Максим Кузнецов - Врач эндокринолог
150K subscribers
3.12K photos
552 videos
3 files
698 links
•Быстро,весело,понятно!
•Черный пояс по гормонам
•Обезжириваю людей без диет
/сотрудничество @juliavitchinnik/

Регистрация в перечне страниц в соцсетях РКН:
🔗https://knd.gov.ru/license?
id=67360f7415601c23cb24480f&registryType=bloggersPermission
А+
Download Telegram
Посмотрим на состав. Граждане, у меня появилась новая рубрика.

Что из этого любите или иногда себе позволяете, только честно?
1👍220🔥89❤38😁18😱18👏8🤩5
Граждане, как вам видео с составом продуктов? Голосуйте, а в комментариях пишите, какой новый разбор подготовить?
Anonymous Poll
85%
Прикольные видео
5%
Не люблю такое
12%
Просто тык)
🔥86👍39🙏9❤8👎2👏1
Forwarded from Anna Churkina
Максим Владимирович, я тут ознакомилась с Вашей методичкой и готовыми рецептами, и там везде делается акцент на количество калорий. И это как-то расходится с Вашими утверждениями, что калории считать не нужно. Выходит все-таки нужно?
😁27👍17❤9
Понимание калорийности НЕ равно их постоянный подсчёт. Записал на бегу, надеюсь, моя мысль понятна.
❤69👍33🔥7👎1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤23👍10❤‍🔥4👎3🔥3
Что такое "Магазин здоровья"?

Тут я собрал самые доступные, понятные и эффективные инструменты. Это ваш шанс взять понятный, рабочий инструмент и сделать первый шаг, не откладывая себя, свою семью и здоровье близких на мифическое «потом».

ПОСМОТРЕТЬ МАГАЗИН

На полках магазина вас ждут:

✔️ Мои легендарные методички по правильному питанию и здоровому похудению.

✔️ Сборники готового меню и рационов для всей семьи (чтобы вы не стояли у плиты в три смены).

✔️ Комплексы по самым горячим темам: менопауза, проблемы с желчным, гепатоз, инсулинорезистентность и восстановление ЖКТ.

✔️ Материалы от моих проверенных коллег-врачей, которым я доверяю как себе: ведущих гинекологов, диетологов, терапевтов и гастроэнтерологов.

Также в магазине есть удобные пакетные предложени, чтобы вам не пришлось собирать всё по отдельности и переплачивать. Они закрывают сразу несколько взаимосвязанных проблем одной большой подборкой.

МНЕ ЭТО ИНТЕРЕСНО

Настоятельно рекомендую обратить на них внимание:

🔵 Пакет «Летний» — оставайтесь в форме без запретов и диет, не смотря на отдых и шашлыки. Или спокойно сбрасывайте съеденное благодаря пошаговой системе.

🔵 Пакет «Семейный» — самое семейное предложение моего магазина, которое целиком направлено на заботу о себе и близких: сбалансированное питание, здоровый ЖКТ и простые активности.

🔵 Пакет «Метаболизм» — если вес стоит, тянет на сладкое, а анализы указывают на сахар или печень. Пакет для тех, у кого инсулинорезистентность, преддиабет, жировой гепатоз или подозрения на них.

Хватит ждать идеального понедельника. Жмите на кнопку, выбирайте то, что болит именно у вас, и забирайте свое готовое решение прямо сейчас!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤49👍13👎2🥰1
Максим Кузнецов - Врач эндокринолог pinned «Что такое "Магазин здоровья"? Тут я собрал самые доступные, понятные и эффективные инструменты. Это ваш шанс взять понятный, рабочий инструмент и сделать первый шаг, не откладывая себя, свою семью и здоровье близких на мифическое «потом». ПОСМОТРЕТЬ МАГАЗИН…»
Forwarded from Виктория Жовнерик
Когда удачно сходила в магазин за покупками 😁 Спасибо вам Максим Владимирович за такую летнюю акцию, купила материалы для всей семьи 🥰
👍51🔥26❤15👎2
Forwarded from Дмитрий
День добрый. А вы мужчинам помогаете или только советы для прекрасных дам)))
🔥22❤5
Что делать, когда ты живешь в Сан-Франциско, жена уехала в отпуск, а в морозилке у тебя самые вкусные пельмени?
⠀
Конечно ХУ-ДЕ-ТЬ. История Романа очень показательный пример, что с моим методом худеть можно даже вкушая любимые пельмешки😁
(*если что, я тоже их очень люблю, Роман не один)

