Соленое не ели, алкоголем не злоупотребляете, а отеки периодически мучают? Уже накрывает страх от мыслей, что это сердце/почки/щитовидка/сосуды барахлят?
Отставить панику! В большинстве случаев дело не в болезни, а в нормальных физиологических процессах:

1️⃣Менструальный цикл

В период овуляции совершенно нормально набрать 2-3 литра лишней жидкости. Потому что уровень эстрогена повышается, а этот гормон способствует появлению отеков.

2️⃣Физическая активность

Я не зря так часто говорю о том, что важно придерживаться золотой середины в вопросе физической нагрузки. Как недостаток активности, так и ее избыток вызывает отеки.
Если вы резко замотивировались, вскочили с дивана и стали надрываться в спортзале, то эффект вас не порадует. От избытка нагрузки мышцы и сухожилия травмируются, а значит, отекают.

3️⃣Стресс

Если у вас стресс такой, что аж глаз дергается, значит, выделяется много кортизола. А этот гормон задерживает соль. Отсюда и отеки.

Здесь очень любопытный физиологический механизм. Есть такая штука как минералокортикоидная активность. Суть в том, что наше тело должно задерживать соль, иначе мы умрем. Гормон альдостерон этим, в том числе, и занимается. Но! Молекулы альдостерона и кортизола очень похожи. Когда кортизола слишком много, он взаимодействует с рецепторами, заточенными для альдостерона.

Получается, что сигналов от гормонов слишком много – организм слушается, куда ему деваться – задерживает соль с избытком – вы отекаете. На серьезном стрессе весы могут показывать до 2-3 килограммов привеса только за счет жидкости!

Так что же, смириться и терпеть отеки? Нет! Важно бороться с отеками системными, здоровыми методами.

❗️Я создал комплекс от отеков. Подробно объяснил, почему они могут появляться. Рассказал, как скорректировать питание и активность. Все в удобном электронном виде, чтобы всегда было под рукой.

В комплекс входит:

✅Подробный видео-урок, где я раскрываю главные причины отёков и даю шаги по их устранению.

✅Памятка “Чек-ап рациона”: примеры продуктов, которые помогут снизить отечность и рекомендации по питанию.

✅Запись домашних тренировок, которые улучшат лимфоток, снимут тяжесть в теле, дадут легкость и бодрость.

⭐️Сегодня вы можете приобрести этот комплекс всего за 990 рублей. Переходите по этой ссылке https://school.medicsmith.ru/complex_stop?utm_source=vrach_tg&utm_medium=11.12

Какая из этих причин актуальна для вас? Какие еще причины отеков вы знаете? С какими сталкивались?

Женя боролась с отеками не год и не два. Уже давно отказалась от соленого, пила почечные чаи. Но все равно каждое утро видела в зеркале «радость пчеловода».

Отеки сходили только к вечеру😰

Вы представляете, какого было красивой молодой женщине весь день ходить с лицом, как только с подушки встала?

Думаете, гипотиреоз? Почки? Сердце?

Нет! Всего лишь привычный образ жизни.

На моем курсе Женя кое-что подкорректировала в питании, добавила одну короткую утреннюю тренировку для лимфодренажа😉

И чудо случилось!

«Постепенно мой внешний вид стал меняться. Впервые понравилась себе на фото!»

Посмотрите на этот результат – какие сияющие распахнутые глаза, какой четкий овал лица.

Добиться такого эффекта можно только комплексом мер: устранить причину отеков + поправить питание + добавить физической нагрузки.

С моим комплексом вы сделаете это в два счета. И уже к новогодней ночи будете радоваться посвежевшему отражению в зеркале.

✅Самая приятная цена на комплекс – 990 рублей – доступна только до 12:00мск 16 декабря.

Дальше будет повышение цены и закрытие продаж.
▶️Не упустите момент, как с методичкой. Кто-то уже дозрел купить, а продажи закрыты.

Мой комплекс – это не сборник банальных советов. А полноценная система, построенная на доказанных научных знаниях.

❗️Вы получаете развернутый видео-урок, памятку по рациону питания и подборку эффективных лимфодренажных тренировок.

Все в электронном виде, чтобы в любом удобном месте посмотреть урок и проходить тренировки с любого устройства.

➡️Приобретайте комплекс от отеков по ссылке https://school.medicsmith.ru/complex_stop?utm_source=vrach_tg&utm_medium=12.12

Хватит валить все на возраст❗️

Многие люди считают, что прожитыми годами можно оправдать все:

Растет вес – ну возраст уже!

Не хватает сил на активность – мне же не 17 лет!

