"Жрать меньше надо" — я часто натыкаюсь в комментариях на подобное.
Никогда не позволяю себе оценивать людей с лишним весом ни как врач, ни как просто человек.
За каждым лишним килограммом всегда стоит своя история, своя боль и свои подводные камни. Мы со стороны наблюдаем только вершину айсберга, а не то, что есть глубже.
Выгорание, жесточайший стресс, банальное неумение заботиться о себе. Ситуации, когда еда остается единственным доступным источником радости, или годы безуспешных попыток исправить всё диетами.
Последнее, что нужно человеку, который пытается похудеть это чужое осуждение, когда ты годами бьешься головой о стену, обвиняешь себя, а весы упрямо ползут вверх.
Граждане, если вы сейчас находитесь в этой точке и вам кажется, что вы "какие-то не такие" — не слушайте диванных критиков. Просто вы еще не нашли дорогу, которая подходит именно вашему организму
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤243🔥73👍49💯32❤🔥2🙏2👎1
"В детстве меня дразнили за худобу"
Хочу поделиться историей моего самого близкого человека, который проходит сложный путь.
Это моя жена Саша. Она решилась рассказать о своих отношениях с собственным телом и весом. Дайте огней кому интерересно - и я покажу эту историю целиком из первых уст.
Я никогда не освещал её в блоге, несмотря на вопросы и комментарии от подписчиков.
Совсем недавно Саша поделилась ей открыто у себя. И это стало большой мотивацией, возможно вы найдёте в ней себя🤍
Я знаю, что многие из вас были тонкими, звонкими и легкими, пока по разным причинам не навесили на себя "броню" из лишних кило. Кому есть чем поделиться - пишите⤵️
Хочу поделиться историей моего самого близкого человека, который проходит сложный путь.
Это моя жена Саша. Она решилась рассказать о своих отношениях с собственным телом и весом. Дайте огней кому интерересно - и я покажу эту историю целиком из первых уст.
Я никогда не освещал её в блоге, несмотря на вопросы и комментарии от подписчиков.
Совсем недавно Саша поделилась ей открыто у себя. И это стало большой мотивацией, возможно вы найдёте в ней себя
Я знаю, что многие из вас были тонкими, звонкими и легкими, пока по разным причинам не навесили на себя "броню" из лишних кило. Кому есть чем поделиться - пишите
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥398❤73👍30👎5
История Саши без лишних слов.
Хотел добавить что-то своё, но потом понял, что эта история не обо мне, а о ней. Её эмоции, её решения, её путь.
Я могу сказать только одно: ГОРЖУСЬ 🫶🏻
Хотел добавить что-то своё, но потом понял, что эта история не обо мне, а о ней. Её эмоции, её решения, её путь.
Я могу сказать только одно: ГОРЖУСЬ 🫶🏻
1❤356🔥115👍61❤🔥14🤩5🥰3👎2
Чтобы прийти к этому результату ей понадобился год.
И за этот год у неё не было диет, запретов и стресса, когда перекраиваешь всю жизнь и питание. Саша выстраивала свою систему постепенно.
🙌 А рядом с ней был НЕ Я... Да я мог подсказывать и направлять, но самой большой опорой для неё была Алёна Молчанова, куратор моего курса "Обезжириватель" и сама система, которая встроена в курс. Она шла вместе с другими участниками шаг за шагом.
Потому что не имеет значения кто ваш муж, мама или лучшая подруга. Рядом может быть крутой диетолог, тренер, да хоть космонавт с идеальным давлением и мотивацией отправиться на орбиту.
И нет, я не зову вас на свой курс — набор на него закрыт, и Саша вместе с другими ребятами идёт дальше.
Для того чтобы начать не обязательно терять целое лето в ожидании нового потока. Первый шаг доступен каждому с моей методичкой здорового похудения. Весь мой метод, по которому привели себя в форму уже 6500+ человек есть в ней.
Сейчас в моём "Магазине здоровья" на неё действует самая лучшая цена — 1990 рублей.
Кто устал ждать и готов делать первые шаги — просто жмите на ссылку⤵️ ⤵️ ⤵️
ЗАБРАТЬ МЕТОДИЧКУ
И за этот год у неё не было диет, запретов и стресса, когда перекраиваешь всю жизнь и питание. Саша выстраивала свою систему постепенно.
🙌 А рядом с ней был НЕ Я... Да я мог подсказывать и направлять, но самой большой опорой для неё была Алёна Молчанова, куратор моего курса "Обезжириватель" и сама система, которая встроена в курс. Она шла вместе с другими участниками шаг за шагом.
