Forwarded from Tatiana Astakhova
Девочки и мальчики, я - та самая Таня из отзыва.
И да, я не верила уже что смогу обуздать вес и смогу снизить его до здоровых цифр.
Не верила, что буду вновь смотреть в зеркало с удовольствием.
Все получилось! И я дальше снижаю вес, сейчас 97.4 кг. Медленно, но верно - к здоровому весу и здоровому ИМТ.
Не устаю благодарить судьбу, что случайно нашла Максима и его курс на просторах интернета и вновь обрела себя.
Не боюсь показывать свое лицо, это мои обычные фотки, без макияжа и ретуши. Просто довольная жизнью Я!
PS кому интересно- рост 172 см, возраст 44 года, двое детей, офисный менеджер.
И да, я не верила уже что смогу обуздать вес и смогу снизить его до здоровых цифр.
Не верила, что буду вновь смотреть в зеркало с удовольствием.
Все получилось! И я дальше снижаю вес, сейчас 97.4 кг. Медленно, но верно - к здоровому весу и здоровому ИМТ.
Не устаю благодарить судьбу, что случайно нашла Максима и его курс на просторах интернета и вновь обрела себя.
Не боюсь показывать свое лицо, это мои обычные фотки, без макияжа и ретуши. Просто довольная жизнью Я!
PS кому интересно- рост 172 см, возраст 44 года, двое детей, офисный менеджер.
❤204👏72🔥57👍33🥰1😁1
Просто посмотрите на фото выше, какие изменения!
🔥 Новый стиль
🔥 Новая фигура
🔥 Новый взгляд
И это не предел, граждане. Курс "Обезжириватель" — ваше окно, ваш путеводитель и самый верный спутник на пути к изменениям.
🙌🏻 Любым. Даже тем, о которых вы сами не могли подумать.
И это не предел, граждане. Курс "Обезжириватель" — ваше окно, ваш путеводитель и самый верный спутник на пути к изменениям.
🙌🏻 Любым. Даже тем, о которых вы сами не могли подумать.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥81❤43👍9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤25👍7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤34👍13
А что творится в закрытом канале анкеты предзаписи 🔥
Дали старт неделе здоровья, активностям и полезным эфирам.
Кто уже там с нами — накидайте реакций.
Весь движ бесплатный 🙌🏻
Дали старт неделе здоровья, активностям и полезным эфирам.
Кто уже там с нами — накидайте реакций.
Весь движ бесплатный 🙌🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥95❤22👍17👏5🤔2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
1👍20❤2
Осталось всего 24 часа до закрытия анкеты предзаписи.
И это главное, о чём мне очень хочется вам рассказать, чтобы вы не потеряли возможность попасть на наш классный бесплатный движ в закрытом канале анкеты, посмотреть эфиры и получить вагон пользы.
🔥 И, конечно, зафиксировать за собой самые офигенные цены и условия участия на следующий поток.
🔥 Гарантировано занять место на тарифе с обратной связью от наших крутых врачей-экспертов.
Начинаем обратный отсчет 🚀
Тут была ссылка на анкету
Реклама: ИП Кузнецов М.В.
ИНН 561702756151
И это главное, о чём мне очень хочется вам рассказать, чтобы вы не потеряли возможность попасть на наш классный бесплатный движ в закрытом канале анкеты, посмотреть эфиры и получить вагон пользы.
Начинаем обратный отсчет 🚀
Тут была ссылка на анкету
Реклама: ИП Кузнецов М.В.
ИНН 561702756151
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤51🔥14👍6
Принимаю поздравления 🥳 🥳 🥳
Я ставил большие цели на этот год и одна из них касалась ютуба.
1 000 000 подписчиков!
🎥 Было много съемок с крутыми экспертами и настоящими специалистами в самых разных сферах медицины.
🎥 Личные подкасты и истории.
🎥 И, конечно, много пользы и разборов от меня.
Знаю, что в этом канале есть те, кто следит за мной на этой площадке.
Граждане, дальше вас ждёт ещё больше офигенных спикеров и море пользы🔥
https://youtube.com/@medic_smith
Я ставил большие цели на этот год и одна из них касалась ютуба.
1 000 000 подписчиков!
🎥 Было много съемок с крутыми экспертами и настоящими специалистами в самых разных сферах медицины.
🎥 Личные подкасты и истории.
🎥 И, конечно, много пользы и разборов от меня.
Знаю, что в этом канале есть те, кто следит за мной на этой площадке.
Граждане, дальше вас ждёт ещё больше офигенных спикеров и море пользы
https://youtube.com/@medic_smith
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11🔥1.01K👍191❤115👏81❤🔥20😁7👎4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Разбираем тему метаболизма в закрытом канале анкеты предзаписи 🔥
А существует ли он вообще?
Замедляется или ускоряется с возрастом?
