«У меня всегда вздутие после свежих овощей».
«У меня всегда запоры по три дня, я привыкла».
«У меня всегда тяжесть в животе, если поем чуть плотнее».
Человек привыкает ко всему. И вот это 👆🏻 — самые печальные фразы, которые мы слышим от участников.
Люди годами носят в себе этот дискомфорт. Подстраивают под капризы кишечника свой гардероб, отменяют планы на вечер и строят маршруты по городу с оглядкой на то, где находится ближайший туалет. Это вынужденная привычка жить в теле, которое постоянно «фонит» проблемами и мешает чувствовать себя уверенно.
Без правильной и предсказуемой работы ЖКТ не получится ни эффективно снизить вес, ни удерживать в норме сахар, ни просто чувствовать себя энергичным. Без порядка в кишечнике можно лишь бесконечно глушить симптомы пачками таблеток и слабительных, не давая организму шанса на реальное улучшение.
Если вы устали действовать вслепую, постоянно угадывать реакцию своего живота и хотите комплексно восстановить пищеварение — у нас есть готовое решение.💗
Мы подготовили для вас комплекс «ЖКТ: Перезагрузка». В нем нет заумной теории — только четкие практические руководства, чтобы вы наконец выдохнули:
Результат: предсказуемый стул, плоский живот, уход от зависимости к слабительным и легкость, которая останется с вами надолго.
В рамках Дней здоровья с Максимом Кузнецовым у вас есть всего пару дней, чтобы успеть забрать эти материалы по самым выгодным ценам.
Переходите по ссылке, чтобы забрать комплекс "ЖКТ: Перезагрузка" и вернуть себе комфортное пищеварение⤵️ ⤵️ ⤵️
https://school.medicsmith.ru/vitrina2026?utm_source=vrach_tg
«У меня всегда запоры по три дня, я привыкла».
«У меня всегда тяжесть в животе, если поем чуть плотнее».
Человек привыкает ко всему. И вот это 👆🏻 — самые печальные фразы, которые мы слышим от участников.
Люди годами носят в себе этот дискомфорт. Подстраивают под капризы кишечника свой гардероб, отменяют планы на вечер и строят маршруты по городу с оглядкой на то, где находится ближайший туалет. Это вынужденная привычка жить в теле, которое постоянно «фонит» проблемами и мешает чувствовать себя уверенно.
Без правильной и предсказуемой работы ЖКТ не получится ни эффективно снизить вес, ни удерживать в норме сахар, ни просто чувствовать себя энергичным. Без порядка в кишечнике можно лишь бесконечно глушить симптомы пачками таблеток и слабительных, не давая организму шанса на реальное улучшение.
Если вы устали действовать вслепую, постоянно угадывать реакцию своего живота и хотите комплексно восстановить пищеварение — у нас есть готовое решение.
Мы подготовили для вас комплекс «ЖКТ: Перезагрузка». В нем нет заумной теории — только четкие практические руководства, чтобы вы наконец выдохнули:
🔵 Методичка по запорам (50+ страниц) — разберетесь, что делать, если не помогают ни клетчатка, ни слабительные, и как мягко наладить работу кишечника.🔵 Методичка по синдрому раздраженного кишечника (СРК) и диарее (35 страниц) — поймете, как действовать, если кишечник «живет своей жизнью», а симптомы мешают нормально жить.🔵 Памятка «Какие продукты могут вызывать вздутие» — список продуктов, на которые стоит обратить внимание при склонности к вздутию, урчанию и газам, чтобы вычислить свои триггеры без жестких голодовок.🔵 Меню-конструктор при запорах — 21 рецепт легких и вкусных блюд для стабильного стула.🔵 Эфир от гастроэнтеролога «Поддержание здоровья ЖКТ при похудении» — видеоурок о том, как снижать вес бережно, без риска для желчного.
Результат: предсказуемый стул, плоский живот, уход от зависимости к слабительным и легкость, которая останется с вами надолго.
В рамках Дней здоровья с Максимом Кузнецовым у вас есть всего пару дней, чтобы успеть забрать эти материалы по самым выгодным ценам.
Переходите по ссылке, чтобы забрать комплекс "ЖКТ: Перезагрузка" и вернуть себе комфортное пищеварение
https://school.medicsmith.ru/vitrina2026?utm_source=vrach_tg
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍46❤26🔥2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤47👍25🔥9
Forwarded from Noyabrsk Fly
Здравствуйте, при сахарном диабете 2го типа, надо ли исключать полностью сахар, и возможно ли от него избавиться сбросив лишний вес?
