🚨 ПОДКАСТ "КИШЕЧНИК — НАШ ВТОРОЙ МОЗГ?"

Сегодня поговорим о кишечнике — органе, который долго считали просто «трубкой для переваривания», но оказалось, что он влияет на всё: от настроения до веса.

Этот супер полезный подкаст записала для вас врач-эндокринолог, нутрициолог Инна Левченко.

👉 почему кишечник называют «вторым мозгом» и как он реально влияет на настроение, сон, стресс и вес
👉 какие существуют мифы о чистке кишечника, пробиотиках и «шлаках»
👉 как питание, образ жизни и пищевые привычки могут повлиять на здоровье кишечника

Обо всем этом — в нашем подкасте ⬇️

⏱ Тайминг:
00:13 Кишечник — это наш второй мозг
00:30 За что отвечает собственная нервная система кишечника
01:52 Почему кишечник считается крупнейшим иммунным органом
02:40 На что влияют проблемы с кишечником
03:14 Почему нельзя верить мракобесным мифам
04:35 Можно ли пробиотиками вылечить депрессию
05:04 Как нутрициолог может работать с кишечником
06:36 Кишечник — сложная экосистема, на которую можно и нужно влиять

Слушайте, и задавайте свои вопросы по этой теме 🔥

А разве 1,2-1,6г\кг не для тех, кто занимается спортом? Или тут все спортсмены? 😀

Я честно жму от души на вариант 10% при этом поедая третий пряник с шоколадом 😔
И хотя у меня недовес, я знаю что так нельзя

Граждане, знаете, за что я обожаю аудиторию в этом канале?

За вашу по-хорошему адекватную дотошность. Умение задавать вопросы, которые требуют конкретики и любовь к фактам.

И каждый из ваших вопросов про норму белка. Про сахар в чистом виде или добавочный. Клетчатку в сухом виде или граммовку через продукты. Абсолютно справедлив 🙌🏻

Но именно в таком формате дается большинство рекомендаций в интернете – без конкретики, без пояснений. Из-за чего мы видим сотни мифов и слухов в теме питания. И не понимаем, как впихнуть в эти стандарты свою обычную жизнь, чтобы начать питаться правильно самостоятельно или привести к этому своих близких.

Поэтому я приглашаю всех вас на бесплатный эфир, который буду вместе с Аленой Молчановой в Школе нутрициологии и здоровья.

Встречаемся завтра (12 февраля) в 18:00 по Мск, чтобы обсудить:

🟢5 шагов, с которых начинается путь к сбалансированному питанию
🟢 ошибки и подводные камни: от выбора продуктов до влияния правильного питания на организм
🟢 как с этим работает нутрициолог — в жизни, а не в теории
🟢 ответить на вопросы тех, кто будет на эфире

Будет интересно и полезно. Переходите по ссылке и регистрируйтесь ⬇️

УЧАСТВОВАТЬ БЕСПЛАТНО