Forwarded from МАРАФОН "ЕШЬ И ХУДЕЙ"
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍86❤13🔥7
Forwarded from МАРАФОН "ЕШЬ И ХУДЕЙ"
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍83❤18🔥10
Forwarded from Алёна Молчанова
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍74❤10🔥8
Вы когда-нибудь чувствовали, что "вес растет просто из воздуха"? Или, может быть, плакали после завтрака, глядя на весы? 😢
А как насчёт историй о том, как на огромных дозах инсулина можно похудеть на 20 килограммов? 🤯
У меня в студии были особенные гости!
Встречайте врачей-кураторов курса "Обезжириватель" — Алёна Молчанова, Екатерина Нестерова и Екатерина Вербицкая! 💪✨
Наши эксперты поделились не только своими знаниями о правильном питании, но и личными историями борьбы с лишним весом. Они ответили на самые распространённые вопросы и развеяли мифы о похудении!
👉 Переходите по ссылке и узнайте, как прийти к здоровому образу жизни с помощью эффективных методов похудения!
https://youtu.be/3_2yGrG3wcA?si=jYiXFJ9wCVHBQBph
А как насчёт историй о том, как на огромных дозах инсулина можно похудеть на 20 килограммов? 🤯
У меня в студии были особенные гости!
Встречайте врачей-кураторов курса "Обезжириватель" — Алёна Молчанова, Екатерина Нестерова и Екатерина Вербицкая! 💪✨
Наши эксперты поделились не только своими знаниями о правильном питании, но и личными историями борьбы с лишним весом. Они ответили на самые распространённые вопросы и развеяли мифы о похудении!
👉 Переходите по ссылке и узнайте, как прийти к здоровому образу жизни с помощью эффективных методов похудения!
https://youtu.be/3_2yGrG3wcA?si=jYiXFJ9wCVHBQBph
YouTube
ТОПИМ ЖИР! | Как похудеть БЫСТРО и с ПОЛЬЗОЙ для здоровья
🔥3500+ участников моего курса «Обезжириватель» уже похудели без диет и стресса на 2-7 кг за месяц. Запишись сейчас на лучших условиях➡️ https://school.medicsmith.ru/anketa_zapis?utm_source=youtube
⚡️Посмотри реальные результаты учеников курса — https…
⚡️Посмотри реальные результаты учеников курса — https…
👍76🥰6🔥4❤3
🔥 МИНУС 7.5 КГ ЗА 6 НЕДЕЛЬ 🔥
Хочу поделиться видеоотзывом участницы 9 потока моего курса «Обезжириватель» — Валерии.
Валерии 30 лет. Как и многие из вас, она перепробовала кучу способов, чтобы скинуть вес. Но… Результата не было 👎
На курс Лера пришла совершенно ничего не понимая в питании. Белки, жиры, углеводы, клетчатка — что это вообще такое? Ела все подряд, без ограничений и системы. И цифра на весах от такого образа жизни неуклонно ползла вверх вверх🔼
Когда вес перевалил за 110 кг Валерия поняла — так больше продолжаться не может. И пришла к нам на курс.
Появилось понимание о микро- и макронутриентах, витаминах и минералах. Белки/жиры/углеводы перестали быть словами, прописанными в составе продукта. Она поняла — это все нам нужно!
Валерия перестала есть колбаски и сосиски. Легко отказалась от любимых чипсов и семечек. Стала больше ходить. День без ходьбы теперь — плохой день. Стала себя чувствовать намного лучше. Появилось больше энергии. Ушла боль в пояснице.
«Обезжириватель» — это не гонка за результатом. А комфортный и позитивный путь к здоровому и стройному телу под зорким присмотром наших кураторов. Только доказательная медицина и эффективные методы.
Если вы сейчас на марафоне — значит вы уже сделали шаг к своему новому образу 🏆
А если решились присоединиться к курсу, то попали в число счастливчиков. В юбилейном потоке у нас мега-крутые дополнения. Кстати, места уже заняты на 75%.
И это значит, что скоро начнётся самая масштабная подготовка к лету, после которой у лишних кило не будет шансов👎
Хочу поделиться видеоотзывом участницы 9 потока моего курса «Обезжириватель» — Валерии.
Валерии 30 лет. Как и многие из вас, она перепробовала кучу способов, чтобы скинуть вес. Но… Результата не было 👎
На курс Лера пришла совершенно ничего не понимая в питании. Белки, жиры, углеводы, клетчатка — что это вообще такое? Ела все подряд, без ограничений и системы. И цифра на весах от такого образа жизни неуклонно ползла вверх вверх🔼
Когда вес перевалил за 110 кг Валерия поняла — так больше продолжаться не может. И пришла к нам на курс.
