Гайд моего идеального выходного дня 😁
🔥 Друзья
🔥 Природа
🔥 Тишина
🔥 Много шуток
😎 Шляпа
Отдыхал и набирался сил перед плотной неделей. Впереди много работы, эфиров и полезного контента!
Делитесь вашими картинками выходного дня)
🔥 Друзья
🔥 Природа
🔥 Тишина
🔥 Много шуток
😎 Шляпа
Отдыхал и набирался сил перед плотной неделей. Впереди много работы, эфиров и полезного контента!
Делитесь вашими картинками выходного дня)
🔥425👍146❤81😎6🤩4👎2❤🔥1
Добрый день всем...хочу тоже написать благодарственные слова доктору Максиму...мне 64 года, диабет второго типа уже больше десяти лет...при росте 161 см...вешу 75 кг...понимаю что есть лишнее но меня не очень тяготит этот вес...я то набираю +5 кг то они уходят ужэ так 14 лет...но благодаря рекомендациям доктора начала питаться по методу Гарвардской тарелки, ем много клетчатки и у меня сейчас сахар 7,4...уже держится пол года, а было доходил до 13...
СПАСИБО большое, доктор...с удовольствие слушаю все ваши передачи...дети мои тоже вас слушают и говорят "мамин любимый доктор"...💋❤️🙏
СПАСИБО большое, доктор...с удовольствие слушаю все ваши передачи...дети мои тоже вас слушают и говорят "мамин любимый доктор"...💋❤️🙏
🔥220❤90👍57🥰7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤219👍110🔥33👏19🥰7🐳4🕊3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤40👍18😘2
Ну что, вы готовы?
Ещё во время эфира мои соц.сети завалили вопросами, как же присоединиться к новому потоку моего платного курса, который стартует 22 сентября.
⚡️ Если вы понимаете, что курс “Обезжириватель” вам подходит.
⚡️ Готовы провести 6 недель в руках профессионалов.
⚡️ Хотите узнать все подробности о тарифах, рассрочке, условиях участия.
⚡️ И уже этой осенью начать свой путь к здоровой стройности, внутренней гармонии, любви к себе и своему телу вместе с крутыми экспертами и моим методом.
Ставьте плюсики или пишите любой комментарии под этим постом, чтобы с вами связались менеджеры⬇️
Ещё во время эфира мои соц.сети завалили вопросами, как же присоединиться к новому потоку моего платного курса, который стартует 22 сентября.
⚡️ Если вы понимаете, что курс “Обезжириватель” вам подходит.
⚡️ Готовы провести 6 недель в руках профессионалов.
⚡️ Хотите узнать все подробности о тарифах, рассрочке, условиях участия.
⚡️ И уже этой осенью начать свой путь к здоровой стройности, внутренней гармонии, любви к себе и своему телу вместе с крутыми экспертами и моим методом.
Ставьте плюсики или пишите любой комментарии под этим постом, чтобы с вами связались менеджеры
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3🔥63❤21👍20
Граждане, завтра у нас второй день эфира в канале бесплатного марафона.
Тема: «Почему спорт сам по себе не ведёт к похудению» в 18:00 по Москве. Делиться с вами ссылкой на просмотр?
Тема: «Почему спорт сам по себе не ведёт к похудению» в 18:00 по Москве. Делиться с вами ссылкой на просмотр?
Anonymous Poll
79%
Конечно!
15%
Я уже итак в марафоне)
6%
Спасибо, не надо.
❤61👍26🔥8❤🔥7😁4
ЭФИР на тему: «Почему спорт сам по себе не ведёт к похудению».
Сегодня второй день в рамках бесплатного марафона "Ешь и худей". Вижу вашу активность, ваши голоса, а значит трансляции в 18:00 быть.
Поэтому жду всех желающих. Но хочу напомнить, что вы не сможете быть с нами в прямом эфире, задавать вопросы, а значит увидеть запись и забрать полезные материалы также не получится 🙌🏻
Всё это доступно только после регистрации на бесплатный марафон, через этот чудный пост ➡️ https://t.me/medic_smith/4172
Но если вы хотите быть зрителем, а не участником движа, то мы ждём вас вместе с Александром Яловским — врачом ЛФК, травматологом-ортопедом, врачом сборной России по керлингу.
Вы узнаете какая физическая активность действительно нужна для снижения веса и укрепления здоровья.
А также:
🔹 почему спорт не главный инструмент похудения, но почему он все же необходим
🔹 как начать заниматься, если у вас болят суставы, спина и большой вес
🔹 можно ли избавиться от проблемных зон — живота, «галифе», «холки»
Мы развеем популярные мифы о тренировках и, конечно, в конце ответим на ваши вопросы.
Кто будет? Накидайте реакций ❤️🔥
Сегодня второй день в рамках бесплатного марафона "Ешь и худей". Вижу вашу активность, ваши голоса, а значит трансляции в 18:00 быть.
Поэтому жду всех желающих. Но хочу напомнить, что вы не сможете быть с нами в прямом эфире, задавать вопросы, а значит увидеть запись и забрать полезные материалы также не получится 🙌🏻
Всё это доступно только после регистрации на бесплатный марафон, через этот чудный пост ➡️ https://t.me/medic_smith/4172
Но если вы хотите быть зрителем, а не участником движа, то мы ждём вас вместе с Александром Яловским — врачом ЛФК, травматологом-ортопедом, врачом сборной России по керлингу.
Вы узнаете какая физическая активность действительно нужна для снижения веса и укрепления здоровья.
А также:
🔹 почему спорт не главный инструмент похудения, но почему он все же необходим
🔹 как начать заниматься, если у вас болят суставы, спина и большой вес
🔹 можно ли избавиться от проблемных зон — живота, «галифе», «холки»
Мы развеем популярные мифы о тренировках и, конечно, в конце ответим на ваши вопросы.
Кто будет? Накидайте реакций ❤️🔥
Telegram
Максим Кузнецов - Врач эндокринолог
Марафон «Ешь и худей» возвращается!
Граждане, давайте врываться в осень с запасом энергии и позитивными эмоциями.
➡️ Уже бегу на марафон ⬅️
Весь движ по традиции бесплатный. От вас хорошее настроение и активное участие.
А от нас:
✅ Прямые эфиры со…
Граждане, давайте врываться в осень с запасом энергии и позитивными эмоциями.
➡️ Уже бегу на марафон ⬅️
Весь движ по традиции бесплатный. От вас хорошее настроение и активное участие.
А от нас:
✅ Прямые эфиры со…
❤99🔥32👍24
Эфир на тему: «Почему спорт сам по себе не ведёт к похудению».
Скорее подключайтесь!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤47👍9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤21🔥14👏13