Вот ее рекомендации:

✅Солнцезащитные кремы нужны всем и каждому. Во-первых, они помогают защитить кожу от фотостарения. Во-вторых, снижают риски меланомы. Важно понимать, что меланома может развиться на любом участке тела или лица, даже на губах. Чем чаще участок кожи оказывается под прямыми солнечными лучами, тем выше риски.

✅Выбирайте кремы с SPF (солнцезащитным фактором) не ниже 30. Наносить крем нужно, даже если вы планируете посидеть в тени. Обновлять слой крема нужно каждые 2 часа.

✅Наносить средство лучше всего за 30 минут до выхода на солнце, объем на одну зону должен быть около двух пальцев. То есть, два пальца на лицо, шею и уши, два пальца на одну руку и так далее.

✅Взрослым людям, которые не страдают от аллергии и высокой чувствительности кожи, я рекомендую выбирать кремы с широким спектром защиты. На них написано UVA и UVB.

✅Солнцезащитные средства могут содержать как химические, так и физические фильтры (оксид титана, оксид цинка). Химические фильтры (оксибензон и парааминобензойная кислота (ПАБА)) не пропускают ультрафиолетовые лучи в глубокие слои кожи. Физические работают больше как барьер на поверхности. Взрослым людям с не особо чувствительной кожей лучше выбирать кремы, в которых сочетаются обе разновидности фильтров.
Люди с чувствительной кожей лучше переносят солнцезащитные кремы с оксидом цинка и диоксидом титана.

✅Людям с кожными заболеваниями, такими как розацеа или атопический дерматит, следует избегать продуктов, содержащих ароматизаторы, консерванты, а также оксибензон или ПАБК(парааминобензойна кислота), которые часто встречаются в солнцезащитных кремах.

✅Для детей подходят кремы только с физическими фильтрами. Это же касается и людей с атопичной, чувствительной кожей. Большинство детских солнцезащитных кремов обладают SPF 50 и дополнительными увлажняющими компонентами.

✅На кожу детей до 6 месяцев вообще не стоит наносить солнцезащитные кремы. Лучше завернуть малыша в дышащую муслиновую ткань и надеть на голову панамку.

✅Кремы с SPF не помешают вашему загару. Они предотвращают солнечные ожоги и защищают от сильных повреждений ультрафиолетовыми лучами.

Порядок нанесения средств для дам:
1. Уход
2. Солнцезащита
3. Макияж

Рекомендуется приобретать в аптеках, в золотом яблоке, иногда на озон также бывают оригиналы.
Внимательно относитесь к покупке средств по уходу на за кожей!

Как и любое косметическое средство, лучше сначала протестировать на внутренней стороне предплечья и в течение 48 часов оценить реакцию.

Какой солнцезащитный крем вам нравится? Кидайте рекомендации в комментарии💬

⚡️Недавно увидел новость с громким заголовком «Ученые нашли растительную альтернативу таблеткам для похудения!»

Неужели?! – подумал я, вчитался и лишний раз убедился, что не стоит верить хайповым заголовкам🤔

Суть в том, что в самых популярных сейчас препаратах для похудения (Оземпик, Семаглутид и так далее) действующим веществом является ГПП-1.

Ученые предположили, что это вещество может содержаться в растениях. Загнали огромный объем данных в нейросеть, искусственный интеллект все быстренько проанализировал и выдал результат – в двух растениях может содержаться что-то, похожее на ГПП-1.

Все, вот и вся новость! Ни названия растений, ни дальнейшего хода исследования.

Классно, что нейросети сейчас помогают ученым💯

Например, с помощью нейросети в медицинских экспериментах можно за очень короткое время перебрать тысячи комбинаций. Раньше ученые это делали почти что вручную, времени уходило очень много.

А теперь есть возможность легко и быстро проверять гипотезы. Но не каждая гипотеза становится рабочим препаратом в нашей аптечке!

Так, лет 10 назад много обсуждали пересадку кала. Гипотеза была в том, что, если принять капсулу со специальным образом обработанным калом, взятым у человека со здоровой микрофлорой, то и микрофлора пациента оздоровится.

Но за 10 лет это так и не стало массовой практикой👌

Так что идея заменить уколы Оземпика таблеточками из растений, конечно, многообещающая. Но я склонен считать, что это скорее веяние моды на достижения нейросетей. Наблюдать за этим прикольно. Есть надежда на то, что в итоге нейросети создадут что-то классное и облегчат жизнь врачам и пациентам. Но шансов пока маловато.

А как вы относитесь к искусственному интеллекту? Он вас пугает или вселяет надежду?

✅ТОП-6 продуктов для здоровых зубов

Чтобы не оставить у стоматолога всю зарплату, советую тщательно, по всем правилам чистить зубы и проходить профилактические осмотры.

Плюс включить в рацион продукты, которые помогут сохранить здоровье зубов и десен

Подробнее об этих продуктах разместил в карточках
Читайте и сохраняйте✔️