— После курса очень многое изменилось. Я начала есть намного больше клетчатки. Мне понравилось есть овощи — я теперь вообще не представляю еды без овощей.
Появилось понимание о микро- и макронутриентах, витаминах и минералах. Белки/жиры/углеводы перестали быть словами, прописанными в составе продукта. Она поняла — это все нам нужно!
— Подача информации — супер. Все максимально просто и понятно. Регулярные разборы запросов участников. Я находила ответы на все свои вопросы.
Валерия перестала есть колбаски и сосиски. Легко отказалась от любимых чипсов и семечек. Стала больше ходить. День без ходьбы теперь — плохой день. Стала себя чувствовать намного лучше. Появилось больше энергии. Ушла боль в пояснице.
—
Работа с куратором
очень сильно помогла
— это самое ценное, что вообще есть на курсе!
Я получила очень много заботы и поддержки. Именно работа с куратором делает курс таким теплым, душевным, уникальным.
А теперь немного крутых цифр — как поменялась Лера за 6 недель курса:
🔥 Было - стало 🔥
вес –7,5 кг
✔️ 111,9 кг ➡️ 104,4 кг
ОГ – 5 см
✔️ 122 см ➡️ 117 см
ОТ – 8 см
✔️ 102 см ➡️ 94 см
ОБ – 5 см
✔️127 ➡️ 122 см
рука – 3 см
✔️ 37 ➡️ 34 см
бедро – 2 см
✔️71 ➡️ 69 см
Вот такие крутые результаты 👏 Изменения произошли не только на весах и во внешнем облике. Поменялись внутренние ощущения.
Повысилась самооценка, появилась уверенность в себе.
Валерия стала чувствовать себя комфортнее в новом теле 💚
— От курса я просто в восторге!
«Обезжириватель» — это не гонка за результатом. А комфортный и позитивный путь к здоровому и стройному телу под зорким присмотром наших кураторов. Только доказательная медицина и эффективные методы.
Если вы сейчас на марафоне — значит вы уже сделали шаг к своему новому образу 🏆
А если решились присоединиться к курсу, то попали в число счастливчиков. В юбилейном потоке у нас мега-крутые дополнения. Кстати, места уже заняты на 75%.
И это значит, что скоро начнётся самая масштабная подготовка к лету, после которой у лишних кило не будет шансов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤54👍45🔥17👏6💯5
Решил за ней подсмотреть и поделиться с вами кое-чем.
Давайте начнём с небольшого теста?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥62👍29❤🔥2
ТЕСТ “Зачем я ем?”
Когда я чувствую тревогу, я:
Когда я чувствую тревогу, я:
Anonymous Poll
15%
Делаю дыхательные практики
30%
Звоню кому-то
55%
Беру что-то пожевать
😢22👍6
Я ем чаще всего:
Anonymous Poll
42%
Когда голодна
41%
Когда хочется что-то «вкусненькое»
17%
Когда грустно или скучно
😢21👍5
После переедания я:
Anonymous Poll
17%
Забыла и пошла дальше
45%
Думаю, что переборщила
38%
Критикую себя, испытываю вину
😢21😁5❤4👍2
А теперь давайте посмотрим на результаты:
🔤 Больше вариантов 1: питание — функционально, осознанность присутствует
🔤 Больше вариантов 2: еда часто выполняет роль удовольствия или утешения
🔤 Больше вариантов 3: возможны эмоциональные пищевые паттерны и самокритика
Какой вариант получился у вас? Делитесь результатом и мыслями⬇️
А позже вас ждёт подкаст от психолога курса "Обезжириватель" Элины Моториной 🔥
Какой вариант получился у вас? Делитесь результатом и мыслями
А позже вас ждёт подкаст от психолога курса "Обезжириватель" Элины Моториной 🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍62🔥10❤🔥4❤2
Подкаст от психолога Элины Моториной: " Эмоциональное переедание."
00:30 — Еда как эмоция.
01:40 — Причины эмоционального переедания.
04:55 — Что с этим делать?
07:55 — Если проблемы глубинные.
08:50 — Практика осознанного питания.
Это только первый подкаст. Надеюсь вам было полезно 😉
А сегодня Элина проведет совместный эфир, вместе с куратором курса Оксаной Беликовой, на тему эмоций и переедания в закрытом канале бесплатного марафона «Ешь и худей.»
Ссылка для регистрации на марафон находится в этом посте⬇️
https://t.me/medic_smith/3325
00:30 — Еда как эмоция.
01:40 — Причины эмоционального переедания.
04:55 — Что с этим делать?
07:55 — Если проблемы глубинные.
08:50 — Практика осознанного питания.
Это только первый подкаст. Надеюсь вам было полезно 😉
А сегодня Элина проведет совместный эфир, вместе с куратором курса Оксаной Беликовой, на тему эмоций и переедания в закрытом канале бесплатного марафона «Ешь и худей.»
