕГОР И СЕРГЕЙ
Егор Климов — врач-эндокринолог, тренер.
Автор блока тренировок на курсе «Обезжириватель».
Тренерский стаж более — 7 лет.
«Врач, тренирующий врачей».
Сергей Ульев — нутрициолог, тренер.
Ведущий тренер на курсе «Обезжириватель»
Тренерский стаж — более 4-х лет
С Сергеем похудело более 100 человек.
(https://www.instagram.com/sergey_ulyev?igsh=MWlpY2tzeHRpOGpsZQ== )
Два тренера, которые бережно берут вас за руку и ведут к заветному результату.
При этом никаких жестких тренировок на курсе!
Они не заставляют вас "упахиваться до потери пульса", а помогают раскрыть ваш потенциал мягко и постепенно. У нас все нежно и по любви, с заботой об организме. Ребята выстраивают тренировки, которые подойдут под ваш запрос и состояние. Егор и Сергей помогают участникам стать ближе к себе настоящему. Держат руку на пульсе вашего здоровья.
Вся наша команда — тренеры, кураторы и психолог курса, благодаря слаженной совместной работе, добиваются потрясающих результатов 🔥
А завтра вы увидите еще один вариант нашей крутой командной работы. А какой, расскажу подробнее чуть позже.
Егор Климов — врач-эндокринолог, тренер.
Автор блока тренировок на курсе «Обезжириватель».
Тренерский стаж более — 7 лет.
«Врач, тренирующий врачей».
Сергей Ульев — нутрициолог, тренер.
Ведущий тренер на курсе «Обезжириватель»
Тренерский стаж — более 4-х лет
С Сергеем похудело более 100 человек.
(https://www.instagram.com/sergey_ulyev?igsh=MWlpY2tzeHRpOGpsZQ== )
Два тренера, которые бережно берут вас за руку и ведут к заветному результату.
При этом никаких жестких тренировок на курсе!
Они не заставляют вас "упахиваться до потери пульса", а помогают раскрыть ваш потенциал мягко и постепенно. У нас все нежно и по любви, с заботой об организме. Ребята выстраивают тренировки, которые подойдут под ваш запрос и состояние. Егор и Сергей помогают участникам стать ближе к себе настоящему. Держат руку на пульсе вашего здоровья.
Вся наша команда — тренеры, кураторы и психолог курса, благодаря слаженной совместной работе, добиваются потрясающих результатов 🔥
А завтра вы увидите еще один вариант нашей крутой командной работы. А какой, расскажу подробнее чуть позже.
🔥66👍52❤7❤🔥3
🔥 ЭФИР С КУРАТОРАМИ 🔥
Граждане, ну что, я вернулся с подробностями.
Завтра в 18:30 по Мск в этом канале, состоится эфир с кураторами курса «Обезжириватель». На нем мы разберем ошибки, с которыми сталкиваются все, кто пытается похудеть самостоятельно.
Тема эфира: «Ошибки самостоятельного похудения».
В эфире вы встретитесь с:
🌺 Аленой Молчановой
🌺 Оксаной Беликовой
🌺 Екатериной Вербицкой
🌺 Екатериной Суворовой
🌺 Анастасией Явхута
Классную атмосферу гарантирую. А еще много пользы и хорошего настроения! Пообщаемся, кураторы поделятся пользой и ответят на ваши вопросы. И расскажут про ошибки похудения, которые они регулярно встречают на курсе у наших участников.
Кто придет? Отмечайтесь в комментариях.
Граждане, ну что, я вернулся с подробностями.
Завтра в 18:30 по Мск в этом канале, состоится эфир с кураторами курса «Обезжириватель». На нем мы разберем ошибки, с которыми сталкиваются все, кто пытается похудеть самостоятельно.
Тема эфира: «Ошибки самостоятельного похудения».
В эфире вы встретитесь с:
🌺 Аленой Молчановой
🌺 Оксаной Беликовой
🌺 Екатериной Вербицкой
🌺 Екатериной Суворовой
🌺 Анастасией Явхута
Классную атмосферу гарантирую. А еще много пользы и хорошего настроения! Пообщаемся, кураторы поделятся пользой и ответят на ваши вопросы. И расскажут про ошибки похудения, которые они регулярно встречают на курсе у наших участников.
Кто придет? Отмечайтесь в комментариях.
