Мы наконец-то научились «топить» жир с помощью шприца 💉

Пептиды и похудение, пожалуй самая обсуждаемая медицинская история последних лет. И с каждым новым препаратом, инъекцией или таблеткой она разгоняется с новой силой.

Скажу как врач, эти препараты действительно прорыв. Они работают. Они реально снижают вес, и иногда даже СЛИШКОМ быстро. Но есть нюанс, о котором все молчат в рекламе.

Скорее всего, это пожизненная история 🫣

Уже есть данные на горизонте 2-3 лет после отмены препарата. Люди возвращаются к своему старому весу. Не обязательно «с друзьями» (плюс 10 кг), а просто туда, откуда начали.

Почему так происходит? Причин миллион, но моё мнение — всё дело в нашей голове. Препарат на время выключает или притупляет аппетит, но он не учит вас жить с этим аппетитом, когда укол или таблетка перестают действовать. Как только контроль уходит возвращаются старые привычки, заедание стресса, эмоциональные качели. Обычная жизнь, которая никуда не уходит.

Значит ли это, что пептиды — зло? Нет. Это просто данность. Если лишний вес человека в прямом смысле убивает, то выбор простой: либо терапия, либо см@рть... Ну, вы поняли.

В таком случае принимать препарат всю жизнь — не так уж плохо, зато вы живой и здоровый 😅 Это как с сердечными препаратами и гормонозаместительной терапией.
⠀
В чём главная ловушка? Многие надеются «проскочить». Уколоться, похудеть к лету и забыть. Но без понимания своей реальной физиологии, особенностей организма, без работы с головой — это просто аренда стройности, а не владение ею 🙌🏻

Про побочки я пока что тактично промолчу...

Поэтому на своём курсе я объясняю, как научить ваше тело работать САМОМУ, без костылей и вечных инъекций. Чтобы результат остался с вами, когда «магия» препаратов закончится, если вы решились на их применение и теперь не знаете, как попрощаться с такими помощниками. Чтобы избежать эффекта «баяна», когда скинул 10 кило и потом получил их обратно. И сберечь свою психику, которая может легко утопить вас в чувстве вины.

Кстати сейчас открыта анкета предзаписи на новый поток, который стартует уже 1 июня. Специальные условия, лучшие цены — можно присоединиться ТУТ.

⠀
Как считаете, лучше всю жизнь на уколах и таблетках или один раз разобраться с головой и тарелкой? Пишите в комментариях, обсудим 👇

Про «овощЬ» раздора и вашу бдительность 🧐

Граждане, я официально заявляю, что вы — лучшие! Читать комментарии к прошлому посту было отдельным удовольствием.
Конечно же, вопрос был с подвохом и слово «овощ» пишется без мягкого знака. Эту ошибку вы разглядели сразу, а теперь к сути вопроса:

Какой же овощ всё-таки нельзя при похудении?

В других соцсетях мне накидали сотни вариантов: кто-то клеймил картошку, кто-то опасался фасоли, кто-то вычеркивал морковь из-за сахара.

Мой ответ — можно ВСЁ.

Не существует «запрещенных» овощей. Вы можете без страха и лишних переживаний есть любые овощи в любом виде, который комфортен лично для вашего пищеварения.

Для кого-то это будет гора свежей зелени и хрустящих огурцов.
Для кого-то — преимущественно термически обработанные: запеченные, тушеные или даже жареные.

На что мы ориентируемся на самом деле?

✔️На свои ощущения. Если после сырой капусты у вас внутри «революция» — запекайте её. Слушайте свой ЖКТ, он лучший советчик.
✔️На количество. Всё хорошо в меру, чтобы вашему животу было легко и комфортно.
✔️На детали. Овощи могут быть любыми, главное — чтобы они не «тонули» в масле.

Ешьте вкусно, ешьте разнообразно и не бойтесь еды.

Признавайтесь, кто сразу потянулся за словарем, когда увидел «овощЬ», а кто начал судорожно вспоминать картошечку? 👇

📱

Моё сообщество в VК

📱

Мой канал в MAX

Что всегда есть на моей кухне?

Это первая часть видео, если вам будет интересно, то обязательно выставлю вторую 😉

Просто накидайте комментариев или реакций 👇 А без чего вы не обходитесь на своей кухне?

📱 Моё сообщество в VК

📱

Мой канал в MAX

Вот такое позднее послание для участников анкеты предзаписи.

Граждане, если вы заполняли анкету - внимательно следите за закрытым каналом. Увидимся завтра на эфире 😉

А если вы ещё не в анкете предзаписи на новый летний поток «Обезжиривателя», но очень хотите там быть и получить все плюшки - вам сюда ⤵️⤵️⤵️

https://school.medicsmith.ru/anketa_zapis?utm_source=vrach_tg

📱 Моё сообщество в VК

📱

Мой канал в MAX