Врачам-коллегам бесплатно и очень нужно 🔥
Цифровая поддержка медработников: знакомьтесь, чат-бот «Забота о медиках»
Фонд помощи медикам «ВБлагодарность» 👩⚕️ запустил чат-бот «Забота о медиках» — цифровой сервис для профилактики профессионального выгорания среди медицинских работников.
Перед запуском команда фонда провела десятки глубинных интервью с врачами и медсестрами, разобрала реальные кейсы выгорания, протестировала техники самопомощи и привлекла психологов, которые много лет работают с медиками. В основе сервиса — сочетание технологий искусственного интеллекта и экспертизы специалистов. Проект реализован при грантовой поддержке Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы.
Чат-бот помогает не обесценивать свое состояние и вовремя замечать тревожные сигналы, а не дожидаться, пока «просто усталость» перейдет в хроническое выгорание.
Что умеет чат-бот «Забота о медиках»:
⏺ оценивает уровень профессионального выгорания
⏺ предлагает персональные рекомендации и техники самопомощи
⏺ дает доступ к подборке статей и подкастов о работе с выгоранием
⏺ сохраняет результаты в разделе «Моя диагностика», чтобы можно было отслеживать динамику состояния 📊
Опрос в боте занимает около пяти минут. После него алгоритмы формируют индивидуальный маршрут онлайн-поддержки: что можно сделать прямо сейчас, к каким практикам вернуться в период высокой нагрузки, какие материалы посмотреть или перечитать.
Подключиться к чат-боту можно по ссылке:
👉 https://t.me/vblagodarnost_med_bot ❤️
‼️Сервис бесплатный и доступен всем медицинским работникам. Его удобно использовать как регулярный инструмент самодиагностики и как дополнительную опору в напряженные периоды.
Если вы знаете коллег, которым сейчас тяжело, поделитесь с ними ссылкой или перешлите этот пост в рабочие чаты отделения. Для кого-то такой сервис может стать первым шагом к тому, чтобы заметить выгорание и вовремя позаботиться о себе.
Цифровая поддержка медработников: знакомьтесь, чат-бот «Забота о медиках»
Фонд помощи медикам «ВБлагодарность» 👩⚕️ запустил чат-бот «Забота о медиках» — цифровой сервис для профилактики профессионального выгорания среди медицинских работников.
Перед запуском команда фонда провела десятки глубинных интервью с врачами и медсестрами, разобрала реальные кейсы выгорания, протестировала техники самопомощи и привлекла психологов, которые много лет работают с медиками. В основе сервиса — сочетание технологий искусственного интеллекта и экспертизы специалистов. Проект реализован при грантовой поддержке Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы.
Чат-бот помогает не обесценивать свое состояние и вовремя замечать тревожные сигналы, а не дожидаться, пока «просто усталость» перейдет в хроническое выгорание.
Что умеет чат-бот «Забота о медиках»:
⏺ оценивает уровень профессионального выгорания
⏺ предлагает персональные рекомендации и техники самопомощи
⏺ дает доступ к подборке статей и подкастов о работе с выгоранием
⏺ сохраняет результаты в разделе «Моя диагностика», чтобы можно было отслеживать динамику состояния 📊
Опрос в боте занимает около пяти минут. После него алгоритмы формируют индивидуальный маршрут онлайн-поддержки: что можно сделать прямо сейчас, к каким практикам вернуться в период высокой нагрузки, какие материалы посмотреть или перечитать.
Подключиться к чат-боту можно по ссылке:
👉 https://t.me/vblagodarnost_med_bot ❤️
‼️Сервис бесплатный и доступен всем медицинским работникам. Его удобно использовать как регулярный инструмент самодиагностики и как дополнительную опору в напряженные периоды.
Если вы знаете коллег, которым сейчас тяжело, поделитесь с ними ссылкой или перешлите этот пост в рабочие чаты отделения. Для кого-то такой сервис может стать первым шагом к тому, чтобы заметить выгорание и вовремя позаботиться о себе.
Telegram
Забота о Медиках | ВБлагодарность
Чат-бот от команды фонда ВБлагодарность, созданный для поддержки профессионального благополучия медицинских работников ❤
🔥41❤32👍23❤🔥2
Если вы читаете этот пост — значит, тема веса вас всё ещё держит. Даже если вы делаете вид, что «уже не так важно».
⠀
Вы устали начинать сначала. Устали от диет, которые работают ровно до первого срыва.
Устали от мыслей «со мной что-то не так».
От зеркал, витрин, примерочных.
От вечного ощущения, что жизнь — потом. Когда похудею.
⠀
🙌🏻 Но январь приходит — и ничего не меняется. Потому что проблема не в силе воли. И не в том, что вы «плохо стараетесь».
