Весной все идет в рост – и цветочки, и болячки. Так ли это? Давайте разбираться⬇️

Какие заболевания действительно обостряются весной:

✅Тревога, депрессия, неврастения – все, связанное с нашей психикой весной беспокоит сильнее. До сих пор нет точного ответа, почему так происходит. Может, усталость от холода и серости. Может, стресс из-за перемены погоды. Может, Козерог неудачно вошел в ретроградный Плутон. Неизвестно.
Но весной точно намного чаще приходят пациенты с жалобами на ком в горле, тремор, тревожность, сердцебиение. В абсолютном большинстве случаев щитовидка в норме, нужен психотерапевт.

✅Аллергия, особенно поллиноз, астма, ХОБЛ – из-за пыльцы и обилия прочих аллергенов обостряются эти заболевания.

Ни одно эндокринное заболевание не привязано к сезону❌ Значит, обостряться или стихать весной не может.
Если самочувствие ухудшается с первой капелью, то это либо совпадение, либо надо искать не эндокринные патологии.

И еще крайне важное замечание➡️ Весна и обилие солнечного света – не повод отменять или уменьшать дозы витамина Д и эутирокса.

Доза витамина Д остается неизменной даже летом🌞 Нет, передозировки не будет. Дефицит витамина Д есть даже у людей, живущих на экваторе. Что уж говорить про узников каменных джунглей и нашего капризного климата.

Дозу эутирокса тоже нельзя корректировать без согласования с врачом❗️ Щитовидка у нас не работает по календарю.

Защищать щитовидку от солнца и укутываться в шарфики тоже не надо. Это нафталиновое представление из советского времени не выдержало проверки временем и фактами.

Спокойно наслаждайтесь весенним теплом и солнышком. Только про кремы с SPF не забывайте🤍

А как вы чувствуете себя весной? Что-то беспокоит? Обостряются заболевания?

Около миллиона человек ежегодно умирают в России от сердечно-сосудистых заболеваний. При инфаркте критически важно в первый час после появления симптомов оказать правильную помощь😔

Очень внимательно прочитайте этот небольшой пост. И перешлите его как можно большему числу друзей и знакомых📱Возможно, эта информация спасет чью-то жизнь.

Самые частые признаки инфаркта:

➡️ боль за грудиной слева, отдает в ключицу, плечо, лопатку, реже в шею и нижнюю челюсть
➡️ липкий холодный пот, резкая слабость, бледность
➡️ накрывает сильный страх смерти
➡️ чувство жжения и давления в области грудной клетки

Проблема в том, что есть атипичные формы инфаркта. Их можно спутать с менее опасными состояниями и не оказать вовремя правильную помощь:

ℹ️Абдоминальная форма инфаркта – острая боль в животе, чаще в области солнечного сплетения, тошнота, рвота, диарея.

ℹ️Безболевая форма инфаркта. Внимание, диабетики! Из-за полинейропатии ослабляется чувствительность нервов и боли может не быть. Не пропустите другие признаки: низкое давление, спутанное сознание, нехватка воздуха, в легких может быть булькающий звук (вспомните звук кальяна).

Как действовать:

✅Обязательно вызвать Скорую!
✅Удобно сесть или лечь, подложив под голову и плечи подушку
✅Постараться расслабиться, не двигаться, спокойно дышать
✅Открыть окно, расстегнуть стесняющую дыхание одежду, чтобы обеспечить приток свежего воздуха.

Ставьте реакции, чтобы я понимал, что такие памятки вам полезны🔥❤️👍

Доказательная медицина сейчас в моде. Это одновременно и хорошо, и не очень хорошо.
Докмед отлично работает, если использовать ее просто как один из инструментов. Доказательная медицина не приемлет субъективности и модных веяний. Только измеримые, сухие, доказанные факты.

Но такой подход нельзя возводить в абсолют! Можно увлечься и навредить пациенту.

Придумал для вас яркий пример, чтобы показать, как докмед работает в плюс, а как в минус⬇️

✅Хорошее исследование: выдвинули теорию, что от витамина Д, например, вырастает третье ухо. Набрали много людей для эксперимента, долго давали им витамин Д, все тщательно контролировали. Третье ухо у всех выросло. Доказали теорию, используют на практике, все хорошо.

✅Вредное исследование: теория такая же. Но в этот раз набрали 10.000 людей без третьего уха. Все сдали кровь на витамин Д, у многих дефицит. Делается ошибочный вывод – третье ухо не растет из-за недостатка витамина Д.

