Максим Кузнецов - Врач эндокринолог
150K subscribers
3.12K photos
552 videos
3 files
698 links
•Быстро,весело,понятно!
•Черный пояс по гормонам
•Обезжириваю людей без диет
/сотрудничество @juliavitchinnik/

Регистрация в перечне страниц в соцсетях РКН:
🔗https://knd.gov.ru/license?
id=67360f7415601c23cb24480f&registryType=bloggersPermission
А+
Download Telegram
Ловите подборку от Валька.

А ведь он с вами ещё не здоровался! Всем пламенный привет в 2026 году
🎊

Все проснулись, улыбнулись и посмотрели в зеркало?
Если вы немного отекли от количества выпитого или съеденного мы с колючим очень рекомендуем вам вот эту серию подкастов, постов и зарядки (это для самых активных) в моём канале.

🔥 Подкаст от меня на тему "Опять отёк?" — https://t.me/medic_smith/2919

🔥 Хит парад отёчных продуктов — https://t.me/medic_smith/2930

🔥 Подкаст от врача-терапевта Оксаны Беликовой. Что такое отеки и нужно ли их бояться? — https://t.me/medic_smith/3959

🔥 Утренняя зарядка от тренера проекта «Обезжириватель» Сергея Ульева — https://t.me/medic_smith/3591

Cпойлер: мы с Сашей планируем просто лежать неподвижно и смотреть аниме 😂 А Валёк уже успел побегать в колесе - парень на спорте...
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤249🔥73👏29👍26👎1
Немного воспоминаний из детства в старых фото. Вот так вырастаешь и начинаешь понимать, что главными волшебниками были родители ☺️

Сосна в цветных игрушках и мишуре.
Мандарины. И карнавальный костюм.

Что ещё для счастья надо. А что из детства помните вы?
1❤356🔥102👍41🙏19💯9🥰6😢3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ЗАПИСЬ ЭФИРА: "Секреты здорового питания для всей семьи: разбираем мифы и создаем правильные пищевые привычки."

🔥 Какие мифы мешают вам внедрить полезные привычки?
🔥 Как питаться правильно и худеть, если семья против и вас не поддерживает?
🔥 Как привить здоровые привычки детям? Тема наболевшая, ведь во всём мире эпидемия ожирения. И около трети пациентов с этим диагнозом ДЕТИ.

Этого эфира не было в свободном доступе. И я с радостью делюсь им с вами в праздники. Ведь знаю, как сложно даётся нормализация питания и похудение, когда в доме саботаж 🙈
100👍192❤78👎2
Граждане, как вы? Как провели часть праздников? Вы уже ворвались в рабочие будни или продолжаете отдыхать?

Я, как и говорил, много спал, смотрел аниме, вкусно ел и бегал.

Даже 1 января я вышел на пробежку, хотя был уверен, что буду киснуть на диване. Но привычка оказалась сильнее меня 😁
2🔥371👍111❤104👏23
Народ, давайте небольшой опрос перед эфиром. Пришлось ограничивать себя в праздничные дни или ели всё, что душе угодно?
Anonymous Poll
56%
Всё, что угодно
25%
Были ограничения
18%
У меня такое питание, что ограничивать не пришлось
❤67👍19🥰2👏1
Каждый январь люди приходят с одним и тем же состоянием:
— вес «пополз»
— ЖКТ живёт своей жизнью
— отёки с утра такие, будто не спали
— энергии ноль
— в голове каша из советов: поголодать, почиститься, убрать всё, сесть на диету
⠀
❌ И вот тут начинаются ошибки.
⠀
Жёсткие диеты не спасают. А советы из интернета редко учитывают ваши гормоны, ЖКТ и реальное состояние.
⠀
Я собрал АПТЕЧКУ САМОПОМОЩИ —
виртуальную витрину с понятными, рабочими инструментами, которые помогут вам наладить здоровье от диабета до работы ЖКТ без магии и крайностей.
⠀
Там уже лежат мои топовые продукты 🔥
⠀
🍊 Методичка здорового похудения
Не про «меньше есть», а про систему, которая давно стала частью огромного курса: правило тарелки, причины набора веса, умные замены, 21 рецепт и техники, чтобы не срываться. Вы перестаёте воевать с едой и начинаете управлять процессом.

➡️ ХОЧУ МЕТОДИЧКУ ⬅️
⠀
🍊 Комплекс «Стоп, отёки!»
Когда лицо «плывёт», ноги гудят, а сил нет — дело не в возрасте и не в соли. Мы разбираем гормоны, лимфу, движение и питание. Через 2–3 недели тело реально становится легче.

➡️ МНЕ НУЖЕН КОМПЛЕКС ⬅️
⠀
🍊 Методичка по жировому гепатозу
Чёткий, признанный врачами протокол без страшных терминов. План, который помогает печени восстановиться и запускает общее улучшение самочувствия.

➡️ ВОССТАНОВИТЬ РАБОТУ ПЕЧЕНИ ⬅️
⠀
Это ещё не всё — есть решения для ЖКТ, СРК и запоров. Потому что здоровье — это не один орган, а система.
⠀

Поспешите собрать свою аптечку пока действуют цены 2025 года.

➡️ УЗНАТЬ БОЛЬШЕ ⬅️

Реклама: ИП Кузнецов М.В.
ИНН 561702756151
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍43❤36🔥15👎2
🚨Внимание мошенники!

Граждане, уже писал об этом, но повторюсь. Мошенники пишут от моего имени или копируют страницы менеджеров.

И просят вас УДАЛЯТЬ свои комментарии из этого чата. Этого делать ни в коем случае нельзя. Потому что именно тут, в канале я назначаю вам менеджера, который будет выходить с вами на контакт.

Я никогда не пишу в личку. Не прошу удалять комментарии и тем более не продаю свои консультации.

Все платежи принимаются только через платежную систему, мы работаем официально, НИКАКИХ ПЕРЕВОДОВ НА КАРТУ НЕТ!

Пожалуйста, проверяйте телефонные номера менеджеров👇👇👇

Анна Булгакова
📱 @Bul4onok
📞 +79109753732

Мария Блажук
📱 @MariaBlazhuk
📞 +79826525342

Вера Дунашова
📱 @vedun13
📞 +79774421212

Виктория Новикова
📱 @Viktoria_Novik0va
📞 +375 33 688 8042

Тамара Богомолова
📱 @toma2715
📞 +79508644795

❗️Со всех других номеров, аккаунтов пишут мошенники!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍90❤34😱15🤔7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ЗАПИСЬ ЭФИРА: «Мягкое восстановление после праздников» уже ждёт вас.

➡️ СМОТРЕТЬ ЭФИР ⬅️
⠀
Вчера с вами были врачи-эндокринологи Евгения Пивикова и Анастасия Курова.

Они рассказали, как помочь организму восстановиться после перееданий, алкоголя и малоподвижных дней. Как мягко вернуться к обычному питанию и, что делать с отёками уже сейчас.

По традиции в конце девушки ответили на вопросы. Эфиры проходят в теплой обстановке, поэтому очень рекомендую быть онлайн на завтрашнем, чтобы успеть спросить то, что интересует именно вас у наших экспертов.

➡️ СМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ ⬅️
🔥46❤22👍18👏2