Не нравится вкус сахарозаменителей? А вы попробуйте хотя бы месяц вообще ничего сладкого не есть.
➡️Мой рекорд вообще без крупинки сахара – 3 месяца. В то время для меня не было ничего вкуснее стевии и горького 80% шоколада.

Стевия – вообще мой фаворит. Не всем нравится ее привкус. Так что пациентам я рекомендую подбирать сахарозаменитель на свой вкус. И, как всегда, развеиваю мифы – нет, сахарозаменители и подсластители не вредны. И точно-точно никак не могут вызвать ни диабет I типа, ни аутоиммунный тиреоидит.

⚡️Недавно развернулся скандал вокруг подсластителя эритритола, якобы он вызывает тромбообразование, инфаркты и инсульты. Почитал исследования – не убедительно. Ученые взяли кровь у людей, переживших инфаркты и инсульты. У многих нашли следы эритритола. Какой вывод можно сделать из такого исследования? Только один: эритритол – популярный подсластитель, многие его употребляют, в том числе, и люди, входящие в группу риска по тромбообразованию.

Однозначно судить о вреде эритритола мы пока не можем, недостаточно данных и масштабных исследований.

✅Что по фруктозе – это не сахарозаменитель, а совершенно такой же углевод. Фруктоза полезна в тех случаях, когда продукты с сахарозой (булочки, шоколадки, джемы и тому подобное) мы заменяем на продукты с естественным содержанием фруктозы. То есть, фрукты. Получаем бонусом к чистым углеводам еще и клетчатку, витамины и воду. А те же пирожные, на которых написано «фруктоза вместо сахара» – это маркетинговый ход.

➕Главный плюс сахарозаменителей – они помогают снижать калорийность и контролировать чувство голода.
Если человеку совсем-совсем запретить сладкое, то он скоро погрустнеет, а через некоторое время даже не сладкоежка сорвется.
Сахарозаменители позволяют не создавать лишнее напряжение из-за запрета на любимые вкусы и при этом безопасно баловать себя сладким.

Если есть вопросы, дополнения или сомнения по сахарозаменителям, пишите в комментарии, отвечу⬇️

Кожа не будет красивой, упругой и гладкой, пока повышен уровень сахара в крови🩸Все системы организма работают при этом с большим трудом. А на коже это отражается особенно ярко.

Характерные кожные проявления сахарного диабета:

🔵Кожа сухая, грубая, местами утолщена.
🔵Черный акантоз – кожа будто грязная в местах трения и естественных складок: подмышки, шея, пах, локтевые и коленные сгибы.
🔵Частые грибковые инфекции.
🔵Любая ранка, царапина, ссадина заживает очень долго и мучительно – бактерии очень любят высокий сахар и с удовольствием размножаются в таких условиях.

✅Стопы у диабетиков – это отдельный разговор. Сухие, потрескавшиеся пятки, толстые, часто черные ногти, кожа крошится и отслаивается. Тут вопрос не красоты, а жизни.

Люди без диабета могут себе позволить подзабить на стопы, типа «Некрасиво, ну ладно, попозже пемзой и кремом пройдусь».
Для диабетиков такое отношение недопустимо. Бережный, аккуратный, внимательный уход за стопами должен стать ежедневным ритуалом.
⚫️Никакой натирающей обуви, никогда не доводить до сухости и трещин, любую мозоль лечить изо всех сил. Иначе, говоря по-простому, оттяпают пальцы.

Но! Как только мы нормализуем сахара, все потихоньку начинает приходить в норму. И у диабетика вполне может быть сияющая здоровьем кожа, если соблюдать все рекомендации. Но за стопами в любом случае придется ухаживать очень тщательно🙏

В комментариях поделитесь – есть проблемы с кожей? Как их решаете?

7 лет на гормональных качелях и 1 онлайн-консультация, которая все изменила✅

Недавно был очень интересный случай на онлайн-консультации. Обратилась девушка 27 лет из Казахстана. В 15 лет у нее обнаружили болезнь Грейвса с полным букетом ярко проявленной симптоматики: ТТГ по нулям, Т3 и Т4 зашкаливают, сердцебиение, тремор, нервозность и далее по пунктам.

