Максим Кузнецов - Врач эндокринолог
150K subscribers
3.12K photos
552 videos
3 files
698 links
•Быстро,весело,понятно!
•Черный пояс по гормонам
•Обезжириваю людей без диет
/сотрудничество @juliavitchinnik/

Регистрация в перечне страниц в соцсетях РКН:
🔗https://knd.gov.ru/license?
id=67360f7415601c23cb24480f&registryType=bloggersPermission
А+
Download Telegram
Красные черевички, бег и курьер на мопеде. Вот такие вечерние новости к этому часу.

Граждане, если вам интересны нерабочие моменты моих будней - дайте знать. Огнем, сердцем - любой реакцией 😁
3❤297🔥208👍44❤‍🔥10😁9🐳6🕊3
Мне говорили, НО оказалось...

Граждане, а что такого говорили вам, но в итоге вы узнали другую истину?

В этих карточках я собрал мысли и инсайты тех, кто худел и менял свою жизнь на моём большом курсе "Обезжириватель".

Только номер 7 — мой, но вы бы итак догадались🫶🏻

Давайте обменяемся интересными мыслями и опытом в комментариях ⬇️ У вас было, когда вам говорили, но всё оказалось иначе?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤159👍73🔥66💯17😁4❤‍🔥3🥰3
Народ, а вы знали, что с выпадением волос сталкиваются 60–70% мужчин и 25–40% женщин? 😮

Причин может быть много: генетика, гормональные изменения, стресс и многие другие.
Главное в такой ситуации — не игнорировать проблему.

Первый шаг — обратиться к трихологу, чтобы выяснить причину, подобрать лечение и правильный уход. 👩‍⚕️

У Dercos от Vichy есть комплексное решение — протокол ухода против выпадения волос. 💪
В основе всех средств — аминексил, компонент с доказанной эффективностью, который помогает сохранять эластичность тканей вокруг волосяного фолликула, тем самым предотвращает выпадение волос.
И что важно — все средства протестированы под дерматологическим контролем.

Протокол включает 3 шага:

Шаг 1 — Шампунь Energy+ 🧴
Мягко очищает кожу головы и подготавливает её к дальнейшему уходу. Исследования показывают, что шампунь помогает увеличить объём и укрепить стержень волоса. Волосы становятся ощутимо более крепкими.

Шаг 2 — Кондиционер Energy+ ✨
Если выпадение связано с ломкостью волос, этот этап особенно важен. Кондиционер помогает уменьшить ломкость и повреждение поверхности волос.
Плюс — придаёт волосам блеск 🤍

Шаг 3 — Сыворотка Aminexil R.E.G.E.N. 💧
Настоящая «вишенка на торте» протокола — заметно уменьшает выпадение волос и улучшает их рост.

Эффект обеспечивается комплексом R.E.G.E.N., который нейтрализует ферменты, замедляющие рост волос, и аминексилом, укрепляющим волосяные фолликулы.

Если вы заметили признаки алопеции — советую позаботиться о состоянии волос своевременно и действовать комплексно, чтобы этот процесс не стал необратимым. ⏳
❤95👍45❤‍🔥24👎16😁2😘2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Утро с Максимом Владимировичем 🔥 Вот такая неожиданность на НТВ.
🔥287👍101❤38🤩34👏13👎1
Спасибо всем, кто смотрит, поддерживает и радуется вместе со мной 🫶🏻
❤169👍64🔥35❤‍🔥9👎3
Чувствуете ли вы, что ваши пищевые привычки мешают достичь желаемого веса: «доедать все до последней крошки, если уже объелась», «похвалить себя тортиком», «заесть стресс на работе», «чай с вкусняшками после ужина», «избыток соусов и майонеза»?
Anonymous Poll
72%
Да
28%
Нет
❤30👍11
Используете ли вы сладкое, мучное или соленое как способ справиться с нахлынувшими эмоциями?
Anonymous Poll
56%
Да
44%
Нет
❤31👍12
Часто ли вы испытываете стресс, апатию или грусть в повседневной жизни?
Anonymous Poll
63%
Да
37%
Нет
❤30👍12
Часто ли вы исключаете физическую активность из повседневной жизни? Ведете сидячий образ жизни, мало ходите, не делаете зарядку, не занимаетесь спортом?
Anonymous Poll
60%
Да
40%
Нет
👍20❤12
Теперь посчитайте ваши баллы и подведем итоги✔️

За каждое "ДА" = 1 балл
За каждое "НЕТ" =0 баллов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍35❤9
0 баллов «Да»
Вы молодец 🎉
Никаких нарушений по рациону не выявлено. Прекрасный результат!
Но даже если у вас все хорошо, всегда есть возможность узнать что-то новое, закрепить свои знания и убедиться, что вы все делаете правильно.


0-2 «Да»
Хорошо. Но не идеально ✔️
Рацион в целом здоровый, но не хватает системности и понимания, как выстроить здоровые отношения с едой в долгосрочной перспективе.


3-4 «Да»
Есть над чем поработать
✅
Вы пришли сюда - и это уже важный шаг ❤️
Уделите внимание важным аспектам здорового питания:
➡️ придерживайтесь правила тарелки, добавляйте больше овощей и фруктов
➡️ формируйте привычку питаться сбалансированно — без перекусов и переедания
Не пытайтесь изменить все и сразу - это не работает.


Большинство участников моего бесплатного марафона набрали 3-4 балла.

Независимо от того, какие результаты получились у вас — приходите на марафон. Уже за неделю вы сможете получить первые изменения, чтобы вычеркнуть хотя бы одно "ДА" из своего списка.

УЧАСТВОВАТЬ БЕСПЛАТНО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍115❤39❤‍🔥16
Выходной посвятил подготовке моей супруги к чемпионату. Как думаете куда она собралась?
Anonymous Poll
21%
Чемпионат по бегу
18%
Чемпионат по сну
59%
Чемпионат среди педиатров
1%
Свой вариант
❤55👍28❤‍🔥5