👍24❤2
Подкаст: Можно ли отодвинуть сахарный диабет сбросив вес?
Давайте разбираться🔥
⏰ Тайминг:
00:55 – лишний вес, как длительное воспаление в теле.
01:58 – диабет 2 типа и инсулинорезистентность.
02:48 – на что мы можем повлиять?
03:01 – опыт моих пациентов.
Отправляйте этот подкаст тем, кому он может помочь и ставьте реакции если было полезно.
Давайте разбираться
00:55 – лишний вес, как длительное воспаление в теле.
01:58 – диабет 2 типа и инсулинорезистентность.
02:48 – на что мы можем повлиять?
03:01 – опыт моих пациентов.
Отправляйте этот подкаст тем, кому он может помочь и ставьте реакции если было полезно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤105🔥28👍23👏1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤107👍55🔥23🙏5👏4
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤔10❤3
Если у вас остались голоса на Премиуме – можете с чистой совестью потратить их на меня 😁 А если серьёзно, я буду благодарен за каждый голос, потому что тогда у этого канала появится чуть больше технических возможностей.
Если готовы отдать свой - пройдите по ссылке👇
https://t.me/boost/medic_smith
Сейчас мне не хватает 283 голоса.
Если готовы отдать свой - пройдите по ссылке
https://t.me/boost/medic_smith
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Максим Кузнецов - Врач эндокринолог
Проголосуйте за канал, чтобы он получил больше возможностей.
5❤49👍29🔥8😱1
«Неинфекционная пандемия» нашего времени – таким термином наградили диабет. Сотни тысяч человек в год становятся «носителями» этого диагноза. Вот такие новости.
Про работу с питанием, тарелкой и бережному отношению к себе писать не буду. Все взрослые, всё понимаем. Грустная статистика для меня. Но тем больше убеждаюсь в важности контента, видео и постов, которые я создаю. Будем бороться 🙌🏻
Про работу с питанием, тарелкой и бережному отношению к себе писать не буду. Все взрослые, всё понимаем. Грустная статистика для меня. Но тем больше убеждаюсь в важности контента, видео и постов, которые я создаю. Будем бороться 🙌🏻
😢55❤49👍40👏4😱3🥰1
Forwarded from 🐾Iren🐾
Спасибо ♥️, хорошо, хоть не повелась ... Предложили методичку за 5999р
🙏3
Граждане, я с маленькой подсказкой для тех, кто всё ещё ищет Методичку здорового похудения.
Отдельно купить её уже не получится, но она есть в составе пакетов на моей витрине здоровья. Вы можете найти её в комплексах "Питание для всей семьи" и "Метаболизм в порядке".
Не за 5990 рублей, как вам пишут мошенники, а всего за 3490 рублей за огромные сборники материалов, видео, тренировок и планов питания, которые готовил я и другие врачи-эксперты.
Забрать можно по ссылке⤵️
https://school.medicsmith.ru/vitrina2026?utm_source=vrach_tg
Отдельно купить её уже не получится, но она есть в составе пакетов на моей витрине здоровья. Вы можете найти её в комплексах "Питание для всей семьи" и "Метаболизм в порядке".
Не за 5990 рублей, как вам пишут мошенники, а всего за 3490 рублей за огромные сборники материалов, видео, тренировок и планов питания, которые готовил я и другие врачи-эксперты.
Забрать можно по ссылке
https://school.medicsmith.ru/vitrina2026?utm_source=vrach_tg
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍37❤17🔥8🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍27❤17😱6😢5👌2🔥1
Это всё. Последний «Обезжириватель» в истории 💔
Знаете, я тут оглянулся назад и поймал себя на мысли, что «Обезжириватель» стал частью меня. Мой первый большой флагманский курс, который выпустил уже больше 6 000 участников. Шесть тысяч человек, изменивших тело и привычки.
Но правда в том, что изменился и я сам. Изменилось мое видение, мой подход и глубина понимания процессов.
Курс прекрасен, он уже отточен до мелочей. Но тем знаниям и тому опыту, который я накопил за эти годы, уже банально тесно в старых рамках. Мы переросли этот формат.
Именно поэтому в ноябре нас ждет финальный, юбилейный 20-й поток «Обезжиривателя». И на этой красивой цифре я хочу поставить точку и закончить этот большой, невероятно важный путь.
Новости по последнему по 20-му потоку будут совсем скоро. Следите за каналом, чтобы успеть занять место — там мы с вами точно зажжем 🔥
Знаете, я тут оглянулся назад и поймал себя на мысли, что «Обезжириватель» стал частью меня. Мой первый большой флагманский курс, который выпустил уже больше 6 000 участников. Шесть тысяч человек, изменивших тело и привычки.