➡️Местный эндокринолог назначил ей тогда тирозол. Отличное решение, проверенная временем тактика: на 1,5-2 года «выключаем» щитовидку тирозолом, симптомы болезни Грейвса проходят, человек спокойно живет. Потом отменяем тирозол и смотрим, вернутся ли симптомы.
У некоторых не возвращаются и живет себе спокойно человек дальше, изредка проверяя щитовидку. У других болезнь Грейвса расцветает с новой силой. Значит, это навсегда, железа уже не вернется в норму, удаляем. Не ждем, пока тиреотоксикоз разрушит нервную, сердечно-сосудистую, костную системы.

Вот как раз этого-то эндокринолог из Казахстана и не сделал – не отменил тирозол! 

❗️Девушка 7 лет просидела на препарате. Все эти годы прошли в гормональных скачках, переходах на пониженную дозировку и обратно. О каком качестве жизни вообще можно говорить, когда так штормит и тело, и эмоции.

Эндокринолог убеждал ее, что удалять щитовидку – это последнее дело, надо любой ценой орган сохранять. Только цена такого заблуждения – полноценная жизнь. Не дороговато ли?

Зачем сохранять орган, который сошел с ума? Терпеть и страдать, хотя гормоны щитовидки легко заменяются извне?
Годы жизни ушли на борьбу с собственными гормонами, хотя решить проблему можно было бы давным-давно😔

На онлайн-консультации я сразу сказал «Надо удалять, сколько лет можно мучиться с такой щитовидкой?». Не важно как, хирургически или с помощью радиоактивного йода. 

🌟Сейчас девушка решает, где оперироваться. А я для нее всегда на связи и готов ответить на вопросы.

Отличная иллюстрация того, что надо стараться получать второе мнение✅

А вы сталкивались с мнением, что «удалять нельзя, надо терпеть»?

Консультация врача не может стоить дешево. Это не только мое мнение🙏 Каждый врач ценит свое время, потому что прекрасно помнит, сколько сил и денег уже потрачено на обучение и отлично понимает, сколько еще предстоит потратить. Работа в медицине = непрерывное обучение и самосовершенствование✅

Врач, который берет за свою консультацию 1500-2000 рублей, скорее всего, не добрый самаритянин. Высока вероятность, что низкая стоимость консультации компенсируется из другого источника. Скажу проще: процентом от лаборатории со списка назначенных анализов🛍

В такой ситуации врач уже не совсем и врач, а скорее посредник между пациентом и лабораторией. Его задача проста – накрутить как можно больше анализов. В ход идут самые разные приемы: поохать «Как же вы себя так запустили», скорбно покачать головой, укоряюще вздохнуть «Совсем за здоровьем не следите», грозно нахмурить брови «Надо срочно лечить» и так далее.

Процент от лаборатории – это от лукавого. Даже самый искренний доктор таким образом сажает себе на плечо чертенка. Который рано или поздно начинает нашептывать «Ну назначь еще, ну давай, на всякий случай, что тебе стоит».

✔️Я не заинтересован кормить лабораторию. Каждая минута моей консультации посвящена проблемам пациента.
За час мы разбираем вообще все, что касается его здоровья.

Например, недавно консультировал онлайн пациента, у которого, кроме эндокринных проблем, была еще и крапивница. Не мой профиль, дал контакты хорошего аллерголога.
Несколько раз на онлайн-консультациях у пациентов обнаруживалась тяжелая депрессия. Я рекомендовал отличных психотерапевтов.

Если человек пришел ко мне на консультацию, не важно оффлайн или онлайн, то уйти без четких рекомендаций нет шансов))

⚡️Я добился того, что каждая консультация заканчивается фразой пациента «У меня нет вопросов».

Считаю, что только так и должен работать врач.

Жду вашего мнения в комментариях⬇️