🚶Сегодня в канале марафона стартует челлендж «Шаги к успеху»

Всю неделю я говорил про важность полезных привычек. Прямо сегодня перейдем от слов к делу!

Не пугайтесь! Если 10 000 шагов вас это слишком, то начните с комфортного для вас количества.

Получайте поддержку и заряд мотивации. Кайфуйте от того, какой прилив энергии и удовлетворения вы будете получать, наблюдая, как растут ваши результаты и тают килограммы.👌

Челлендж продлится неделю.

🎁По итогам самым активным сделаю подарок – меню простых и вкусных ужинов на неделю, с уже подсчитанными КБЖУ.

Присоединяйтесь, худейте с нами, худейте с умом!

https://school.medicsmith.ru/marafon_eat_lose_weight?utm_source=vrach&utm_medium=24.10

🧐Ты че, опять худеешь? Это уже которая у тебя попытка? – что-то подобное слышали многие худеющие. Так себе поддержка, согласитесь.

🙌Очень часто человек срывается именно из-за отсутствия поддержки. Тратишь ресурсы, чтобы изменить привычки, думаешь, что съесть, прикидываешь время на физическую активность. А тут ироничные замечания от коллег и друзей🥲 Близкие люди худеть за компанию отказываются. Приходится еще и отдельно готовить.

И получается, что сидит женщина, давится вареной морковкой. А муж рядом радостно чипсы с пиццей наворачивает. Очень сложно не сорваться!

В деле похудения поддержка команды единомышленников – это львиная доля успеха.

И как раз такие люди и приходя на мой бесплатный марафон🔥

Смотрите сами, в чате марафона уже идет позитивная движуха. Участники делятся своими историями, поддерживаю друг друга, шутят и болтают.

Когда люди все вместе идут к общей цели, создается незримое поле мотивации. Это очень заряжает дойти до результата.

А кураторы в чате всегда готовы подсказать, помочь и ответить на ваши вопросы💬

Присоединяйтесь к марафону и вы получите мощный заряд тепла и позитива.

https://school.medicsmith.ru/marafon_eat_lose_weight?utm_source=vrach&utm_medium=24.10

🔘Чтобы похудеть, надо отказаться от сладкого и мучного!
🔘Нельзя есть после 6 вечера!
🔘При инсулинорезистентности вы не похудеете!
🔘Завтрак – самый важный прием пищи!
🔘Нельзя есть картошку, если хотите сбросить вес!
🔘Чем сильнее ограничения, тем быстрее похудеете!
🔘С возрастом метаболизм замедляется!
🔘С утра можно хоть целый торт съесть, все калории сгорят за день!
🔘От молока/мучного у вас прыщи и отеки!

Как вам такой набор бредовых мифов? Какие еще знаете, дополняйте в комментариях😅

Вот из-за таких мифов так сложно сбросить вес. Потому что вы верите, заморачиваетесь на всякой чуши. Боитесь «вредных» продуктов, пытаетесь следовать взятым с потолка сложнейшим планам питания.

🙌И теряете из виду самое главное – общую калорийность и сбалансированность рациона.

А ведь только это и помогает похудеть и удержать результат на долгие годы.

Чтобы не попадаться на эти мифы, важно понимать, как работает наш организм.

✅Уже завтра я развею вредные мифы о питании и расскажу, что на самом деле представляет из себя правильное питание.

После эфира у вас будет четкое понимание, что и как надо есть, чтобы худеть и чувствовать себя отлично.

Эфир пройдет в 19:00мск в канале марафона.

Залетайте в канал, у нас весело и интересно!

ИДУ НА МАРАФОН

И еще важная и приятная новость. Это последний марафон в этом году.

Новый год ближе, чем кажется. Так что я подготовил целый вагон подарков для каждого участника:

🎁 К каждому уроку вы получите полезные материалы, чтобы с легкостью внедрять привычки здорового питания и физической активности

🎁Скидки и бонусы на покупку курса для активных участников

🎁Три счастливчика получат от меня классные и очень полезные книги.

Скорей заходите на марафон и забирайте подарки!