⠀
Проблема в том, что вас никто не учил как на самом деле работает тело.
Как влияют гормоны, стресс, сон, питание.
Как перестать жить между диетой и перееданием.
Как худеть без ненависти к себе.
⠀
Именно поэтому существует курс «Обезжириватель» — это не марафон. Не диета. Не «соберись и держись».
⠀
Это 6 недель работы с телом и головой:
— без жёстких запретов
— без унижения и стыда
— с поддержкой кураторов
— с пониманием, что и зачем вы делаете
— с результатом, который остаётся
⠀
😎 Присоединяйтесь к курсу «Обезжириватель», чтобы наконец обрести стройность и здоровье, а не бесконечные попытки и разочарования. Доверьтесь специалистам, почувствуйте разницу и насладитесь результатом, глядя в зеркало!
⠀
➡️ТУТ БЫЛА ССЫЛКА НА АНКЕТУ⬅️
⠀
Ещё несколько дней у нас работает анкета предзаписи:
⠀
✨ Самые выгодные условия и цены на участие
✨ Бронь места в потоке (70% мест уже занято)
✨ Приоритет на тарифы с кураторами
✨ Закрытый мини-канал уже сейчас — подкасты, эфиры, полезные материалы до старта
✨ 10 бонусов на сумму 15 000 ₽, которые помогут начать изменения сразу, а не «когда-нибудь»
⠀
Анкета — это не просто «записаться». Это момент, когда вы выбираете: оставаться в том же теле ещё год — или наконец выйти из этого круга.
⠀
Специальные условия действуют до 18 декабря в 23:59 по Москве. Потом цены вырастут, а бонусы сгорят.
Переходите по ссылке и заполняйте анкету или пишите "Хочу на курс", чтобы менеджеры связались с вами.
➡️ТУТ БЫЛА ССЫЛКА НА АНКЕТУ⬅️
Реклама: ИП Кузнецов М.В.
ИНН 561702756151
⠀
⠀
Вы устали начинать сначала. Устали от диет, которые работают ровно до первого срыва.
Устали от мыслей «со мной что-то не так».
От зеркал, витрин, примерочных.
От вечного ощущения, что жизнь — потом. Когда похудею.
⠀
Каждый год одно и то же
«Сейчас праздники — потом возьмусь»
«С января начну»
«Надо просто собраться»
🙌🏻 Но январь приходит — и ничего не меняется. Потому что проблема не в силе воли. И не в том, что вы «плохо стараетесь».
⠀
Проблема в том, что вас никто не учил как на самом деле работает тело.
Как влияют гормоны, стресс, сон, питание.
Как перестать жить между диетой и перееданием.
Как худеть без ненависти к себе.
⠀
Именно поэтому существует курс «Обезжириватель» — это не марафон. Не диета. Не «соберись и держись».
⠀
Это 6 недель работы с телом и головой:
— без жёстких запретов
— без унижения и стыда
— с поддержкой кураторов
— с пониманием, что и зачем вы делаете
— с результатом, который остаётся
⠀
⠀
➡️ТУТ БЫЛА ССЫЛКА НА АНКЕТУ⬅️
⠀
Ещё несколько дней у нас работает анкета предзаписи:
⠀
✨ Самые выгодные условия и цены на участие
✨ Бронь места в потоке (70% мест уже занято)
✨ Приоритет на тарифы с кураторами
✨ Закрытый мини-канал уже сейчас — подкасты, эфиры, полезные материалы до старта
✨ 10 бонусов на сумму 15 000 ₽, которые помогут начать изменения сразу, а не «когда-нибудь»
⠀
Анкета — это не просто «записаться». Это момент, когда вы выбираете: оставаться в том же теле ещё год — или наконец выйти из этого круга.
⠀
Специальные условия действуют до 18 декабря в 23:59 по Москве. Потом цены вырастут, а бонусы сгорят.
Переходите по ссылке и заполняйте анкету или пишите "Хочу на курс", чтобы менеджеры связались с вами.
➡️ТУТ БЫЛА ССЫЛКА НА АНКЕТУ⬅️
Реклама: ИП Кузнецов М.В.
ИНН 561702756151
⠀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤73👍19👎3🔥3❤🔥1
Граждане, давайте немного разбавим новогоднюю тему еды. Вижу в канале очень много вопросов по работе ЩЖ. Ну что, подкасту по щитовидной железе быть или не быть?
Anonymous Poll
97%
Конечно быть!