Потому что не имеет значения кто ваш муж, мама или лучшая подруга. Рядом может быть крутой диетолог, тренер, да хоть космонавт с идеальным давлением и мотивацией отправиться на орбиту.
Если вы не решитесь — вам не поможет никто, граждане. Вот такая простая истина, о которой забывают многие.
И нет, я не зову вас на свой курс — набор на него закрыт, и Саша вместе с другими ребятами идёт дальше.
Я только вижу ваши сообщения с вопросами: "А что делать теперь" "Я не успел..."
Для того чтобы начать не обязательно терять целое лето в ожидании нового потока. Первый шаг доступен каждому с моей методичкой здорового похудения. Весь мой метод, по которому привели себя в форму уже 6500+ человек есть в ней.
Сейчас в моём "Магазине здоровья" на неё действует самая лучшая цена — 1990 рублей.
Кто устал ждать и готов делать первые шаги — просто жмите на ссылку
ЗАБРАТЬ МЕТОДИЧКУ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤110🔥45👍17👎1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Граждане, легендарная Методичка здорового похудения ждёт всех в «Магазине здоровья». На сайте она номер 1 в списке.
А вместе с ней другие комплексы и ценные материалы.
🔥 Её очень просто найти – смотрите этот скрин.
Долгожданная новость для тех, кто пока не решился прийти на курс или не успел в этот поток, но очень хочет опробовать на себе мой метод и начать первые шаги в похудении🚀
Если вы хотите избавиться от лишних кило, без жестких ограничений, стресса и диет — эта методичка должна быть вашей.
Это самая понятная инструкция к похудению, сбалансированному питанию и апгрейду стандартных привычек разработанная мной и моими коллегами.
ХОЧУ МЕТОДИЧКУ
Над её подготовкой трудились:
- эндокринологи
- диетологи
- нутрициологи
-и психолог нашего курса тоже не смогла оставить её без внимания.
115+ страниц, на которых собрано все:
👉 анализ вашего питания — почему у вас не получается скинуть вес
👉 подробно описана система Гарвардской тарелки — что есть, как есть, сколько есть (с примерами)
👉 даны подсказки, как вести Дневник питания, чтобы он стал мощной поддержкой правилу тарелки
👉 советы по физической активности
👉 техники по борьбе с заеданием стресса от психолога
👉 готовые списки продуктов
👉 меню-конструктор из завтраков, обедов и ужинов на 7 дней
И что-то я устал перечислять все прелести этого продукта 🤣
Всю эту пользу, собранную в одном месте, вы можете приобрести уже сейчас за
1990 рублейвместо 4990
Успейте купить методичку по специальной цене всего 3 дня⬇️
ЗАБРАТЬ МЕТОДИЧКУ
А вместе с ней другие комплексы и ценные материалы.
Долгожданная новость для тех, кто пока не решился прийти на курс или не успел в этот поток, но очень хочет опробовать на себе мой метод и начать первые шаги в похудении
Если вы хотите избавиться от лишних кило, без жестких ограничений, стресса и диет — эта методичка должна быть вашей.
Это самая понятная инструкция к похудению, сбалансированному питанию и апгрейду стандартных привычек разработанная мной и моими коллегами.
*на самом деле с ней прекрасно можно не только худеть, но и держать привычный вес, полезно и вкусно питаться, вносить ценные привычки в свою семью👇
ХОЧУ МЕТОДИЧКУ
Над её подготовкой трудились:
- эндокринологи
- диетологи
- нутрициологи
-и психолог нашего курса тоже не смогла оставить её без внимания.
115+ страниц, на которых собрано все:
👉 анализ вашего питания — почему у вас не получается скинуть вес
👉 подробно описана система Гарвардской тарелки — что есть, как есть, сколько есть (с примерами)
👉 даны подсказки, как вести Дневник питания, чтобы он стал мощной поддержкой правилу тарелки
👉 советы по физической активности
👉 техники по борьбе с заеданием стресса от психолога
👉 готовые списки продуктов
👉 меню-конструктор из завтраков, обедов и ужинов на 7 дней
И что-то я устал перечислять все прелести этого продукта 🤣
Всю эту пользу, собранную в одном месте, вы можете приобрести уже сейчас за
1990 рублей
Успейте купить методичку по специальной цене всего 3 дня
ЗАБРАТЬ МЕТОДИЧКУ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥34❤27👍12🙏6👎4🤩1