7 ФАКТОВ ПРО МОЮ ЖИЗНЬ
Подруга разгребала старые фотки и прислала мне много интересного😂 решил с вами поделиться и заодно рассказать о себе
1. В школе я учился в кадетском классе (выбора особо не было…)
2 В детстве я был толстым малым и меня за это травили (ну дети, че с них взять)
3. Я неплохо играю на гитаре правда пою ужасно (учился сам, сидя дома по роликам)
4. У меня НЕ красный диплом (всегда ненавидел хирургии… поэтому я и не режу никого 😂)
5. Много лет играл в КВН и еще был автором в юмористических проектах (даже зарабатывал на этом)
6. Я есть в книге рекордов Гиннесса (самая большая капля крови сделанная из людей)
7. Я ОЧЕНЬ И ОЧЕНЬ хорошо жонглирую
Какой факт сам удивил больше всего?
Подруга разгребала старые фотки и прислала мне много интересного😂 решил с вами поделиться и заодно рассказать о себе
1. В школе я учился в кадетском классе (выбора особо не было…)
2 В детстве я был толстым малым и меня за это травили (ну дети, че с них взять)
3. Я неплохо играю на гитаре правда пою ужасно (учился сам, сидя дома по роликам)
4. У меня НЕ красный диплом (всегда ненавидел хирургии… поэтому я и не режу никого 😂)
5. Много лет играл в КВН и еще был автором в юмористических проектах (даже зарабатывал на этом)
6. Я есть в книге рекордов Гиннесса (самая большая капля крови сделанная из людей)
7. Я ОЧЕНЬ И ОЧЕНЬ хорошо жонглирую
Какой факт сам удивил больше всего?
❤376👍238🔥66👏20🤔2🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Граждане, сегодня будем говорить про жёсткий ЗОЖ.
Но сперва давайте улыбнёмся 😁
Но сперва давайте улыбнёмся 😁
😁336👍32🔥12🐳10❤8
Признавайтесь, кто баловался и худел на жёстком ЖОЗе))
🌱 А точнее на жёстких и интенсивных похудательных марафонах, челленджах и другой движухе, которую прикрывают фразой ЗОЖ?
Anonymous Poll
33%
Однажды было дело
7%
Сижу на таких периодически
60%
Не было
❤55👍22🔥5😁2😱1
Почему я против жёсткого "ЗОЖа" и всех этих челленджей 🙌🏻
Расскажу на примере нашумевшего "75 Hard".
Это экстремальный и мегапопулярный похудательный челлендж снова начал набирать обороты в социальных сетях.
Его суть проста. Участникам необходимо следовать строгому плану в течение 75 дней, который включает в себя:
💥 Две тренировки по 45 минут в день – одно из занятий должно проходить на улице.
💥 Соблюдение диеты – полный отказ от фастфуда и алкоголя, без читмилов.
💥 Потребление более 3 литров воды в день.
💥 Чтение минимум 10 страниц книг о саморазвитии (не художественной литературы).
💥 Фото прогресса.
Если участник нарушает любое из условий, он должен начинать все заново.
💪 Почему я против таких методов рассказал в подкасте.
Делитесь мыслями в комментариях⬇️
Расскажу на примере нашумевшего "75 Hard".
Это экстремальный и мегапопулярный похудательный челлендж снова начал набирать обороты в социальных сетях.
Его суть проста. Участникам необходимо следовать строгому плану в течение 75 дней, который включает в себя:
Если участник нарушает любое из условий, он должен начинать все заново.
💪 Почему я против таких методов рассказал в подкасте.
Делитесь мыслями в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤90👍60💯15🔥1
А мы путешествуем по России )))
Вы думаете мы на курсе просто худеем? Нет 😁
Я очень люблю организовывать разные движухи и челленджи. Так однозначно веселей идти к результату.
Но на этот раз участники взяли себе пальму первенства и придумали свой челлендж для прогулок, где каждый делится тем, что видит вокруг. И география у нас получилась шикарная от Калининграда до Сахалина.
Что у нас на фото?
🏠 Остров Канта, Калининград
🏠 Снежный Сахалин
🏠 Новосибирск и кто-то гуляет по ТЦ
🏠 Томск
🏠 Екатеринбург
🏠 Москва
🏠 Санкт-Петербург
🏠 Шадринск
Это лишь малая часть. Кстати, а вы из какого города? Что сейчас на улице или за окном? Шлите фото⬇️
Вы думаете мы на курсе просто худеем? Нет 😁
Я очень люблю организовывать разные движухи и челленджи. Так однозначно веселей идти к результату.
Но на этот раз участники взяли себе пальму первенства и придумали свой челлендж для прогулок, где каждый делится тем, что видит вокруг. И география у нас получилась шикарная от Калининграда до Сахалина.
“Максим Викторович, что скажете?!” – а что сказать, вы крутые и потрясающие мотиваторы!
Что у нас на фото?
Это лишь малая часть. Кстати, а вы из какого города? Что сейчас на улице или за окном? Шлите фото
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥105👍71❤25🥰2
4 элемента, которые важны для щитовидки
Объясняю на пальцах 👇
Точнее на понятных карточках, которые можно сохранить и всегда держать под рукой.
Продолжаю раздавать пользу и спешу напомнить, что тема этого месяца “Щитовидная железа”. Эти 4 элемента, которые помогут вам улучшить работу щитовидной железы и не допустить серьёзных заболеваний.
Поэтому граждане, ешьте мясо и вкусные салаты, тогда будет вам счастье. А щитовидке — здоровье. И никаких БАДов.
Объясняю на пальцах 👇
Точнее на понятных карточках, которые можно сохранить и всегда держать под рукой.
Продолжаю раздавать пользу и спешу напомнить, что тема этого месяца “Щитовидная железа”. Эти 4 элемента, которые помогут вам улучшить работу щитовидной железы и не допустить серьёзных заболеваний.
Поэтому граждане, ешьте мясо и вкусные салаты, тогда будет вам счастье. А щитовидке — здоровье. И никаких БАДов.
👍302🔥75❤52
🚨 Подкаст
Народ, хоть у нас и месяц Щитовидной железы. Но оставить своих других подписчиков без поддержки я не могу. Итак – диабет.
Что есть, на что обращать внимание — в подкасте.
00:15 - Почему диабетиков морили голодом
00:42 - За чем нужно следить диабетику в плане питания
01:13 - Миф 1. "Диабетикам нужно исключить все углеводы!"
01:41 - Что влияет на скорость всасывания сахаров в ЖКТ
02:11 - Миф 2. "Картошка — зло! Никогда и ни за что!"
03:11 - Миф 3. "Цветная диета — едим только красные/зеленые фрукты"
03:45 - Что же есть диабетику?
04:15 - На что обращать особое внимание при диабете
Народ, хоть у нас и месяц Щитовидной железы. Но оставить своих других подписчиков без поддержки я не могу. Итак – диабет.
Что есть, на что обращать внимание — в подкасте.
Как всегда, развеиваем мифы.
00:15 - Почему диабетиков морили голодом
00:42 - За чем нужно следить диабетику в плане питания
01:13 - Миф 1. "Диабетикам нужно исключить все углеводы!"
01:41 - Что влияет на скорость всасывания сахаров в ЖКТ
02:11 - Миф 2. "Картошка — зло! Никогда и ни за что!"
03:11 - Миф 3. "Цветная диета — едим только красные/зеленые фрукты"
03:45 - Что же есть диабетику?
04:15 - На что обращать особое внимание при диабете
👍101❤23🔥8👏2