Ссылка для регистрации на марафон находится в этом посте
https://t.me/medic_smith/3325
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍94❤35🔥20❤🔥3🤔3
ОЗЕМПИК БОЛЬШЕ НЕ НУЖЕН! ИЛИ КАК СЪЕСТЬ ЛИМОН И НЕ ПОМОРЩИТЬСЯ 🍋
Во всех своих продуктах я всегда руководствуюсь исключительно методами док. медицины, с помощью которых худеют без побочек и безопасно для здоровья. Я много читаю, изучаю исследования, чтобы быть в курсе новенького в мире науки. И вот недавно наткнулся на интересную статью про чудесные ягоды из Восточной Африки — Synsepalum dulcificum.
Граждане, не мучайтесь с научным названием ягоды. Лучше запомните «миракулин». О нем я и хотел вам рассказать.
Чем же они так удивительны, спросите вы.
Если вы пожуете эту ягоду, удовольствия точно не получите. Плод безвкусен. Но зато если потом попробуете любую кислую еду, она покажется вам очень сладкой! Причем эффект этот будет сохраняться в течение 1-2 часов. Чудо? Чудо🪄
Японцы исследовали эти ягоды и выделили из них гликопротеин (натуральный белок) миракулин. Именно он придает ягодам волшебные свойства.
Миракулин может временно «переключать» наши вкусовые рецепторы — лимоны покажутся сладкими, а уксус — десертом. Он не добавляет сладости сам по себе, а просто меняет восприятие вкусовых рецепторов. Представьте какое широкое поле для использования в похудении? Можно заменять дикокалорийные сладости на кислые яблочки, например. Вы и мозг свой порадовали сладеньким, и в жир ничего не ушло. И волки сыты, и овцы целы👏
Эффект мирокулина считается безопасным — африканцы веками использовали эти ягоды и никаких негативных последствий не получили. В Японии миракулин используют как подсластитель в кислых газированных напитках. В России чудо-таблетки пока не получили большого распространения. Но чую до них скоро доберутся нежно «любимые» мною анти-эйдж врачи 😁
Что думаете? Применили бы на себе? Хотелось бы вам пожевать африканских ягодок 😁
На чем испытали бы их действие — лимон, уксус, киви? Что там у нас еще чемпион по кислости🤔
Во всех своих продуктах я всегда руководствуюсь исключительно методами док. медицины, с помощью которых худеют без побочек и безопасно для здоровья. Я много читаю, изучаю исследования, чтобы быть в курсе новенького в мире науки. И вот недавно наткнулся на интересную статью про чудесные ягоды из Восточной Африки — Synsepalum dulcificum.
Граждане, не мучайтесь с научным названием ягоды. Лучше запомните «миракулин». О нем я и хотел вам рассказать.
Первым, кто поведал европейцам об этой удивительной ягоде был французский путешественник Рено Демарше. Еще в 18 веке.
Чем же они так удивительны, спросите вы.
Если вы пожуете эту ягоду, удовольствия точно не получите. Плод безвкусен. Но зато если потом попробуете любую кислую еду, она покажется вам очень сладкой! Причем эффект этот будет сохраняться в течение 1-2 часов. Чудо? Чудо
Японцы исследовали эти ягоды и выделили из них гликопротеин (натуральный белок) миракулин. Именно он придает ягодам волшебные свойства.
Миракулин может временно «переключать» наши вкусовые рецепторы — лимоны покажутся сладкими, а уксус — десертом. Он не добавляет сладости сам по себе, а просто меняет восприятие вкусовых рецепторов. Представьте какое широкое поле для использования в похудении? Можно заменять дикокалорийные сладости на кислые яблочки, например. Вы и мозг свой порадовали сладеньким, и в жир ничего не ушло. И волки сыты, и овцы целы
Эффект мирокулина считается безопасным — африканцы веками использовали эти ягоды и никаких негативных последствий не получили. В Японии миракулин используют как подсластитель в кислых газированных напитках. В России чудо-таблетки пока не получили большого распространения. Но чую до них скоро доберутся нежно «любимые» мною анти-эйдж врачи 😁
🚨 Предупреждаю
Если вдруг вы решите опробовать эффект вещества на себе, будьте аккуратны. Сам миракулин безопасен, но вы можете увлечься тестированием кислых продуктов и навредить своему желудку.