3%
Я итак всё знаю
❤71👍16🔥8❤🔥1
Этот подкаст будет посвящён работе щитовидной железы. Собрали ваши вопросы по чату и я записал ответы на самые распространённые. Сразу оговорюсь, можете не стараться присылать анализы, я по комментариям не консультирую 😉
00:04 - Чем отличается гипотериоз от тиреоидита.
00:42 - Какие анализы нужно сдать для полного чек-апа Щитовидной железы.
01:04 - Одна доля щитовидной железы с рождения меньше другой — как это может повлиять на здоровье.
02:24 - Причины образования узлов в щитовидной железе и как от них избавиться.
04:23 - Питание после удаления щитовидной железы — что можно, что нельзя.
04:45 - Аутоиммунный тиреоидит и беременность.
05:52 - Как работа щитовидки связана с работой ЖКТ/кишечника.
06:13 - Могут ли гормоны щитовидной железы подниматься на фоне хронического стресса.
06:42 - Комби терапия гипотиреоза.
09:00 - Как худеть при гипертериозе.
Каюсь! Не на все вопросы ответил. Казнить нельзя помиловать — запятую поставьте сами
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥123❤61👍38🤔3❤🔥2👎1
Мир не изменится, когда вы похудеете...вот такая правда от человека, который худеет людей 🙌🏻
⠀
Сколько этих «когда похудею» вы готовы ещё вложить в свою жизнь? Сколько раз отложить радость, лёгкость, уверенность? Сколько лет ждать, что всё как-то само изменится?
⠀
Мир вокруг не изменится, когда вы похудеете.
Соседка не перестанет смотреть косо.
Начальство не станет добрее.
Чужие люди также будут раздавать советы.
⠀
⠀
Но это не главное. Главное — изменится ВАША ЖИЗНЬ.
🔥 Вы начнёте выбирать одежду не «чтобы скрыть», а «чтобы подчеркнуть».
🔥 Перестанете прятаться от зеркал.
🔥 Появится энергия, желание двигаться, пробовать, 🔥 жить.
🔥 Вы перестанете откладывать себя.
⠀
И самый важный шаг вы можете сделать уже сейчас вместе с курсом «Обезжириватель».
Вы ещё успеваете заполнить анкету предзаписи и зафиксировать новогодние цены единственного зимнего потока.
➡️ТУТ БЫЛА ССЫЛКА НА АНКЕТУ⬅️
Только для участников анкеты предзаписи действуют лучшие условия:
⠀
📌 Новогодние цены, которые больше не повторятся
— Basic:14 900 → 10 900 ₽
— Premium:39 900 → 29 900 ₽
— VIP:89 900 → 69 900 ₽
⠀
📌 10 бонусов на сумму 15 000 ₽ —
инструменты, которые помогают начать изменения уже сейчас
⠀
📌 Место с куратором и поддержкой, чтобы не остаться один на один с собой
⠀
📌 Доступ в закрытый канал с вагоном бонусов, эфирами и пользой ещё до старта курса
⏰ До повышения цен осталось всего 24 часа, а до закрытия анкеты всего пара дней.
⠀
Вы можете снова сказать себе:
«Ладно… потом. С января. Когда-нибудь». А можете заполнить анкету предзаписи на «Обезжириватель» прямо сейчас или написать "Хочу на курс" и наконец перестать откладывать жизнь «на потом».
➡️ТУТ БЫЛА ССЫЛКА НА АНКЕТУ⬅️
Реклама: ИП Кузнецов М.В.
ИНН 561702756151
Я куплю эти джинсы, когда похудею.
Я сделаю красивую фотосессию, когда похудею.
Я пойду на танцы, запишусь в зал, начну жить ярче — когда похудею.
⠀
Сколько этих «когда похудею» вы готовы ещё вложить в свою жизнь? Сколько раз отложить радость, лёгкость, уверенность? Сколько лет ждать, что всё как-то само изменится?
⠀
Мир вокруг не изменится, когда вы похудеете.
Соседка не перестанет смотреть косо.
Начальство не станет добрее.
Чужие люди также будут раздавать советы.
⠀
Хотя…, некоторые подавятся собственной желчью, когда увидят вашу подтянутую фигуру и уверенную походку.
⠀
Но это не главное. Главное — изменится ВАША ЖИЗНЬ.
⠀
И самый важный шаг вы можете сделать уже сейчас вместе с курсом «Обезжириватель».
Вы ещё успеваете заполнить анкету предзаписи и зафиксировать новогодние цены единственного зимнего потока.