❤113👍42🔥37🥰5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥55❤24🥰10👍7😱3💯3
Появится синяя кнопка в правом верхнем углу.
Ссылка для подключения ⬇️
https://t.me/medic_smith?livestream
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍45🔥26❤15❤🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤48👍13🔥13💯6🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤51🔥18💯8🥰3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤48🔥15💯6🥰2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥57❤20👍20💯3🥰2
Еееее 🔥 🔥 🔥 это наша мега крутая команда экспертов!
Мест осталось совсем немного. Буквально несколько на каждом из тарифов.
❤️ Но наши девочки с радостью примут вас в свои группы, где будут держать вас за руку, мягко направлять и идти к поставленным целям. ВМЕСТЕ.
Если вы готовы, то жмите на ссылку и скорее занимайте своё место. Наш корабль отчаливает в стройное и здоровое лето уже в этот понедельник .
Конечно, вы увидели не всех, но я очень рад, что вы смогли познакомиться с такими мощными и опытными экспертами, задать свои вопросы и приятно провести этот вечер.
Мест осталось совсем немного. Буквально несколько на каждом из тарифов.
Если вы готовы, то жмите на ссылку и скорее занимайте своё место. Наш корабль отчаливает в стройное и здоровое лето уже в этот понедельник .
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏39🔥19👍15❤8
ОБЕЗЖИРИВАТЕЛЬ ШАГАЕТ ПО ПЛАНЕТЕ
Вот такие фотоприветы передают нам участники курса. География огромная — в нашем чате собрались участники со всех уголков земного шара.
Сегодня хочу вам представить Ольгу, которая прислала нам эти потрясающие фото из Франции.
Для Оли главной ценностью, которую она получила на курсе, оказался не столько минус на весах, хотя это тоже важно! Главным открытием стало невероятное эмоциональное состояние, которое она получила. Она смогла открыть себя заново. Влюбиться в себя. И начать нести эту любовь и красоту в мир ❤️
До курса Ольга физически не страдала от своих 101 кг. Но они сильно мешали ей эмоционально. Ей хотелось стильно и модно одеваться, но не все модели одежды подходили на фигуру. Зато сейчас, со своими 89 кг, она может себе это позволить!🔥
И это — заслуга вовлеченной работы всей команды нашего курса. Поддержка, которая окрыляет!
Курс «Обезжириватель» стартует уже послезавтра — 14 апреля.
Граждане, если вы все еще думаете, надо оно вам или нет, поверьте, ОНО ВАМ НАДО 🙌🏻
И вы гарантированно выйдете с курса, забрав с собой эти потрясающие изменения 💥
Вот такие фотоприветы передают нам участники курса. География огромная — в нашем чате собрались участники со всех уголков земного шара.
«Обезжириватель» шагает уже не по всей стране, а по всему миру 🌎
Сегодня хочу вам представить Ольгу, которая прислала нам эти потрясающие фото из Франции.
Для Оли главной ценностью, которую она получила на курсе, оказался не столько минус на весах, хотя это тоже важно! Главным открытием стало невероятное эмоциональное состояние, которое она получила. Она смогла открыть себя заново. Влюбиться в себя. И начать нести эту любовь и красоту в мир ❤️
Благодаря работе над телом, я смогла начать работать с головой. Поддержка куратора помогла сделать привычкой постоянное питание по правилу тарелки. Когда это стало привычкой, процесс похудения стал неизбежным несмотря на срывы.
До курса Ольга физически не страдала от своих 101 кг. Но они сильно мешали ей эмоционально. Ей хотелось стильно и модно одеваться, но не все модели одежды подходили на фигуру. Зато сейчас, со своими 89 кг, она может себе это позволить!
И это — заслуга вовлеченной работы всей команды нашего курса. Поддержка, которая окрыляет!
Курс «Обезжириватель» стартует уже послезавтра — 14 апреля.
Граждане, если вы все еще думаете, надо оно вам или нет, поверьте, ОНО ВАМ НАДО 🙌🏻
Потому что те эмоции, которые вы получите от минуса на весах, та трансформация вашего сознания, отношения к самому себе, к своей жизни, к пониманию собственной ценности и ценности своего здоровья, они просто удивительны!
И вы гарантированно выйдете с курса, забрав с собой эти потрясающие изменения 💥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥54👍34❤27💯5🤔1