Доказано ли влияние метаболизма на лишний вес?
И что говорит нам современная медицина?
На эти и многие другие вопросы отвечают эксперты курса "Обезжириватель", врачи-эндокринологи.
Если вы успели заполнить анкету предзаписи — скорее идите в канал, ведь эти знания очень помогут вам на предстоящем потоке курса 😉
Так подробно тему метаболизма мы ещё не разбирали и самое время начать разбивать мифы, которые мешают вам похудеть.
А существует ли он вообще?
Замедляется или ускоряется с возрастом?
Доказано ли влияние метаболизма на лишний вес?
И что говорит нам современная медицина?
На эти и многие другие вопросы отвечают эксперты курса "Обезжириватель", врачи-эндокринологи.
Если вы успели заполнить анкету предзаписи — скорее идите в канал, ведь эти знания очень помогут вам на предстоящем потоке курса 😉
Так подробно тему метаболизма мы ещё не разбирали и самое время начать разбивать мифы, которые мешают вам похудеть.
1❤106👍15🥰1
ПОДКАСТ: Главная ошибка худеющих, или почему ваш «полезный» десерт может стать врагом стройности!
Как же выбирать десерт, чтобы он впоследствии не отложился на талии? Слушайте подкаст специалиста по коррекции веса, нутрициолога, эксперта курса Обезжириватель Анастасии Явхуты.
⏱ Тайминг:
00:03 Самая главная ошибка худеющих
00:32 Полезный не равно низкокалорийный
01:00 На что обращать внимание при выборе десертов
01:42 Как правильно читать калорийность продуктов
Не дайте себя обмануть красивым маркетингом❌ Делайте осознанный выбор, читайте состав, и тогда ваш путь к стройности станет гораздо эффективнее и приятнее.
А как вы выбираете себе десерты? На что ориентируетесь?
Тема, которая касается практически каждого, кто стремится к идеальной фигуре и выбирает продукты осознанно.
Как же выбирать десерт, чтобы он впоследствии не отложился на талии? Слушайте подкаст специалиста по коррекции веса, нутрициолога, эксперта курса Обезжириватель Анастасии Явхуты.
00:03 Самая главная ошибка худеющих
00:32 Полезный не равно низкокалорийный
01:00 На что обращать внимание при выборе десертов
01:42 Как правильно читать калорийность продуктов
Не дайте себя обмануть красивым маркетингом
А как вы выбираете себе десерты? На что ориентируетесь?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍125❤75💯7
Граждане, а вы пользуетесь доставкой готовой еды?
Anonymous Poll
45%
Нет, всё готовлю 🍲
47%
Редко, но пользуюсь 🌮
8%
Чаще доставка, времени на готовку нет 🫕
❤83🥰5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Народ, а я ведь вчера не зря спрашивал о готовой еде 🌮
Сейчас расскажу вам своё мнение и отношение.
Сейчас расскажу вам своё мнение и отношение.
1👍306❤77🔥42😁7🕊5😎5👎1
И конечно вопрос. Рецепт эксклюзивной быстроготовки от меня надо? Сразу скажу, кто с юмором не дружит и дикий скептик — вам мимо))
Anonymous Poll
73%
Давай уже 😁
2%
Оставь лучше себе 🫣
26%
Что там, что там???
1❤106😁33🔥20👍14🕊2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Рецепт реальный. И это не стёб.
Я совершенно спокойно питаюсь так и чувствую себя прекрасно.
Это гораздо лучше, ценней и сытней куска пиццы, бургера и прочего🔥
Делитесь своими вариантами на скорую руку⬇️
Я совершенно спокойно питаюсь так и чувствую себя прекрасно.
Это гораздо лучше, ценней и сытней куска пиццы, бургера и прочего
Делитесь своими вариантами на скорую руку
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥590👍219😁102❤61❤🔥11👏10💯9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Возвращение легенды 🔥
Кто понимает о чем я — пишите в комментариях и ставьте реакции.
Кто пока не в теме, граждане, скоро всё объясню 👌🏻
Кто понимает о чем я — пишите в комментариях и ставьте реакции.
Кто пока не в теме, граждане, скоро всё объясню 👌🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍80🔥28❤24🤔13😁11👌4
«Буквы разные писать тонким пёрышком в тетрадь учат в школе…»
Граждане, кого можно поздравить с 1-м сентября? Есть тут причастные, например учителя? Или те, у кого в школу идут дети/внуки 📚
Граждане, кого можно поздравить с 1-м сентября? Есть тут причастные, например учителя? Или те, у кого в школу идут дети/внуки 📚
Anonymous Poll
44%
Дети/внуки идут в школу 🍂
12%
Я — преподаватель 😉
38%
Этот день уже проходит мимо меня 👌🏻
6%
Возьмите меня на линейку 😁
❤95👍41👏1