Отеки – это уже возрастные изменения!

✖️Нет и еще раз нет. Клетки организма к вам в паспорт не заглядывают. Не бывает такого, что клетки «О, нам уже 40 лет, давай накапливать жир и задерживать воду!»

Если говорить про отеки, то они только в одном могут быть связаны с возрастом: чем мы старше, тем выше риск развития самых разных заболеваний. И одним из симптомов некоторых из этих заболеваний могут быть отеки.

В каких случаях отеки могут стать сигналом скорее обратиться к врачу?

Даю вам небольшую памятку:

🔴Отеки на ногах к концу дня могут сигнализировать о проблемах с сердцем.

🔴Отеки, которые уходят к концу дня – стоит проверить вены.

🔴Отеки на лице характерны для заболеваний почек.

🔴Отеки по всему телу говорят о проблемах с щитовидкой или критическом недостатке белка.

Крайне важно помнить, что патологические отеки почти всегда очень яркие, не пропустишь.

Например, глаза почти не открываются, пальцы, как сосиски, стопы, как подушки. В запущенных случаях кожа не выдерживает, трескается, а из трещин сочится жидкость.

В 99% случаев отеки – это не признак болезни или возрастных изменений. А просто закономерный итог образа жизни и питания.

Но все можно изменить! Здесь чуть поправили питание, там добавили активности, сделали это привычкой – и забыли об отеках.

🙏Мой комплекс от отеков подойдет для любого возраста и образа жизни. В видео-лекции я подробно объяснил, откуда появляются отеки. А в отдельных материалах вы найдете всю информацию по коррекции питания и два варианта 15-минутной тренировки, которая выгонит всю лишнюю жидкость!

Купить комплекс https://school.medicsmith.ru/complex_stop?utm_source=vrach_tg&utm_medium=13.12

P.S. Только до пн 16 декабря можно купить по 990 ₽

Многие люди привыкли считать, что соленое – это маринованные огурчики-помидорчики или рыбка типа воблы/селедки. Отсюда и искреннее недоумение «Соленое исключаю, но все равно отекаю!»

Все дело в том, что наши вкусовые рецепторы адаптируются к соли и сахару. И постепенно перестают ощущать их избыток. Потому мы часто и не подозреваем, что причиной отеков могут стать простые привычные продукты, которые кажутся вполне безобидными.

В топе таких продуктов:

➡️Консервы – в них очень часто добавляют много сахара и соли. Купили вы баночку фасоли, порадовались, какая вкусная. А на утро обнаружили, что глаза заплыли. Если бы у вас была привычка читать этикетки, то вы бы видели, что на баночку там 3-4 ложки сахара. Перебор!

➡️Сосиски, колбасы, любые полуфабрикаты – в абсолютном большинстве таких продуктов дополнительной соли кладут будь здоров! С продуктами вторичной переработки вообще стоит быть аккуратнее, обычно там много соли и жира, а белка – кот наплакал.

➡️Сухофрукты – актуальная информация для тех, кто «Я сладкое не ем, так, горсточка сухофруктов и орехов, это полезно!». Фруктозы там хоть отбавляй, а в орехи часто добавляют соль. Так что не удивляйтесь утренней одутловатости.

Я ни в коем случае не призываю вас отказываться от любимых продуктов. Это не рационально, ведь мы боремся за пищевое разнообразие.

Лучше всего просто встать и подвигаться. Лишнюю жидкость проще всего убрать, просто встав с дивана. Только делать это надо регулярно. Знаете, я на пробежках ни одного отечного человека не видел.

Наматывать круги по стадиону или надрываться в зале не нужно! В моем комплексе от отеков есть элементарные лимфодренажные тренировки. Встали – сделали за 15 минут – порадовались легкости и подтянутости.

❕Еще больше советов по тому, как избежать отеков найдете в комплексе https://school.medicsmith.ru/complex_stop?utm_source=vrach_tg&utm_medium=14.12

Как вам моя подборка отечных продуктов? Хотели бы, чтобы расширил список?

📣Внимание всем, кому надоело видеть в зеркале «утро китайского пчеловода»! Кто хочет получить инструмент, который позволит легко избавляться от отеков и предотвратить их появление.

Сегодня ровно в 21:00 мск закрывается продажа комплекса от отеков.

Из чего состоит комплекс – показал на скринах. Ничего лишнего, сплошная польза.

Не говорите потом, что я вас не предупреждал!

✅Забрать комплекс

Кто уже приобрел комплекс, поделитесь впечатлениями в комментариях, мне это важно👇