Максим Кузнецов - Врач эндокринолог
150K subscribers
3.12K photos
552 videos
3 files
697 links
•Быстро,весело,понятно!
•Черный пояс по гормонам
•Обезжириваю людей без диет
/сотрудничество @juliavitchinnik/

Регистрация в перечне страниц в соцсетях РКН:
🔗https://knd.gov.ru/license?
id=67360f7415601c23cb24480f&registryType=bloggersPermission
А+
Download Telegram
Вы просили — я сделал. Что внутри обновлённой «Методички здорового похудения»?🔥

Вчера я рассказывал, почему моя методичка — это база для всех, кто устал от бесконечных диет и хочет худеть вкусно и в гармонии с собой.

Но совершенству нет предела и я доработал материалы. Смотрите, что уже есть в обновлённой версии:

🚀 План «Быстрый старт» на первые 7 дней

Больше никакой паники и мыслей «А с чего вообще начинать?». Вы получите готовый пошаговый маршрут: что сделать сегодня, а что — завтра. Понятные короткие действия с пояснениями, чтобы вы плавно вошли в процесс и увидели первые изменения в теле и самочувствии.

🍕 Раздел «Система в реальной жизни»

Я добавил готовые решения для обычных жизненных ситуаций:

— Как выбирать еду в кафе и на доставке?

— Что делать в поездках и гостях?

— Как питаться вкусно, если бюджет ограничен?

— Что делать, если всё-таки произошёл срыв?


🔍 Разбор «Почему тарелка иногда не работает»

Бывает так: вроде питаешься правильно, а вес стоит. Я разобрал незаметные ошибки, которые тихо сводят все усилия на нет, чтобы вы точно знали, как сдвинуть вес с мёртвой точки.

🍳 Ещё больше готовых идей: меню + новые подборки

В методичке уже есть готовые варианты сбалансированных завтраков, обедов и ужинов на полноценную неделю. А теперь мы добавили:

— +10 идей быстрых блюд для аэрогриля;

— +15 вариантов лёгких десертов, чтобы сладкое оставалось в вашей жизни без вреда для фигуры.


Сейчас у вас есть возможность забрать обновлённую методичку по самой низкой цене — 1 490 рублей (вместо 4 990 ₽).

⏳ Цена действует ещё 24 часа!

ЗАБРАТЬ МЕТОДИЧКУ

Для тех, кто уже оформил заказ и с нетерпением ждёт материалы!

Спасибо за доверие! Вот простая инструкция, где и когда искать вашу методичку:

📌
Где искать доступ:
После оплаты вам на почту придет письмо от
info@medicsmith.ru
с доступом в личный кабинет на GetCourse. Если не видите письма — обязательно проверьте папки «Спам», «Удаленное»,«Рассылки» и «Промоакции».

📌 Если при входе GetCourse попросит подтвердить почту — подтвердите, это стандартная защита вашего профиля.

📌
Когда откроется файл:
Обновлённая методичка появится в вашем личном кабинете
25 сентября после 12:00 МСК
.


(Если вы покупали расширенный пакет — все остальные материалы и бонусы уже ждут вас в кабинете!)

Забирайте методичку по самой лучшей цене ⬇️

ХОЧУ МЕТОДИЧКУ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍37❤18🔥1
Forwarded from Genadii Kliuc
Максим , скажите , а как быть. Диетолог говорит что при диабете второго типа лучше избегать цветных овощей , к примеру красный перец или оранжевый. Спасибо .
🤔21😁5❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
1👍74❤13👏9🔥2
Forwarded from Tatsiana K.
Добрый день. У меня маленькая щитовидка и, похоже, уменьшается. Последний объем на УЗИ - 4.91см3
Это не моя особенность, до диагноза гипотериоз была нормального размера. Расскажите, пожалуйста, насколько размеры щитовидной железы важны и стоит ли обращать на это внимание. И ещё про индекс НОМА. Спасибо.
❤18👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍40❤16🔥4
Forwarded from BigDim
У меня вопрос возник, не знаю где спросить, поэтому решил тут. А как Вы относитесь к шаверме? Вроде бы там все ингредиенты исключительно полезны и сбалансированы, включая соус на кефире…
🔥13❤8
Forwarded from Ирина
Скажите Арахисовая паста чистая- только арахис -29 г белка и жира 55% Вопрос- Этот жир не вреден как животный? Или тоже способствует повышению холестерина?
Forwarded from Николай Галамагин
Добрый день! Кажется не первый раз слышу, что вы противник интервального голодания, а можете раскрыть почему?
Forwarded from Ольга
Расскажите пожалуйста про протеин. Можно ли его пить девушкам для красоты,заменять им белок?
❤2
ПОДКАСТ — ответы на вопросы.

Граждане, решил ответить ещё на несколько ваших вопросов и записал подкаст.

Тайминг ⏰

00:10 — Шаверма как вариант Гарвардской тарелки))

00:48 — Арахисовая паста — вредны ли её жиры?

01:20 — Почему я противник интервального голодания.

02:12 — Протеин: можно ли его пить девушкам для красоты, заменять им белок?

Вопросы ко мне на тему питания и здоровья можете спрашивать тут, в комментариях. Я всегда стараюсь подготовить материалы по мотивам самых распространенных вопросов или дать ссылки на то, что уже есть у меня в самых разных социальных сетях.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤‍🔥52❤33👍30🙏8🔥1
Граждане, ну такое я люблю – присылайте и побольше!

У методички супер-удобный формат – покупаете в электронном виде по приятной цене, распечатываете и получаете настоящую книгу по правильному питанию и похудению с рецептами, проверенными техниками и советами от психолога.

Спасибо, что делитесь эмоциями ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍50❤16🔥14🥰1
Forwarded from T Haar
У меня тоже был страшно красивый СД2. Но вот как раз методичка то и помогла снизить сахар прилично, давление как у молодой и холестерин на 20 единиц стал ниже. Это была старая методичка, сейчас я в новую загляну, расширенную. И по новой дальше худеть, сахар в норму загонять. ❤️🔥
🔥45❤16🤯2
Мужчин стало больше 🔥

Из потока в поток я фиксирую +, не на весах, а в количестве мужчин на курсе "Обезжириватель". Прекрасных дам у нас всё также намного больше. Но если в первых потоках в списках были только они, то со временем появились и мужчины.

О чем это говорит для меня? Ведь проблем с лишним весом у мужчин и до этого хватало. Просто похудение исконно считалось "территорией женщин". И если мужчина решил скинуть, то ему была выстлана дорога в ад ЗАЛ.

"А все эти корректировки питания, курсы — да ну, нет, это женское." И от таких горе-установок тысячи мужчин с большими цифрами на весах, больными коленями и банальным отсутствием возможностей и желания ходить в качалку копили лишнее дальше. Но лёд тронулся)))

Хотя вопрос в моей голове остался открытым, почему тенденция стала меняться? Возможно стали больше доверять? Как считаете вы?

📱 Моё сообщество в VК
📱 Мой канал в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥92👍36❤20