Пусть мой пример не кажется вам бредовым. В реальности как во втором примере пытались подтвердить связь между шизофренией и дефицитом витамина Д🧐

Теперь иллюстрация из реальной жизни
💡Монгольским детям давали витамин Д и увидели, что снизилась заболеваемость ОРВИ. Можем ли мы утверждать, что это будет актуально для 60-летнего африканца? Или результаты этого исследования все-таки актуальны только для детей, которые родились и выросли в Монголии?

Увы, результат растиражировали и сделали вывод, что витамин Д профилактирует ОРВИ вообще для каждого жителя планеты.

ℹ️Для врача, который использует принципы доказательной медицины, крайне важно уметь находить толковые исследования, понимать, как они проходили, какие выводы были сделаны и как их использовать для конкретного пациента.

Не нравится вкус сахарозаменителей? А вы попробуйте хотя бы месяц вообще ничего сладкого не есть.
➡️Мой рекорд вообще без крупинки сахара – 3 месяца. В то время для меня не было ничего вкуснее стевии и горького 80% шоколада.

Стевия – вообще мой фаворит. Не всем нравится ее привкус. Так что пациентам я рекомендую подбирать сахарозаменитель на свой вкус. И, как всегда, развеиваю мифы – нет, сахарозаменители и подсластители не вредны. И точно-точно никак не могут вызвать ни диабет I типа, ни аутоиммунный тиреоидит.

⚡️Недавно развернулся скандал вокруг подсластителя эритритола, якобы он вызывает тромбообразование, инфаркты и инсульты. Почитал исследования – не убедительно. Ученые взяли кровь у людей, переживших инфаркты и инсульты. У многих нашли следы эритритола. Какой вывод можно сделать из такого исследования? Только один: эритритол – популярный подсластитель, многие его употребляют, в том числе, и люди, входящие в группу риска по тромбообразованию.

Однозначно судить о вреде эритритола мы пока не можем, недостаточно данных и масштабных исследований.

✅Что по фруктозе – это не сахарозаменитель, а совершенно такой же углевод. Фруктоза полезна в тех случаях, когда продукты с сахарозой (булочки, шоколадки, джемы и тому подобное) мы заменяем на продукты с естественным содержанием фруктозы. То есть, фрукты. Получаем бонусом к чистым углеводам еще и клетчатку, витамины и воду. А те же пирожные, на которых написано «фруктоза вместо сахара» – это маркетинговый ход.

➕Главный плюс сахарозаменителей – они помогают снижать калорийность и контролировать чувство голода.
Если человеку совсем-совсем запретить сладкое, то он скоро погрустнеет, а через некоторое время даже не сладкоежка сорвется.
Сахарозаменители позволяют не создавать лишнее напряжение из-за запрета на любимые вкусы и при этом безопасно баловать себя сладким.

Если есть вопросы, дополнения или сомнения по сахарозаменителям, пишите в комментарии, отвечу⬇️

Кожа не будет красивой, упругой и гладкой, пока повышен уровень сахара в крови🩸Все системы организма работают при этом с большим трудом. А на коже это отражается особенно ярко.

Характерные кожные проявления сахарного диабета:

🔵Кожа сухая, грубая, местами утолщена.
🔵Черный акантоз – кожа будто грязная в местах трения и естественных складок: подмышки, шея, пах, локтевые и коленные сгибы.
🔵Частые грибковые инфекции.
🔵Любая ранка, царапина, ссадина заживает очень долго и мучительно – бактерии очень любят высокий сахар и с удовольствием размножаются в таких условиях.

✅Стопы у диабетиков – это отдельный разговор. Сухие, потрескавшиеся пятки, толстые, часто черные ногти, кожа крошится и отслаивается. Тут вопрос не красоты, а жизни.

Люди без диабета могут себе позволить подзабить на стопы, типа «Некрасиво, ну ладно, попозже пемзой и кремом пройдусь».
Для диабетиков такое отношение недопустимо. Бережный, аккуратный, внимательный уход за стопами должен стать ежедневным ритуалом.
⚫️Никакой натирающей обуви, никогда не доводить до сухости и трещин, любую мозоль лечить изо всех сил. Иначе, говоря по-простому, оттяпают пальцы.

Но! Как только мы нормализуем сахара, все потихоньку начинает приходить в норму. И у диабетика вполне может быть сияющая здоровьем кожа, если соблюдать все рекомендации. Но за стопами в любом случае придется ухаживать очень тщательно🙏

В комментариях поделитесь – есть проблемы с кожей? Как их решаете?