⠀
И ответ на вопрос о том, есть ли у меня что-то для мужчин. Или все только для женщин.
⠀
Роману поставили ожирение 1 степени. Ранее он худел по Whole 30, снизил вес до 80, после чего набрал еще больше, чем было.
⠀
Супруга Романа уехала в отпуск и оставила мужу стратегические запасы еды в морозилке. По иронии судьбы, там были пельмени, которые он очень любит. Другие замечательные продукты в морозилке он обнаружил чуть позже 🤣 Но это не помешало ему сбросить 5 килограмм. Просто и без напряга. Результаты можно увидеть на фото.
⠀
Рядом был куратор Марина Большакова:
«Не помню ни одного вопроса, который бы остался без ответа. Иногда мы вдвоем со мной боролись и происходили прям эпические дискуссия но юмор и уважительное отношение к собеседнику всегда ощущалось.»

⠀
Наши эксперты настоящие эмпаты и знают как найти подход. Где стоит поддержать, пошутить или просто сказать: «Я вас понимаю.»
⠀
«Внимательность - я не помню, чтобы хотя бы один из моих вопросов (не всегда "вумных") остался без ответа.» - так пишет Роман.

⠀
С моим методом вы можете быть любым. Можете быть настоящим. С неидеальной едой. В отпуске или с жестким графиком. С детьми и кучей домашних дел. Или с ведром мороженого в обнимку. Состояния бывают разные, но из них есть выход.
⠀
Больше интересных историй и результатов участников можно посмотреть ТУТ ➡️ Результаты участников

Это далеко не всё, но мы стараемся собирать кейсы ребят, чтобы мотивации было ещё больше.
⠀
И самый главный вопрос, о котором я спорил на планерке, обсуждая кейс Романа. А вы считаете съеденные пельмени? Мне это кажется преступлением 🤣 у нас мнения разделились.
❤48👍26🔥6👎1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤20👍8❤‍🔥6🔥3👎1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥38👍18❤11❤‍🔥3👎3
Что вы хотели бы получить от меня как от врача? Это открытый вопрос и он очень важный.

С чем вы бы пришли конкретно ко мне?
👍44❤19🔥10👏4👎1🙏1
Граждане, а вы знаете, что у человека может "отрасти" также, как и у ящерицы?
Anonymous Poll
26%
А вы, доктор, шутник😅
50%
Жду ответ!
24%
Знаю и сейчас всем расскажу
😁40👍18❤5👎2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Щитовидная железа — вот он правильный ответ. Небольшой экскурс в видео о суперспособностях этого маленького органа, который удивляет очень многих.

Граждане, а как поживает ваша щитовидка?
❤81👍56🔥11😁4
🚨 Подкаст "Вопрос к эндокринологу про щитовиду"

Граждане, записывал очень интересный подкаст, который посвящён работе щитовидной железы. В нём собрал ваши вопросы по чату.

⏰ Что разобрал:

✔️ Чем отличается гипотериоз от тиреоидита.

✔️ Какие анализы нужно сдать для полного чек-апа Щитовидной железы.

✔️ Одна доля щитовидной железы с рождения меньше другой — как это может повлиять на здоровье.

✔️ Причины образования узлов в щитовидной железе и как от них избавиться.

✔️ Питание после удаления щитовидной железы — что можно, что нельзя.

✔️ Аутоиммунный тиреоидит и беременность.

✔️ Как работа щитовидки связана с работой ЖКТ/кишечника.

✔️ Могут ли гормоны щитовидной железы подниматься на фоне хронического стресса.

✔️ Комби терапия гипотиреоза.

✔️ Как худеть при гипертериозе.

Каюсь! Не на все вопросы ответил. Казнить нельзя помиловать — запятую поставьте сами 😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍81❤47🤔2👏1