Но правда в том, что изменился и я сам. Изменилось мое видение, мой подход и глубина понимания процессов.
Курс прекрасен, он уже отточен до мелочей. Но тем знаниям и тому опыту, который я накопил за эти годы, уже банально тесно в старых рамках. Мы переросли этот формат.
Именно поэтому в ноябре нас ждет финальный, юбилейный 20-й поток «Обезжиривателя». И на этой красивой цифре я хочу поставить точку и закончить этот большой, невероятно важный путь.
Я хочу сказать огромное спасибо каждому, кто был с нами. За ваше доверие, за то, что делились успехами и трудностями, поддерживали друг друга и наполняли проект жизнью. Вы невероятные. Если меня сейчас видят и читают участники — напишите в комментариях пару слов «Обезжиру» (так зовут его свои💚 ). Не только мне, но и всем причастным к рождению этого проекта будет приятно вас читать.
Новости по последнему по 20-му потоку будут совсем скоро. Следите за каналом, чтобы успеть занять место — там мы с вами точно зажжем 🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤93😢38😱15❤🔥11😁3🔥2
Ночной дожор: почему при СД2 ночью тянет поесть
Можно идеально знать все о питании, уметь собирать правильную тарелку, выбирать «полезные» продукты… а вечером обнаружить себя у холодильника. Знакомо? 😏
Во-первых, знать ≠ делать. Поэтому знания об идеальной тарелке применяем в жизни.
Во-вторых, если вам кажется, что захотели есть только вечером, а днем ничего не хочется - скорее всего вы себе это внушаете, потому что организм так точно не считает.
Причин у ночных дожоров много. Но в основе зачастую голод, который начинается еще днем: пропустили обед, слишком сильно урезали порции, убрали углеводы... К вечеру организм закономерно "стучит ложкой по батарее" = требует еды и желательно высококалорийной (он же не знает, вдруг хозяйка вновь завтра объявит голодовку, надо запастись).
При СД2 к этому могут добавляться колебания глюкозы. Сахар после еды взлетает выше нормы, а потом резко снижается до гипогликемии (ниже нормы). А вместе с ней приходят голод, слабость, дрожь и сильная тяга что-нибудь съесть(даже скорее сожрать).
Это если очень кратко. Завтра разберу эту тему в статье уже подробно, с механикой действия и решением проблемы.
Специально сделал отдельный блок про ночной голод и дожоры при СД2: почему они возникают, как понять причину и что с этим делать без войны с холодильником.
Так что завтра заглядывайте в канал. Будем разбираться не с "силой воли", а с причиной 😉
А пока читайте статьи, которые уже на канале: https://dzen.ru/medic_smith?tab=articles
Можно идеально знать все о питании, уметь собирать правильную тарелку, выбирать «полезные» продукты… а вечером обнаружить себя у холодильника. Знакомо? 😏
Во-первых, знать ≠ делать. Поэтому знания об идеальной тарелке применяем в жизни.
Во-вторых, если вам кажется, что захотели есть только вечером, а днем ничего не хочется - скорее всего вы себе это внушаете, потому что организм так точно не считает.
Причин у ночных дожоров много. Но в основе зачастую голод, который начинается еще днем: пропустили обед, слишком сильно урезали порции, убрали углеводы... К вечеру организм закономерно "стучит ложкой по батарее" = требует еды и желательно высококалорийной (он же не знает, вдруг хозяйка вновь завтра объявит голодовку, надо запастись).
При СД2 к этому могут добавляться колебания глюкозы. Сахар после еды взлетает выше нормы, а потом резко снижается до гипогликемии (ниже нормы). А вместе с ней приходят голод, слабость, дрожь и сильная тяга что-нибудь съесть
Это если очень кратко. Завтра разберу эту тему в статье уже подробно, с механикой действия и решением проблемы.
Специально сделал отдельный блок про ночной голод и дожоры при СД2: почему они возникают, как понять причину и что с этим делать без войны с холодильником.
Так что завтра заглядывайте в канал. Будем разбираться не с "силой воли", а с причиной 😉
А пока читайте статьи, которые уже на канале: https://dzen.ru/medic_smith?tab=articles
❤81👍18🔥9🥰7😁1
Граждане, спасибо за ваши эмоции и любовь к курсу «Обезжириватель». Уже завтра расскажу, как попасть на финальный 20-й поток. Я приготовил специальные условия лично от себя. Поэтому следите за каналом 🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤52👍27😁2