Богатые и знаменитые тоже не застрахованы от эндокринных заболеваний🫥

И, как и простые смертные, могут пропустить тревожные симптомы и халатно относиться к лечению. Даже несмотря на то, что им доступна самая элитная медицина👌

В карточках привожу примеры, листайте➡️

Еще один пост, который поможет вам сэкономить на анализах💸
В разных вариациях часто вижу такое: человеку назначили сдать целую пачку анализов. Среди всего прочего, были там и антитела к щитовидной железе. Естественно, в 90% случаев хоть один результат да будет красным с восклицательным знаком❗️ Напоминаю, что, если нет симптомов, то это просто вариант нормы, ну не подгоните вы всех живых людей под условные лабораторные цифры!

Но человеку же этого никто не объяснил. Он в панике бежит в клинику. И его начинают лечить всякими мифическими протоколами и диетами от антител. А там такие затейники! Пока человек платит, умудряются убедить, что антитела снизились. Сделать это просто – достаточно сдать анализ в тот момент, когда уровень антител физиологически снижен в течение дня.

Итак, какие есть основные антитела к щитовидке и в каких случаях их действительно надо сдавать:

✔️Антитела к тиреопероксидазе (ТПО) – ассоциированы с развитием аутоиммунного тиреоидита. То есть, как я уже писал, напрямую НЕ связаны с АИТ. Проверяем уровень антител к ТПО, только если подозрение, что гипотиреоз на фоне АИТ.

✔️Антитела к тиреоглобулину – антитела к белку, который есть только в клетках щитовидной железы. Если у вас есть щитовидка, то эти антитела у вас точно будут.  Нужен для наблюдения пациентов, у которых был рак щитовидной железы. Так мы проверяем, точно ли нет клеток щитовидки после ее удаления.

✔️Антитела к рецепторам ТТГ – сдаются только для диагностики болезни Грейвса, если есть симптомы тиреотоксикоза. Без тиреотоксикоза смотреть их не надо.
Могут быть повышены без клинических проявлений. Тогда просто не обращаем на них внимания, это индивидуальная норма.

Назначали вам сдавать антитела без показаний, просто "провериться"? Пытались снижать?

Голод – это хорошо, аппетит – плохо. Все, что вы съедите от голода, пойдет в энергию. А от аппетита – отложится жиром.
Но так ли все просто в реальности? Давайте разберемся👌

✅Вы голодны, если:

Есть физические проявления голода: слабость, вялость, сосущие чувство пустоты в желудке, урчание.
Вы готовы съесть что угодно, а не какой-то конкретный продукт.
Вы ели примерно 4-5 часов назад.
Во время еды чувствуете, как желудок постепенно наполняется и голод отступает.

✅Признаки аппетита:

▫️Возникает не в теле, а в голове. Обычно в ответ на стресс, усталость, грусть появляется желание порадовать себя самым простым способом – вкусняшкой.

▫️В процессе еды вы не чувствуете приятного наполнения желудка, а после может возникнуть тяжесть и ощущение переполненности.

▫️Вам хочется чего-то конкретного, например, тортика или чипсов. А суп или салат не вызывают желания их съесть.

▫️Вы нормальное поели меньше 3-х часов назад, но мысли о желанной еде вас преследуют и не дают сосредоточиться.

Стройное, легкое, крепкое тело – это скорее приятный бонус к похудению. Если смотреть в корень, то избавление от лишних килограммов добавляет самое драгоценное – годы жизни✅

Приведу всего один факт: у людей даже с первой степенью ожирения в анализах крови часто повышены СОЭ и С-реактивный белок, без видимых причин.

Что это значит? Значит, организм постоянно находится в состоянии вялотекущего системного воспаления.
Чтобы вам было проще понять, вспомните, когда вы простудились и у вас болело горло. В горле першение и ноющая боль, ткани покраснели, отекли. Вот то же самое, только со всем организмом в целом.

Так происходит из-за того, что жировая ткань вырабатывает очень много самых разных веществ. Которые негативно влияют на все органы и системы организма.

Какое заболевание первым вылезет на этом фоне, это уже русская рулетка по принципу «где тонко, там и рвется»👌

Наука уже доказала, что лишний вес значимо повышает риски не только инфарктов и инсультов, но и аутоиммунных и кожных заболеваний.

И, конечно же, риск развития диабета II типа. Чем больше жировой ткани, тем больше нужно инсулина, чтобы ее обслуживать. А количество инсулина запрограммировано у нас в генах, его не изменишь. У кого инсулина хватило, тот ходит с лишним весом, но без диабета. Таких меньшинство. У большинства инсулина не хватает и развивается диабет.

Возвращение к здоровому весу и стабильное его поддержание отодвигает начало сахарного диабета II типа на достаточно долгий срок:  5, 10 и даже 15 лет.

Спросите у диабетиков, что они готовы отдать за 5 лет жизни без диабета? Это по-настоящему драгоценное время.

А приобрести вы его можете за очень небольшую цену – сбросить лишнее и получить кучу бонусов в придачу.

Как считаете, выгодная сделка?))

Уже несколько месяцев хожу в зал, занимаюсь с тренером. Прогресс меня впечатляет, раньше даже не думал, что смогу работать с такими весами, без боли, дискомфорта и надрыва.

Отдыхая между подходами, наблюдаю за другими посетителями. Обнаружил, что людей, которые занимаются без тренера, можно условно разделить на две категории.

✅В первой категории лица меняются часто. Походил человек, что-то там поделал, не увидел эффекта и ушел. Некоторые задерживаются, но даже на мой неискушенный взгляд не совсем правильно делают упражнения и толку не видно.

✅Во второй категории люди, которые все делают безупречно. У них своя система, все четко, ходят регулярно. Поболтал с парочкой таких спортсменов и выяснил, что они начинали заниматься с тренером: за несколько месяцев вникли в систему упражнений, освоили правильную технику, научились слышать свое тело, увидели результаты и укрепили мотивацию. Теперь могут самостоятельно заниматься, без травм и с постоянным улучшением результатов.

Я подумал, что с этой стороны моя работа очень похожа на работу тренера🙏

На индивидуальное ведение часто приходят люди, которые поняли, что похудеть самостоятельно, сохранить результат и не разрушить здоровье и психику – это задачка со звездочкой*️⃣

И я действую, как хороший тренер:

▫️Анализирую исходные данные, провожу подробную беседу, объясняю каждую рекомендацию со всех сторон.
▫️Даю готовые рабочие схемы.
▫️Корректирую схему под каждого индивидуально.
▫️Мягко контролирую, даю обратную связь, отвечаю на любые вопросы, чтобы человек сохранял мотивацию.
▫️Слежу, чтобы похудение было здоровым и приятным, без напряжения и насилия над собой, которое неизбежно приводит к откатам.

В общем, как и тренер, делаю рациональное питание и физические нагрузки новым и естественным образом жизни для пациента🌱