Использую последние капли интернета, чтобы поделиться с вами,как я провожу майские праздники 🎉

Всем хорошего отдыха 💪

Новогодние праздники – это кошмар эндокринолога🫣 Майонезные салаты, жирнючие закуски, сладости, многочасовые посиделки за столом. Как итог – отеки и лишние килограммы.
То ли дело майские праздники – шашлыки, овощи, отдых на свежем воздухе🏕 Радость для эндокринолога.

Это самые здоровые праздники в году. Воплощение универсального совета, который я даю пациентам на снижении веса: «Хотите есть – съешьте мясо с овощами».

Кто-то скажет, что шашлык не очень-то здоровая еда, ведь в хрустящей корочке жареного мяса есть канцерогены⛔️

Реальную опасность канцерогены в жареном мясе представляют только для тех, кто питается им несколько раз в неделю круглый год.

А пару раз в год можно без всякого вреда спокойно позволить себе насладиться сочным ароматным мясом. Только не забывайте закусывать овощами!

Я всегда готовлю понемногу несколько видов шашлыка: из рыбы, говядины и свинины. Обязательно с печеными овощами🥒

А вы какой шашлык любите? Поделитесь рецептами в комментариях⬇️⬇️⬇️

Нужно ли сдавать анализы на всякий случай?

Если бы люди сдавали только те анализы, которые действительно нужны, лаборатории обанкротились бы. Поэтому внедряется мысль «Если заботитесь о своем здоровье, сдайте на всякий случай вот эти 100500 анализов». Оно и понятно, лабораториям нужно кушать🤷‍♂️br>
А что пациент? Платит вагон денег и получает стопку анализов, среди которых в любом случае несколько будут обведены красным с восклицательным знаком❗️

Человек паникует, прибегает ко мне. И часть драгоценного времени приема я трачу на то, чтобы объяснить и успокоить🙌

Многие гормоны в принципе не стабильны и плевать хотели на референсные значения.
Если проверять ТТГ каждый месяц, то вы рано или поздно получите высокую цифру. При полном здоровье щитовидки.
Получить цифру пролактина в два раза выше нормы тоже проще простого.

Если жалоб нет, это вообще ничего не значит.

👉Цифра – не равно болезнь. В медицине на первом месте должен быть человек и анализ его самочувствия, а не набор условно принятых параметров.

Но медицина сейчас часто становится товаром😑В центре ставится не человек, а абстрактные показатели.

Задумайтесь, почему врачей до сих пор не заменили нейросети? Казалось бы: загрузил результаты анализов – получил диагноз и лечение. Никакого человеческого фактора, очередей и долгих разговоров.

Но это не реально❌Сначала человек с жалобой. И только потом на основании симптомов проверка анализами и исследованиями.

Да, есть определенные триггерные точки. Например, мужчинам после 40 лет стоит регулярно проверять простату. Людям с избыточным весом нужно проверяться на диабет.

Но такие триггерные точки наверняка знают только врачи. И только врач может сказать со всей ответственностью, что и как нужно проверять лично вам.

Не тратьте нервы и деньги впустую. Не кормите лаборатории и горе-лекарей.
Идите сначала к врачу и без утайки выкладывайте все жалобы. Это намного эффективнее.

Поделитесь своим опытом, приходилось вам сдавать целую стопку анализов?