⚡️ 6 неочевидных причин набора веса

Хотя, я бы назвал их не причинами, а скорее провоцирующими факторами.
Потому что, в основе любого набора веса ВСЕГДА лежит избыток калорий.

Нет никаких волшебных гормонов или чудесного времени суток, когда жир образуется быстрее или тает на глазах. Зато во всех случаях есть тот или иной фактор, под влиянием которого растет калораж.

Подробно разбираю в карточках. Читайте✅

Честно говоря, не понимаю, почему отеки стали такой проблемой. Только ленивый алхимик не предложил какое-нибудь чудесное средство от них.

Если вам знакома проблема отеков, вы проверили почки/сосуды/сердце/щитовидку и они в порядке, то можете особо не париться.
Нужно понимать, что в организме происходит естественный цикл жидкости, ее то чуть больше, то чуть меньше.

Нормальные колебания зависят от многих факторов:

▫️От уровня эстрогена у женщин в течение месяца. В период овуляции эстроген повышен и отеки могут стать выраженными.

▫️От количества съеденных углеводов, которые накапливаются в виде гликогена и прекрасно задерживают жидкость.

▫️От количества соли в рационе.

▫️От ваших габаритов – люди весом в 50 килограммов и в 100 килограммов смогут накопить разное количество жидкости, логично же?

Понимаю, что отеки могут расстраивать худеющих. Ранее я писал, какие могут быть колебания веса из-за банальной задержки жидкости.

Почему отеки – это не проблема? Потому что это просто вода. Как пришла, так и уйдет. Задержка жидкости происходит в тканях, нужно эту самую жидкость отправить в лимфатические сосуды, оттуда она уйдет в вены, а потом выйдет через почки максимально естественным путем.

Как это сделать? С помощью вибрации!

А какая вибрация самая физиологическая для нас? Движение!

Нет лучше лимфодренажа, чем скакалка или хорошая пробежка на десяток километров. Я после такой прихожу сухой, как лист.

Но для таких интенсивных нагрузок нужна подготовка. Так что не старайтесь «распрыгать» отеки, если вы не спортсмен.

Самая обычная ежедневная (!) ходьба, старые-добрые 10 000 шагов точно так же прекрасно освободят вас от накопившейся жидкости.

Вы очень просили и мы прислушались ❤️🥹

Вебинар "Основы нутрициологии" для тех, кто не успел поучаствовать в прошлом марафоне 🙌🏻

На этот раз мы сконцентрировали все самое полезное в одном большом бесплатном онлайн- занятии🔥

Встречаемся 26 апреля в 18:00 на эфире с практикующим врачом-эндокринологом, нутрициологом Максимом Кузнецовым👨🏻‍⚕️

На эфире ты узнаешь:

🍏 как оценивать и составлять рацион питания
🍏 что такое правильное питание с медицинской точки зрения
🍏 чем именно занимаются нутрициологи и почему важно основываться на медицинский фактах
🍏 все с главные мифы о питании
🍏 необходимо ли принимать БАДы
🍏 существуют ли суперфуды
🍏 почему Оземпик не панацея при похудение
🍏 реальные истории пациентов

🙆🏻‍♂️Мы уже готовимся к вебинару, скоро расскажем о бонусах, которые тебя ждут, не пропусти самое интересное👌🏻

Регистрация 👉🏻 https://clck.ru/3AGunU

У меня просто нет слов, одни эмоции. Увидел недавно рекламу, где какая-то мадам демонстративно лопает бургер, а потом надевает на себя кислородную маску и типа худеет. Я в шоке от такого бреда!

Выяснилось, что это такая рекламная кампания. Эта мадам, то ли альтернативно одаренная, то ли очень хитрая, таким образом продает свой курс похудения с помощью дыхательных упражнений.

Заявляет, что лишний жир можно просто выдохнуть!

Вы знаете, что я всегда аргументирую свои доводы научными исследованиями. Но здесь вообще нечего доказывать! Тут обычной бытовой логики хватает, чтобы понять, что это идиотизм чистой воды🤦‍♂️

Кислород реально работает для снижения веса, тут не поспоришь. Но только тогда, когда мы бегаем или хотя бы гуляем!

Не работает для похудения особое дыхание, пояса, баллоны с кислородом, кодирование и прочее мракобесие.

🙅‍♂️Законы физики никто не отменял. Ничего кислород не сделает с лишними калориями, не выйдут они через нос вместе с углекислым газом.

По этой больной логике получается, что, если задерживать дыхание, то можно поправиться?

⚡️А дальше что еще придумают? Может, особая похудательная маска на глаза? Типа, не вижу, что ем, обманываю мозг и калории не усваиваются. Это бред такого же уровня.

Так что у меня огромные вопросы и к тем, кто продает подобную чушь. И к тем, кто покупает.
Очнитесь! Невозможно обжираться бургерами, дышать и худеть. Физика неумолима. И только наша рациональность может обуздать ее законы.

А вы что думаете? Повелись бы на такую рекламу? Поделитесь мнением в комментариях👇