Максим Кузнецов - Врач эндокринолог
150K subscribers
3.12K photos
553 videos
3 files
699 links
•Быстро,весело,понятно!
•Черный пояс по гормонам
•Обезжириваю людей без диет
/сотрудничество @juliavitchinnik/

Регистрация в перечне страниц в соцсетях РКН:
🔗https://knd.gov.ru/license?
id=67360f7415601c23cb24480f&registryType=bloggersPermission
А+
Download Telegram
⚡️Последний день в Японии

Впереди дорога домой, возвращаюсь с новыми идеями, новостями и просто кучей покупок 😎

Ставьте 🔥 — если нужно сделать распаковку
Ставьте ❤️ — если ждете моих впечатлений
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥796❤430👍59❤‍🔥23👎7👏1
Мой культурный шок в шоке 🔥
Делюсь в видео
впечатлениями о поездке и важной информацией ⚡️

Япония навеки в моем сердце, потрясающие люди, традиции, культура.
А самое главное, я набрался сил, позитива и новых знаний.
И с этим зарядом открываю анкету предзаписи на курс «Обезжириватель» 🔥

❗️Официально: это последний поток в этом году.
Если вы из тех, кто ждал, откладывал, взвешивал — лучше времени точно не будет.

Во-первых, вы зафиксируете за собой самые выгодные цены.
Во-вторых, гарантированно займете место на тарифе с куратором. Тут сразу скажу, что у нас их ограниченное количество.
В-третьих — окажетесь в эпицентре полезного движа 🤫Потому что специально для участников анкеты, есть закрытый канал с пользой.

Переходите по ссылке, заполняйте анкету ⤵️

Тут была ссылка анкету

Жду тех, кто готов попрощаться с лишними килограммами, установками и всем, что мешает жить в легком и красивом теле.


Реклама: ИП Кузнецов М.В.
ИНН 561702756151
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥153❤76👍38👎2
🔥Топ-5 самых необычных вещей, которые я привез из Японии.

Народ, у нас 3 чемодана вещей, но я покажу моих фаворитов:

1. Картина из «Гарри Поттера».
Я не сильно люблю Гарри, но сильно люблю минимализм и символизм. И для моего блога фраза «Я не должен врать» — идеальна. Я и не вру ✔️

2. Кружки из «Старбакс».
Решили с женой начать их коллекционировать. Привезли несколько, но моя самая любимая — из Осаки. И они прикольно ставятся друг на друга)

3. Аниме-фигурки.
Кусок пластика, который меня невероятно радует 😂 Да, я взрослый 30-летний мужик, и что? Жена тоже парочку себе взяла. Будем радоваться вместе.

4. Красные ворота Тории.
Или врата в другой мир в культуре Японии. Нам написали иероглифами: с одной стороны — имя Саши, с другой — мое. И сверху пожелания здоровья. Кто знает японский, нас не обманули? 😁

5. Миллион наклеек аниме. Заклею ими все.

А что вы самого необычного привозили из путешествий ? Пишите в комментариях ⤵️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤433🔥178👍75😁70❤‍🔥15😍9🤩2
⚡️Калькулятор лишнего веса

За окном холода 🥶, хочется залезть под плед и согреться какао?

А давайте прямо сейчас посчитаем, сколько вы набираете каждый день этой осенью, идя на поводу у своих слабостей👇

Сухие факты:
🔻1 шоколадная конфета — 80 ккал (за день 4-5 штук ≈ 350 ккал)
🔻Вкусный согревающий чай из кафе/сладкий горячий кофе ≈ 100-150 ккал
🔻Пара бокалов вина вечером + сыр ≈ 400 ккал

⚠️Итого, даже без сильного переедания, +900-1000 ккал каждый день!

× 30 дней = +30000 ккал в месяц
В среднем, 1 кг жира = ~7000 ккал

То есть, съедая в день несколько конфет, выпивая вкусный кофе и немного «балуя» себя вечером — вы за месяц наберете около 4,3 кг жира!

А впереди — ноябрь. Потом декабрь. А потом и январь с новогодним зажором.
Итого к весне легко налетит +10 кг.

Кто у нас тут визуал?
Хотите визуализацию, как выглядит лишний вес на привычных предметах?

🔥 — если надо показать
❤️ — все и так ясно-понятно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥1.1K❤200😱59👍35😁3🥰1
3 пачки масла и 2-х литровая бутылка воды.

Иногда кажется: «Да что там я скинула за 2 недельки — 2–3 кг? Маловато».
А вы посмотрите, как реально выглядят эти килограммы.
🔻3 кг — это 6 пачек сливочного масла 🤨
🔻5 кг — это уже рюкзак с бутылкой воды и пачками масла.
Смешно? Нет. По-моему, очень наглядно. Думаю, теперь понятно, почему даже 2-4 кг так отражаются на вашем здоровье.

«Часто очень так устаю, что уснуть не могу… Плохой сон и т.д. Бесконечно могу поднывать. Всё тело ноет.»


«У меня был большой лишний вес, который критично влиял на здоровье. У меня начались проблемы с опорно-двигательным аппаратом и уровнем сахара. Мне было сложно даже надеть носки, что создавало бытовые трудности.»


«Сильные переживания выматывают, уже не могу справляться с эмоциями. Какое похудение, если единственная радость – это вкусняшки? От еды становится чуть легче. Но сил на прогулки и физическую активность всё равно нет.»


Это реальные слова участниц ДО курса «Обезжириватель».

А это результат наших ученица ПОСЛЕ курса:

🔥Инна, 51 год — −7,5 кг за несколько недель, талия −8 см. Вернулась лёгкость, стала меньше уставать.
🔥Александра — −2,5 кг, талия −4 см, бёдра −4 см. Ощущение «живота стало меньше» оказалось даже важнее цифры на весах.
🔥Эльмира — −4,5 кг: снова может носить любимую одежду, которая давно пылилась в шкафу.

Вопрос всегда в выборе: носить на себе эти упаковки сливочного масла или сбросить их?

Вчера я открыл анкету предзаписи на новый поток «Обезжиривателя».

🔥Места на тарифы с куратором разбирают очень активно.
На ВИП уже разобрали 50% мест 😅
На тариф ПРЕМИУМ — 20% мест.

У настроенных серьезно есть шанс попасть, но это не так просто — анкету открываю редко и на короткое время.

‼️Если вы вчера пропустили мое сообщение об открытии — это ваш второй шанс попасть на курс по самым лучшим условиям и занять место на тариф с врачом-куратором ⤵️

Тут была ссылка анкету

И не говорите потом, что я не предупреждал.
В этом году это точно последний поток и потом будет большой перерыв.

Если не хотите копить лишний жир еще полгода, вам сюда ⤵️

Тут была ссылка анкету

Реклама: ИП Кузнецов М.В.
ИНН 561702756151
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥113❤105👍36😁5
5 мифов, в которые пора перестать верить!

Вместе с «Индилайт» раскроем правду и развеем 5 главных мифов ☝️
👍278❤68🔥35👎12👏4😁4