Сижу, трескаю фрукты — и как обычно думаю: ну вот же, мои БАДы. Все витамины, минералы, клетчатка — всё в них есть.
И по деньгам, кстати, это выгоднее, чем покупать добавки.
🍒 Я обычно беру во ВкусВилле, там всегда нормальные, свежие. Особенно кайф ловлю от сезонных овощей и фруктов.
Короче, еда — это и вкусно, и полезно, и дешевле баночек 🙌🏻
И по деньгам, кстати, это выгоднее, чем покупать добавки.
Короче, еда — это и вкусно, и полезно, и дешевле баночек 🙌🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤393👍194🔥75💯34😁5🥰3
Forwarded from Лилия
Что кушать перед силовыми тренировками, прям очень силовыми, с большими весами, при похудении? И за сколько времени до тренировки и через сколько после? И как Вы относитесь к л-карнитину, CLA и ALA?
❤🔥38👍19❤11
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤115👍67🤗5🔥2
Forwarded from Елена Гера
Расскажите, пожалуйста, про скандинавскую ходьбу... полезнее ли она обычных прогулок.
👍51❤11🔥5🤩1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤150👍94🤗8🥰7
Forwarded from Алла Воронова
Мне всегда хочется больше клетчатки, чем помещается на половине тарелки. Можно ли клетчатку увеличивать?
😁55👍26❤12
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
1👍174❤54🔥17🤗4
ВЕС РАСТЕТ ИЗ-ЗА МОЗГА. Вот почему вы не можете похудеть!
Народ, привет. Сегодня пятница, а значит на Ютубе вышел мой новый подкаст✅
И сегодня у меня в гостях клинический психолог Александр Затона.
В этом подкасте мы с психологом подробно поговорили о том:
👉 что человеку мешает похудеть на самом деле
👉 какая связь между головой и лишним весом
👉 как быстро похудеть без срывов и стресса
👉 что приводит к РПП
Вы узнаете:
🔺 самый неочевидный секрет похудения
🔺 почему похудение зависит от того, что происходит у вас в голове
🔺 как справиться с перееданием
Обязательно смотрите это видео до конца, чтобы начать действительно худеть и видеть результат в зеркале⬇️
https://www.youtube.com/watch?v=QNjSYHybeUo
Смотреть подкаст в ВК⬇️
https://vk.com/video-226954917_456239803
Народ, привет. Сегодня пятница, а значит на Ютубе вышел мой новый подкаст
И сегодня у меня в гостях клинический психолог Александр Затона.
В этом подкасте мы с психологом подробно поговорили о том:
👉 что человеку мешает похудеть на самом деле
👉 какая связь между головой и лишним весом
👉 как быстро похудеть без срывов и стресса
👉 что приводит к РПП
Вы узнаете:
🔺 самый неочевидный секрет похудения
🔺 почему похудение зависит от того, что происходит у вас в голове
🔺 как справиться с перееданием
Обязательно смотрите это видео до конца, чтобы начать действительно худеть и видеть результат в зеркале
https://www.youtube.com/watch?v=QNjSYHybeUo
🔥 А теперь хорошая новость 🔥
Если у вас не работает YouTube, теперь вы сможете смотреть мои ролики в ВК✅
Смотреть подкаст в ВК
https://vk.com/video-226954917_456239803
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥98❤57👍30
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤39👍12
Прямо сейчас в закрытом канале анкеты предзаписи разбираем вопросы похудения.
Оксана Беликова отвечает на вопросы и рассказывает про липолитики.
Граждане, если вы в этом канале и пропустили анонс — скорее туда🔥
Оксана Беликова отвечает на вопросы и рассказывает про липолитики.
Граждане, если вы в этом канале и пропустили анонс — скорее туда
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥44❤12👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤21👍4
Кому вкусные заправки для салатов ?
Для всех ценителей салатов топ заправок, которые очень любят кураторы курса "Обезжириватель", участники и лично я 😁
👌🏻 Делаются просто и быстро.
👌🏻 Для меня вкуснее магазинных.
👌🏻 Добавляют свежие и пикантные нотки привычным рецептам.
👌🏻 Не вредят фигуре (конечно, если вы не будете заливать их в себя).
Сохраняйте и отправляйте тем, кому это действительно надо✈️
Для всех ценителей салатов топ заправок, которые очень любят кураторы курса "Обезжириватель", участники и лично я 😁
👌🏻 Делаются просто и быстро.
👌🏻 Для меня вкуснее магазинных.
👌🏻 Добавляют свежие и пикантные нотки привычным рецептам.
👌🏻 Не вредят фигуре (конечно, если вы не будете заливать их в себя).
Сохраняйте и отправляйте тем, кому это действительно надо
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥292👍138❤80👌1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Народ, всем бодрого понедельника.
Знаете, что я давно понял? Лето – это не про ожидание. Лето как любимый трек, который не поставить на паузу.
Его можно только прожить. А вот как? Тихонько залипнуть на диване и скролить ленту или врубить громкость на полную – решать каждому.
У меня лето на максимум.
Помните челлендж со скакалкой? Я не заканчивал и вот к какому результату пришел 😁
Знаете, что я давно понял? Лето – это не про ожидание. Лето как любимый трек, который не поставить на паузу.
Его можно только прожить. А вот как? Тихонько залипнуть на диване и скролить ленту или врубить громкость на полную – решать каждому.
У меня лето на максимум.
Помните челлендж со скакалкой? Я не заканчивал и вот к какому результату пришел 😁
1🔥312👏71❤51👍44😁1
Через 3 дня последний месяц лета ☀️ ☀️ ☀️
Вы вообще осознаёте этот момент? Я начал задумываться над этим пару дней назад.
И вот, что я успел за 2 месяца лета для СЕБЯ:
🔥 презентовал свою первую книгу
🔥 поставил личный рекорд по бегу
🔥 встретил свой ДР в кругу близких
🔥 много бегал и занимался спортом
🔥 встречал офигенные закаты
🔥 проводил время с друзьями и супругой
Какие летние моменты уже есть в вашей копилке? Что хотите успеть сделать пока осень не сказала "Привет👋 "?
Вы вообще осознаёте этот момент? Я начал задумываться над этим пару дней назад.
И вот, что я успел за 2 месяца лета для СЕБЯ:
Какие летние моменты уже есть в вашей копилке? Что хотите успеть сделать пока осень не сказала "Привет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥185👍112🔥51❤40