Почему-то о висцеральном жире есть стойкий миф – якобы он уходит только от специальной диеты и особенных упражнений.

На самом деле, у висцерального жира всего 3 особенности:

1️⃣ Это жир, который откладывается вокруг внутренних органов и создает то самое круглое пузико.

2️⃣ В висцеральном жире меньше рецепторов, которые воспринимают инсулин. То есть, он более инсулинорезистентен, чем периферический жир.

3️⃣ Чем больше висцерального жира, тем выше риск инфарктов и инсультов. Именно поэтому врачи разных специальностей часто измеряют пациентам объем талии.

Все, больше никаких «подводных камней». От дефицита калорий висцеральный жир тает абсолютно так же, как и любой другой.

*️⃣Не существует диет или упражнений, которые помогут локально, в одном конкретном месте согнать лишние отложения.

Жир уходит последовательно, у кого-то равномерно по всему телу, у кого-то нет. Как генетически организм запрограммирован, так и будет брать из депо жир.

Один человек сразу увидит результат, а у кого-то долго не будет видимых изменений.

Например, была у меня пациентка, которая за 2 месяца интенсивных тренировок и правильного питания скинула всего 1,5 килограмма. Но с объемов тела ушло по 3-5 сантиметров, а это отличный результат. У нее выросли силовые показатели, нарос хороший объем мышц. А мышечная ткань тяжелее жировой. Так что визуально все выглядело супер.

❤️Именно поэтому на курсе у нас целых 3 точки контроля: взвешивание, замеры объемов и фото. Чтобы точно следить за изменениями и вдохновляться динамикой. А не демотивировать себя тем, что какой-то кусочек жира откуда-то не уходит.

Хочется похудеть, хочется на курс, но мешают опасения и сомнения? Читайте этот пост, разобрал по косточкам все возражения👇

▶️«Ваш курс дорого стоит»
На курсе «Обезжириватель» с каждым участником лично работает человек с высшим медицинским образованием – я или куратор. Вы где-то видели, чтобы индивидуальное ведение специалиста с базой фундаментальных знаний и навыков стоило дешевле? Если видели, напишите мне, пожалуйста. Реально хороший спец и качественная работа не могут стоить копейки.

▶️«Курс будет отнимать много времени»
Все видео я сделал максимально краткими, без воды. Считаем вместе: 3 видео в неделю по 15-20 минут, плюс минут 15 в день на общение с куратором, плюс эфир в конце недели с ответами на вопросы. А теперь посмотрите свое экранное время в телефоне. Сколько времени ушло на пролистывание ленты соцсетей и просмотр роликов с котиками? Может, стоит потратить эти минуты на свое здоровье, красоту и бодрость? Кстати, с куратором вы можете общаться больше 15-ти минут в день, получать больше информации и поддержки, вас никто не ограничивает.

▶️«Придется считать калории»

Не имею ничего против подсчета калорий, если кому-то помогает. Но глобально курс не про это. Подсчет накладывает ограничения и создает напряжение. А курс учит в любой ситуации легко выбирать рациональное питание. Это система, которую вы будете использовать всю жизнь в любой ситуации. Достаточно визуально оценить содержимое тарелки.

▶️«Не хочу сложные диеты и непонятные блюда. Придется много готовить и таскать с собой еду»

Никаких сложностей, только привычная вам еда. Я вообще не демонизирую никакую еду. Даже тортики можете есть. Вопрос только в соотношении и балансе рациона. Не хотите готовить? Курс даст систему, благодаря которой вы сможете правильно питаться хоть в кафе, хоть полуфабрикатами. А если захотите научиться готовить, мы поможем и подскажем.