🧋Налейте лимонада, ВСЕМ!

Лето сегодня официально ворвалось во все города и я приготовил вам подарок со смыслом 😀

(и пусть Питер устроил забастовку и включил осень, но меня это не остановит)

Забирайте сборник домашних лимонадов. Да, тех самых, которые с удовольствием пьют и дети, и взрослые, а потом просят добавки!

СКАЧАТЬ ЛЕТНИЙ ГИД ПО НАПИТКАМ 🍋

Что любите пить летом?

"Жрать меньше надо" — я часто натыкаюсь в комментариях на подобное.

Никогда не позволяю себе оценивать людей с лишним весом ни как врач, ни как просто человек.

За каждым лишним килограммом всегда стоит своя история, своя боль и свои подводные камни. Мы со стороны наблюдаем только вершину айсберга, а не то, что есть глубже.

Выгорание, жесточайший стресс, банальное неумение заботиться о себе. Ситуации, когда еда остается единственным доступным источником радости, или годы безуспешных попыток исправить всё диетами.

Последнее, что нужно человеку, который пытается похудеть это чужое осуждение, когда ты годами бьешься головой о стену, обвиняешь себя, а весы упрямо ползут вверх.

Граждане, если вы сейчас находитесь в этой точке и вам кажется, что вы "какие-то не такие" — не слушайте диванных критиков. Просто вы еще не нашли дорогу, которая подходит именно вашему организму 🤍

"В детстве меня дразнили за худобу"

Хочу поделиться историей моего самого близкого человека, который проходит сложный путь.

Это моя жена Саша. Она решилась рассказать о своих отношениях с собственным телом и весом. Дайте огней кому интерересно - и я покажу эту историю целиком из первых уст.

Я никогда не освещал её в блоге, несмотря на вопросы и комментарии от подписчиков.

Совсем недавно Саша поделилась ей открыто у себя. И это стало большой мотивацией, возможно вы найдёте в ней себя 🤍

Я знаю, что многие из вас были тонкими, звонкими и легкими, пока по разным причинам не навесили на себя "броню" из лишних кило. Кому есть чем поделиться - пишите ⤵️