➡️ТУТ БЫЛА ССЫЛКА НА АНКЕТУ⬅️
Только для участников анкеты предзаписи действуют лучшие условия:
⠀
📌 Новогодние цены, которые больше не повторятся
— Basic:
— Premium:
— VIP:
⠀
📌 10 бонусов на сумму 15 000 ₽ —
инструменты, которые помогают начать изменения уже сейчас
⠀
📌 Место с куратором и поддержкой, чтобы не остаться один на один с собой
⠀
📌 Доступ в закрытый канал с вагоном бонусов, эфирами и пользой ещё до старта курса
⏰ До повышения цен осталось всего 24 часа, а до закрытия анкеты всего пара дней.
⠀
Вы можете снова сказать себе:
«Ладно… потом. С января. Когда-нибудь». А можете заполнить анкету предзаписи на «Обезжириватель» прямо сейчас или написать "Хочу на курс" и наконец перестать откладывать жизнь «на потом».
➡️ТУТ БЫЛА ССЫЛКА НА АНКЕТУ⬅️
Реклама: ИП Кузнецов М.В.
ИНН 561702756151
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤83👍31🔥12👎3❤🔥1
А что если дело не только в еде?
На прошлом эфире было много вопросов про психологию: эмоции, привычки, убеждения, которые как бы «толкают» к еде.
Поэтому я решил познакомить участников канала анкеты предзаписи с психологом нашего курса — Элиной Моториной.
А потом подумал, что не плохо будет и вам
Элина Моторина — интегративный психолог, телесно ориентированный психотерапевт. Вы обязательно должны с ней познакомиться! Ведь именно она помогает:
⚡️ разруливать внутренние затыки и саботаж,
⚡️ справляться с чувством вины за еду,
⚡️ перестать заедать стресс и тревогу,
⚡️ найти спокойствие в голове, а не только в тарелке.
Элина, как фея, сопровождает наших участников на протяжении всего курса. Отвечает на вопросы, записывает подкасты, дает упражнения.
💚 Каждое ее сообщение — не просто формальный ответ. Это точка опоры, направление, поддержка. Иногда — спасательный круг, когда кажется, что «всё пропало» и хочется бросить.
На прошлом эфире было много вопросов про психологию: эмоции, привычки, убеждения, которые как бы «толкают» к еде.
Поэтому я решил познакомить участников канала анкеты предзаписи с психологом нашего курса — Элиной Моториной.
А потом подумал, что не плохо будет и вам
Элина Моторина — интегративный психолог, телесно ориентированный психотерапевт. Вы обязательно должны с ней познакомиться! Ведь именно она помогает:
⚡️ разруливать внутренние затыки и саботаж,
⚡️ справляться с чувством вины за еду,
⚡️ перестать заедать стресс и тревогу,
⚡️ найти спокойствие в голове, а не только в тарелке.
Элина, как фея, сопровождает наших участников на протяжении всего курса. Отвечает на вопросы, записывает подкасты, дает упражнения.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤60👍25❤🔥5👎2💯1
Граждане, а кто тут помнит нашего психолога Элину Моторину и её крутые подкасты?
Anonymous Poll
31%
Я помню ☺️
69%
Нет, давайте знакомить!
❤23👍16❤🔥5🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥52❤24👍9👎2
Как вернуть себе свободу?
Что делать, если еда становится главным смыслом жизни — и в горе, и в радости 🤔
Ответ на этот вопрос вы найдете в подкасте Элины Моториной.
00:15 Почему еда становится смыслом жизни
01:01 Что останется, если убрать еду из жизни
01:30 Почему еда — это не про голод
02:28 Что делать?
03:19 Ваша свобода начинается не с контроля
04:12 Что такое свобода
Ставьте реакции, если откликается 🙏🏻🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍102🔥41❤37👏9👎3
Подари тепло 🎄
Этот хештег уже заполонил чат 14-го потока курса «Обезжириватель». У нас стартовал тайный Санта🎅
Участники курса по желанию дарят друг другу приятные подарки. Открытки, разноцветные упаковки и милые сюрпризы разлетелись по стране и не только❤️
Наш теплый чат и атмосфера, которая там есть это то, чему мы уделяем особое внимание. И я с огромным удовольствием смотрю видео и читаю сообщения участников❄️
Уже начали выбирать подарки себе или близким? Участвовали в таких акциях?
Этот хештег уже заполонил чат 14-го потока курса «Обезжириватель». У нас стартовал тайный Санта
Участники курса по желанию дарят друг другу приятные подарки. Открытки, разноцветные упаковки и милые сюрпризы разлетелись по стране и не только
Наш теплый чат и атмосфера, которая там есть это то, чему мы уделяем особое внимание. И я с огромным удовольствием смотрю видео и читаю сообщения участников
Уже начали выбирать подарки себе или близким? Участвовали в таких акциях?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤84👍30🔥16❤🔥1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤135🔥63💯29👍16😁16❤🔥6😢5