Что такое витамин К и где он берется?

Витамин К отвечает за нормальную свертываемость крови и помогает направлять кальций в кости, не позволяя ему оседать в сосудах. Но фишка в том, что нашему организму абсолютно не нужны для этого дорогие добавки.

У нас есть два надежных и бесплатных источника:
✔️ Из еды (К1): вся зелень, шпинат, брокколи, любая капуста. Съели порцию свежего зеленого салата — и полностью закрыли суточный вопрос.

✔️ Изнутри (К2): наша собственная микрофлора кишечника прекрасно синтезирует его сама в нужных объемах.

Наш организм — это автономная фабрика, которая производит К2 без помощи аптек.

У кого реально бывает дефицит?

Дефицит витамина К — это не просто "я устал и у меня тусклая кожа", это серьезное клиническое состояние.

И встречается оно в редких случаях:
🔵У новорожденных.
🔵У людей с тяжелыми заболеваниями ЖКТ, печени или желчного пузыря (когда критически нарушено всасывание жиров).
🔵У пациентов после длительного приема жестких антибиотиков, которые полностью «выжгли» родную микрофлору кишечника.

Если вы не младенец и у вас нет этих диагнозов, то ваш организм полностью обеспечен.

А повальный добор витамина К из банок (особенно в модной связке с витамином D) — это чистой воды маркетинг и деньги на ветер.

И таких навязанных мифов вокруг дефицитов и добавок — сотни. Нас заставляют скупать тонны банок, которые в лучшем случае не работают, а в худшем — бьют по кошельку.

Хотите наконец включить критическое мышление, навести порядок в аптечке и узнать, какие анализы и БАДы вам реально нужны?

Приходите на мой Бесплатный трехдневный мастер-класс "Нутрициология: база для здоровой жизни".

Именно теме БАДов и реальных дефицитов мы полностью посвятим ВТОРОЙ ДЕНЬ. Вы узнаете, как защитить себя и бюджет своей семьи от псевдо-экспертных блогов и научитесь видеть организм как единую систему.

Стартуем 28 июля в 18:00 по МСК.

Переходите по ссылке, занимайте место и забирайте ценный подарок сразу после регистрации!

Зарегистрироваться на бесплатный мастер-класс и получить Памятку "Чек-ап организма"⤵️

https://nutrihealthschool.ru/masterklass?utm_source=vrach_tg

БАДЫ — легальная эпидемия XXI века. Документальный фильм, который я так долго готовил.

📱https://youtu.be/5ef6lOJSnMQ

Как всех подсадили на витамины и что внутри этих витаминов на самом деле?

Переходим по ссылке, смотрим и делимся впечатлениями 👇

📱https://youtu.be/5ef6lOJSnMQ

Только не говорите, что вы пропустили!

Уже завтра 28.07 в 18:00 по Мск стартует мой 3-дневный бесплатный мастер-класс "Нутрициология: база для здоровой жизни".

О чём поговорим:

🔸 28 июля (День 1): «Белковая эпидемия» - разберёмся, сколько белка на самом деле нужно вашему организму и чем опасна слепая гонка за нормой.

🔸 29 июля (День 2): Дефициты и БАДы - поговорим о том, как перестать слепо верить рекламе и скупать баночки, научиться видеть дефициты своего организма и безопасно их закрывать.

🔸 30 июля (День 3): Ваш путь в профессию - обсудим, как превратить знания о питании и здоровье в востребованную профессию.

🔥 А ещё вас ждут полезные бонусы за каждый день участия, которые вы сможете применить уже во время мастер-класса.

Регистрируйтесь по ссылке - жду всех ⤵️
https://nutrihealthschool.ru/masterklass?utm_source=vrach_tg

📱 Моё сообщество в VК
📱 Мой канал в MAX