Максим Кузнецов - Врач эндокринолог
150K subscribers
3.13K photos
554 videos
3 files
702 links
•Быстро,весело,понятно!
•Черный пояс по гормонам
•Обезжириваю людей без диет
/сотрудничество @juliavitchinnik/

Регистрация в перечне страниц в соцсетях РКН:
🔗https://knd.gov.ru/license?
id=67360f7415601c23cb24480f&registryType=bloggersPermission
А+
Download Telegram
А мы путешествуем по России )))

Вы думаете мы на курсе просто худеем? Нет 😁

Я очень люблю организовывать разные движухи и челленджи. Так однозначно веселей идти к результату.

Но на этот раз участники взяли себе пальму первенства и придумали свой челлендж для прогулок, где каждый делится тем, что видит вокруг. И география у нас получилась шикарная от Калининграда до Сахалина.

“Максим Викторович, что скажете?!” – а что сказать, вы крутые и потрясающие мотиваторы!


Что у нас на фото?

🏠 Остров Канта, Калининград
🏠 Снежный Сахалин
🏠 Новосибирск и кто-то гуляет по ТЦ
🏠 Томск
🏠 Екатеринбург
🏠 Москва
🏠 Санкт-Петербург
🏠 Шадринск

Это лишь малая часть. Кстати, а вы из какого города? Что сейчас на улице или за окном? Шлите фото ⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥105👍71❤25🥰2
4 элемента, которые важны для щитовидки

Объясняю на пальцах 👇

Точнее на понятных карточках, которые можно сохранить и всегда держать под рукой.

Продолжаю раздавать пользу и спешу напомнить, что тема этого месяца “Щитовидная железа”. Эти 4 элемента, которые помогут вам улучшить работу щитовидной железы и не допустить серьёзных заболеваний.

Поэтому граждане, ешьте мясо и вкусные салаты, тогда будет вам счастье. А щитовидке — здоровье. И никаких БАДов.
👍302🔥75❤52
🚨 Подкаст

Народ, хоть у нас и месяц Щитовидной железы. Но оставить своих других подписчиков без поддержки я не могу. Итак – диабет.

Что есть, на что обращать внимание — в подкасте.


Как всегда, развеиваем мифы.


00:15 - Почему диабетиков морили голодом
00:42 - За чем нужно следить диабетику в плане питания
01:13 - Миф 1. "Диабетикам нужно исключить все углеводы!"
01:41 - Что влияет на скорость всасывания сахаров в ЖКТ
02:11 - Миф 2. "Картошка — зло! Никогда и ни за что!"
03:11 - Миф 3. "Цветная диета — едим только красные/зеленые фрукты"
03:45 - Что же есть диабетику?
04:15 - На что обращать особое внимание при диабете
👍101❤23🔥8👏2
Что за зверь – тиреотоксикоз?

Граждане, всем привет. Продолжаем месяц с темой щитовидки, где я рассказываю просто о сложном.

🔥 Сегодня у нас на повестке — тиреотоксикоз (гипертиреоз).

Гипертиреоз — синдром, вызванный гиперфункцией щитовидной железы. Проявляется он повышением содержания тиреоидных гормонов.


Глобально можно выделить тиреотоксикоз 3 типов:

✅ Продуктивный тиреотоксикоз. Возникает вследствие болезни Грейвса, когда вся щитовидка вырабатывает большое количество гормонов.

✅ Горячий узел — узел в щитовидке, который самостоятельно вырабатывает большое количество гормонов.

✅ Деструкция щитовидной железы. Клетки щитовидки разрушаются, ее содержимое выплескивается в кровоток и мы получаем тиреотоксикоз. Может возникать при воспалительных процессах — подостром тиреоидите, при аутоиммунном тиреоидите.

Лечатся они тоже по-разному.

🔺 Болезнь Грейвса
В этом случае мы можем пробовать медикаментозную терапию, потому что бывают случаи спонтанного излечения. Назначаем тиреостатики — препараты, которые блокируют функцию щитовидки и уменьшают выработку тироидных гормонов. Наблюдаем пациента 1,5-2 года, пробуем отменять тиреостатики. Если не вернулся тиреотоксикоз — радуемся, но продолжаем наблюдать. Если вернулся — тут только операция.

🔺 Узел в щитовидной железе
Это бомба замедленного действия. У нас нет прогностических данных — как активно он будет функционировать. Узел по-любому надо убирать. Только так и не иначе.

🔺 Деструкция
Можно просто понаблюдать. При необходимости снимаем болевой синдром у пациента нестероидными противовоспалительными средствами либо глюкокортикостероидами.
И просто ждем, когда этот процесс закончится. Пациент уйдет либо в эутиреоз, в нормальную функцию, либо в гипотиреоз, и тогда мы сверху будем замещать функцию щитовидной железы.

Назначать тиреостатики при деструкции нет смысла, потому что они блокируют синтез гормонов (образование новых). А когда происходит деструкция, новые гормоны и так не образовываются. Выплескивается то, что было накоплено. Что принимать тиреостатик, что не принимать — никакого эффекта не будет.

И, самое важное, никакого самолечения, самоназначения и прочего мракобесия. К доктору, дамы и господа 🙌🏻

Надеюсь, что всё разложил доступно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍137❤22🔥13
Граждане, решил ещё немного ответить на ваши вопросы по щитовидке 😉
👍6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤102👍54🔥19
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍155❤46🔥16
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍83👏57🔥27❤22🙏5
Чуть-чуть юмора к 14 февраля 😁
😁254🔥31💯24👏16🤔5❤4👍4
Граждане, а теперь серьёзно. Отмечаете этот день? Поздравляете или дарите что-то?

Если да, то делитесь в комментах идеями подарков или приятных вечеров.
Anonymous Poll
24%
Конечно, чем не повод для подарка
54%
Нет, не понимаю этот праздник
21%
Поздравляю по привычке, но ничего не дарю
❤44🤔11🔥8👍4🥰2🤯1
Сегодня в воздухе флер любви и романтики💕💕

Поэтому я решил подкинуть вам идею для романтического вечера:

Совместное приготовление вкусного ужина.

Ловите рецепт сбалансированного ужина. Всё в тему праздника и с заботой о вашем здоровье!

Осталось лишь приготовить его вместе со своей половинкой💖

Паста в свекольном соусе:
- паста орзо или птитим
- свекла
- йогурт
- орехи (грецкий или кедровые)
- зелень
- фета
- масло оливковое
- лимонный сок
- креветки (по желанию)

Как готовить:
🍽 Разогрейте духовку до 200С.
🍽 Смешайте в форме для запекания пасту с водой или бульоном в соотношении 1:2,5 (к примеру, 200 г пасты и 500 мл воды/бульона).
🍽 Сверху равномерно покройте тертой свеклой, посыпьте орехами (грецкими или кедровыми)
🍽 Поместите форму в духовку и готовьте 25-30 минут.
🍽 Вмешайте в готовую пасту йогурт, оливковое масло, лимонный сок, проверьте на вкус и досолите.
🍽 Подавать, посыпав зеленью и сыром. Можно добавить креветки для дополнительного источника белка.

Как видите, можно готовить красиво, просто и вкусно с пользой для фигуры.

Именно поэтому в нашей методичке здорового похудения мы дали вкусные рецепты и меню на 7 дней.


Чтобы у вас была возможность вносить разнообразие в каждый приём пищи 😉

Желаю вам уютного и нескучного вечера ❤️
👍168❤73🔥30😁7👏3