Что думаете? Применили бы на себе? Хотелось бы вам пожевать африканских ягодок 😁
На чем испытали бы их действие — лимон, уксус, киви? Что там у нас еще чемпион по кислости
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍199🔥48❤34🤔25😁8
Forwarded from Максим
Ваш ПРОМО–курс говорит много, стоит ли покупать "обезжириватель"? Ощущение что тут уже все рассказали)
😁29👍3
Максим, спасибо за вопрос. Марафон это всего лишь неделя. Да, она классная и результативная для многих. Это отличный старт и начало погружения. За 7 дней не раскрыть и 25-й части всего, что происходит на курсе за 6 недель.
Например, работа кураторов. Тут девочки отвечают точечно и кому успеют.
А на курсе с вами за руку идёт профессионал, врач. Который с вами на связи. Держит контакт, корректирует, мягко направляет.
Также есть поддержка от психолога все 6 недель, и для многих эмоциональный фактор решающий.
На курсе вы поэтапно выстраиваете систему питания, жизни и отношений с едой. За 6 недель это сделать более чем реально. За 7 дней, увы, не возможно.
Плюс у нас есть работа с профессиональными тренерами, будут онлайн-тренировки. Прямые эфиры с врачами, со мной.
Поддержка участников и дружный чат - это просто песня. Много тепла, общения и понимания, что вы не одни на этом пути.
Про записи уроков, полезные материалы, гайды и писать нет смысла 😁
Например, работа кураторов. Тут девочки отвечают точечно и кому успеют.
А на курсе с вами за руку идёт профессионал, врач. Который с вами на связи. Держит контакт, корректирует, мягко направляет.
Также есть поддержка от психолога все 6 недель, и для многих эмоциональный фактор решающий.
На курсе вы поэтапно выстраиваете систему питания, жизни и отношений с едой. За 6 недель это сделать более чем реально. За 7 дней, увы, не возможно.
Плюс у нас есть работа с профессиональными тренерами, будут онлайн-тренировки. Прямые эфиры с врачами, со мной.
Поддержка участников и дружный чат - это просто песня. Много тепла, общения и понимания, что вы не одни на этом пути.
Про записи уроков, полезные материалы, гайды и писать нет смысла 😁
👍99❤20🔥14👏6
МАРАФОН — ВСЁ! НО...
Граждане, у нас закончился семидневный бесплатный марафон 🔥
Мы получили вагон тёплых отзывов. Но многие писали, что не успели на него попасть по той или иной причине. А кто-то залетел к нам на последних днях марафона и не успел побыть с нами полноценно, плотно поработать на эфирах с домашними заданиями. Не прочувствовал весь кайф и атмосферу нашего позитивного движа💃
Поэтому ☝️ Будем продолжать давать пользу здесь.
Сегодня будет мегакрутой подкаст от Егора. Вы, наверное, его уже видели. Но расскажу о нем еще раз.
Егор — врач-эндокринолог и мой личный тренер. Но не только мой, конечно. Основная масса его спортсменов — врачи))) Как мы про него говорим — это врач, который тренирует врачей.
Он понимает, как работает наш организм, какие упражнения нельзя делать, корректирует программу тренировок с учетом травм и хронических болезней.
Также Егор принял участие в одном из эфиров марафона и собрал огромное количество восторженных отзывов. И ещё больше вопросов, на которые не успел ответить. Поэтому скоро вас ждёт классный подкаст, в котором собраны ответы на вопросы участников на тему физической активности.
Опубликую его тут, чтобы подкаст увидело как можно больше людей.
Не пропустите! Следите за каналом👀
Граждане, у нас закончился семидневный бесплатный марафон 🔥
Мы получили вагон тёплых отзывов. Но многие писали, что не успели на него попасть по той или иной причине. А кто-то залетел к нам на последних днях марафона и не успел побыть с нами полноценно, плотно поработать на эфирах с домашними заданиями. Не прочувствовал весь кайф и атмосферу нашего позитивного движа
Поэтому ☝️ Будем продолжать давать пользу здесь.
Отдельно хочу обратиться к старожилам моего канала. Вы тоже не расходитесь. На этой неделе буду давать много полезных эфиров и материалов. Хочу поближе познакомить всех со своей командой.
Сегодня будет мегакрутой подкаст от Егора. Вы, наверное, его уже видели. Но расскажу о нем еще раз.
Егор — врач-эндокринолог и мой личный тренер. Но не только мой, конечно. Основная масса его спортсменов — врачи))) Как мы про него говорим — это врач, который тренирует врачей.
Он понимает, как работает наш организм, какие упражнения нельзя делать, корректирует программу тренировок с учетом травм и хронических болезней.
Также Егор принял участие в одном из эфиров марафона и собрал огромное количество восторженных отзывов. И ещё больше вопросов, на которые не успел ответить. Поэтому скоро вас ждёт классный подкаст, в котором собраны ответы на вопросы участников на тему физической активности.
Опубликую его тут, чтобы подкаст увидело как можно больше людей.
Не пропустите! Следите за каналом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥123👍66❤28