Вы просили — я сделал. Что внутри обновлённой «Методички здорового похудения»?🔥
Вчера я рассказывал, почему моя методичка — это база для всех, кто устал от бесконечных диет и хочет худеть вкусно и в гармонии с собой.
Но совершенству нет предела и я доработал материалы. Смотрите, что уже есть в обновлённой версии:
🚀 План «Быстрый старт» на первые 7 дней
Больше никакой паники и мыслей «А с чего вообще начинать?». Вы получите готовый пошаговый маршрут: что сделать сегодня, а что — завтра. Понятные короткие действия с пояснениями, чтобы вы плавно вошли в процесс и увидели первые изменения в теле и самочувствии.
🍕 Раздел «Система в реальной жизни»
Я добавил готовые решения для обычных жизненных ситуаций:
🔍 Разбор «Почему тарелка иногда не работает»
Бывает так: вроде питаешься правильно, а вес стоит. Я разобрал незаметные ошибки, которые тихо сводят все усилия на нет, чтобы вы точно знали, как сдвинуть вес с мёртвой точки.
🍳 Ещё больше готовых идей: меню + новые подборки
В методичке уже есть готовые варианты сбалансированных завтраков, обедов и ужинов на полноценную неделю. А теперь мы добавили:
Сейчас у вас есть возможность забрать обновлённую методичку по самой низкой цене — 1 490 рублей (вместо 4 990 ₽).
⏳ Цена действует ещё 24 часа!
ЗАБРАТЬ МЕТОДИЧКУ
Для тех, кто уже оформил заказ и с нетерпением ждёт материалы!
Спасибо за доверие! Вот простая инструкция, где и когда искать вашу методичку:
(Если вы покупали расширенный пакет — все остальные материалы и бонусы уже ждут вас в кабинете!)
Забирайте методичку по самой лучшей цене⬇️
ХОЧУ МЕТОДИЧКУ
Вчера я рассказывал, почему моя методичка — это база для всех, кто устал от бесконечных диет и хочет худеть вкусно и в гармонии с собой.
Но совершенству нет предела и я доработал материалы. Смотрите, что уже есть в обновлённой версии:
🚀 План «Быстрый старт» на первые 7 дней
Больше никакой паники и мыслей «А с чего вообще начинать?». Вы получите готовый пошаговый маршрут: что сделать сегодня, а что — завтра. Понятные короткие действия с пояснениями, чтобы вы плавно вошли в процесс и увидели первые изменения в теле и самочувствии.
🍕 Раздел «Система в реальной жизни»
Я добавил готовые решения для обычных жизненных ситуаций:
— Как выбирать еду в кафе и на доставке?
— Что делать в поездках и гостях?
— Как питаться вкусно, если бюджет ограничен?
— Что делать, если всё-таки произошёл срыв?
🔍 Разбор «Почему тарелка иногда не работает»
Бывает так: вроде питаешься правильно, а вес стоит. Я разобрал незаметные ошибки, которые тихо сводят все усилия на нет, чтобы вы точно знали, как сдвинуть вес с мёртвой точки.
🍳 Ещё больше готовых идей: меню + новые подборки
В методичке уже есть готовые варианты сбалансированных завтраков, обедов и ужинов на полноценную неделю. А теперь мы добавили:
— +10 идей быстрых блюд для аэрогриля;
— +15 вариантов лёгких десертов, чтобы сладкое оставалось в вашей жизни без вреда для фигуры.
Сейчас у вас есть возможность забрать обновлённую методичку по самой низкой цене — 1 490 рублей (вместо 4 990 ₽).
⏳ Цена действует ещё 24 часа!
ЗАБРАТЬ МЕТОДИЧКУ
Для тех, кто уже оформил заказ и с нетерпением ждёт материалы!
Спасибо за доверие! Вот простая инструкция, где и когда искать вашу методичку:
📌
Где искать доступ:
После оплаты вам на почту придет письмо от
info@medicsmith.ruс доступом в личный кабинет на GetCourse. Если не видите письма — обязательно проверьте папки «Спам», «Удаленное»,«Рассылки» и «Промоакции».
📌 Если при входе GetCourse попросит подтвердить почту — подтвердите, это стандартная защита вашего профиля.
📌
Когда откроется файл:
Обновлённая методичка появится в вашем личном кабинете
25 сентября после 12:00 МСК
.
(Если вы покупали расширенный пакет — все остальные материалы и бонусы уже ждут вас в кабинете!)
Забирайте методичку по самой лучшей цене
ХОЧУ МЕТОДИЧКУ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍37❤18🔥1
Forwarded from Genadii Kliuc
Максим , скажите , а как быть. Диетолог говорит что при диабете второго типа лучше избегать цветных овощей , к примеру красный перец или оранжевый. Спасибо .
🤔21😁5❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
1👍74❤13👏9🔥2
Forwarded from Tatsiana K.
Добрый день. У меня маленькая щитовидка и, похоже, уменьшается. Последний объем на УЗИ - 4.91см3
Это не моя особенность, до диагноза гипотериоз была нормального размера. Расскажите, пожалуйста, насколько размеры щитовидной железы важны и стоит ли обращать на это внимание. И ещё про индекс НОМА. Спасибо.
Это не моя особенность, до диагноза гипотериоз была нормального размера. Расскажите, пожалуйста, насколько размеры щитовидной железы важны и стоит ли обращать на это внимание. И ещё про индекс НОМА. Спасибо.
❤18👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍40❤16🔥4
Forwarded from BigDim
У меня вопрос возник, не знаю где спросить, поэтому решил тут. А как Вы относитесь к шаверме? Вроде бы там все ингредиенты исключительно полезны и сбалансированы, включая соус на кефире…
🔥13❤8
Forwarded from Ирина
Скажите Арахисовая паста чистая- только арахис -29 г белка и жира 55% Вопрос- Этот жир не вреден как животный? Или тоже способствует повышению холестерина?
Forwarded from Николай Галамагин
Добрый день! Кажется не первый раз слышу, что вы противник интервального голодания, а можете раскрыть почему?
Forwarded from Ольга
Расскажите пожалуйста про протеин. Можно ли его пить девушкам для красоты,заменять им белок?
❤2
ПОДКАСТ — ответы на вопросы.
Граждане, решил ответить ещё на несколько ваших вопросов и записал подкаст.
Тайминг⏰
00:10 — Шаверма как вариант Гарвардской тарелки))
00:48 — Арахисовая паста — вредны ли её жиры?
01:20 — Почему я противник интервального голодания.
02:12 — Протеин: можно ли его пить девушкам для красоты, заменять им белок?
Вопросы ко мне на тему питания и здоровья можете спрашивать тут, в комментариях. Я всегда стараюсь подготовить материалы по мотивам самых распространенных вопросов или дать ссылки на то, что уже есть у меня в самых разных социальных сетях.
Граждане, решил ответить ещё на несколько ваших вопросов и записал подкаст.
Тайминг
00:10 — Шаверма как вариант Гарвардской тарелки))
00:48 — Арахисовая паста — вредны ли её жиры?
01:20 — Почему я противник интервального голодания.
02:12 — Протеин: можно ли его пить девушкам для красоты, заменять им белок?
Вопросы ко мне на тему питания и здоровья можете спрашивать тут, в комментариях. Я всегда стараюсь подготовить материалы по мотивам самых распространенных вопросов или дать ссылки на то, что уже есть у меня в самых разных социальных сетях.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤🔥52❤33👍30🙏8🔥1
Граждане, ну такое я люблю – присылайте и побольше!
У методички супер-удобный формат – покупаете в электронном виде по приятной цене, распечатываете и получаете настоящую книгу по правильному питанию и похудению с рецептами, проверенными техниками и советами от психолога.
Спасибо, что делитесь эмоциями❤️
У методички супер-удобный формат – покупаете в электронном виде по приятной цене, распечатываете и получаете настоящую книгу по правильному питанию и похудению с рецептами, проверенными техниками и советами от психолога.
Спасибо, что делитесь эмоциями
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍50❤16🔥14🥰1
Forwarded from T Haar
У меня тоже был страшно красивый СД2. Но вот как раз методичка то и помогла снизить сахар прилично, давление как у молодой и холестерин на 20 единиц стал ниже. Это была старая методичка, сейчас я в новую загляну, расширенную. И по новой дальше худеть, сахар в норму загонять. ❤️🔥
🔥45❤16🤯2
Мужчин стало больше 🔥
Из потока в поток я фиксирую +, не на весах, а в количестве мужчин на курсе "Обезжириватель". Прекрасных дам у нас всё также намного больше. Но если в первых потоках в списках были только они, то со временем появились и мужчины.
О чем это говорит для меня? Ведь проблем с лишним весом у мужчин и до этого хватало. Просто похудение исконно считалось "территорией женщин". И если мужчина решил скинуть, то ему была выстлана дорога вад ЗАЛ.
"А все эти корректировки питания, курсы — да ну, нет, это женское." И от таких горе-установок тысячи мужчин с большими цифрами на весах, больными коленями и банальным отсутствием возможностей и желания ходить в качалку копили лишнее дальше. Но лёд тронулся)))
Хотя вопрос в моей голове остался открытым, почему тенденция стала меняться? Возможно стали больше доверять? Как считаете вы?
📱 Моё сообщество в VК
📱 Мой канал в MAX
Из потока в поток я фиксирую +, не на весах, а в количестве мужчин на курсе "Обезжириватель". Прекрасных дам у нас всё также намного больше. Но если в первых потоках в списках были только они, то со временем появились и мужчины.
О чем это говорит для меня? Ведь проблем с лишним весом у мужчин и до этого хватало. Просто похудение исконно считалось "территорией женщин". И если мужчина решил скинуть, то ему была выстлана дорога в
"А все эти корректировки питания, курсы — да ну, нет, это женское." И от таких горе-установок тысячи мужчин с большими цифрами на весах, больными коленями и банальным отсутствием возможностей и желания ходить в качалку копили лишнее дальше. Но лёд тронулся)))
Хотя вопрос в моей голове остался открытым, почему тенденция стала меняться? Возможно стали больше доверять? Как считаете вы?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥92👍36❤20