Что будет если разложить человека на химическую формулу?

🔥 Вопросы здоровья, энергии и лишнего веса решатся по щелчку пальцев.

Но, увы, это не так. Поэтому надо знать 👇

Для организма важна комбинация всех макро- и микронутриентов. Это как эффект ореола: среда оказывает на нас решающее воздействие. Минутка полезной духоты от меня 😅

Все нутриенты взаимодействуют друг с другом, и наука уже выяснила это.

Как они взаимодействуют? Увы, по большинству параметров пока достоверных исследований нет.

И если кто-то думает, что можно просто взять и создать идеальную диету для всех, у меня плохие новости – это невозможно даже с нынешним прогрессом.

И этот факт объясняет, почему советы из серии «Примите 2000 единиц витамина D, и будет вам счастье и энергия» так просто не работают. Невозможно сказать:

– Вот вам, Валерий Петрович, таблеточки витамина С, Е и магния. Добавьте ещё белка и запейте всё коктейлем с формулой обогащенной минералами.

И Валерий Петрович забыл о всех проблемах и поскакал вприпрыжку, весёлый, здоровый и румяный.

Круто звучит? Однозначно! А главное — как просто!

Но в реальности на нас влияет тот самый эффект ореола, и усвоение питательных веществ начинается с наших глаз.

Затем в работу вступает целая цепочка. Сигнал от красивой картинки идёт в мозг ➡️ желудок готовится принять еду ➡️ потом вы ощущаете аромат, жуете, глотаете и так далее. Все эти этапы крайне важны.

Доказано, что питательные вещества из смузи усваиваются хуже, потому что нет этапа жевания.

Например, в реанимации людей кормят через зонд — там с усвоением ещё хуже: нет зрительной, обонятельной, жевательной и глотательной фаз. Но тут не до этого — задача одна: выжить!

Или болезнь.

Вспомните состояние, когда у вас напрочь пропадают вкусы или запахи? Как обстоят дела с едой в этот момент?

Исследования показывают, что при потере вкуса или обоняния пищеварительные функции большинства пациентов очень сильно снижаются. У многих обостряются проблемы с желудком, хотя они продолжают есть привычную пищу.

Именно по этим причинам для нормального похудения — именно НОРМАЛЬНОГО! — когда мы:

💓 вкусно едим,

✅ наша психика не бежит в панике с криками “Караул, опять диета! Голодаем!”,

☀️ перед нами на тарелке изобилие из белков, жиров, углеводов и клетчатки не в виде таблеточек, а продуктов…

Важны все этапы от внешнего вида пищи до вашего банального желания её съесть.

Много тут тех, кто сможет с удовольствием есть то, что терпеть не может?

Понимание всех СВОИХ особенностей, предпочтений и склонностей только на первый взгляд сложный процесс.

На деле – это путь к свободе. В выборе продуктов, питании, похудении или удержании веса.

Когда есть баланс и уверенность в своих знаниях – подтягивается и самочувствие, и здоровье.

А для ряда диагнозов «похудеть на 10 кг» — это минус не только на весах, но и в препаратах, дозировках и даже диагнозах.

Всем вкусных и сбалансированных тарелок 🍽😄

Граждане, сегодня у нас радужная тема 🌈

Готовы к обсуждению? Если есть догадки, о чем будем говорить, пишите в комментариях ⬇️

🚨 ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ?
Ничего не сработает, кроме этого способа! -3,5 кг каждый месяц 🔥

Народ, у меня вышел новый интересный подкаст на YouTube.

Сегодня у меня в гостях Ирина, которая смогла похудеть на 40 кг 🔥🔥🔥

О чем мы говорили в подкасте:

👉 как похудеть быстро и без борьбы с собой
👉 насколько быстро можно похудеть и почему у многих это не получается сделать
👉 какие диеты и привычки не работают при похудении
👉 как влияют на вес 10.000 шагов
👉 каким образом можно худеть, не исключая сладкого
👉 какие продукты нужно есть, чтобы похудеть

А также Ирина поделится важным советом, чтобы жир ушел навсегда.

Смотрите видео до конца, чтобы узнать все про похудение на реальном примере!

https://www.youtube.com/watch?v=YCx0pMmla2c

Привет от Алены Молчановой — врача-эндокринолога и диетолога 🔥

Несмотря на плотный график, работу с пациентами и с участниками курса "Обезжириватель" она будет ждать вас завтра в этом канале на эфире в 15:00 по Мск 😉

🚨 МЫ НАЧАЛИ. ЭФИР ПРОХОДИТ В ЭТОМ КАНАЛЕ.

У вас появится синяя кнопка в правом верхнем углу.

Или воспользуйтесь ссылкой для подключения ⬇️

https://t.me/medic_smith?livestream

🔥 Я ЗНАЮ – ВЫ ЭТОГО ЖДАЛИ ⏰

Граждане, легендарная Методичка здорового похудения снова в продаже 🔥

ТУТ БЫЛА ССЫЛКА НА МЕТОДИЧКУ

Долгожданная новость для тех, кто пока не решился прийти на курс или не успел в этот поток, но очень хочет опробовать на себе мой метод и начать первые шаги в похудении 🚀

Если вы хотите избавиться от лишних кило, без жестких ограничений, стресса и диет — эта методичка должна быть вашей.

Это самая понятная инструкция к похудению, сбалансированному питанию и апгрейду стандартных привычек разработанная ВРАЧАМИ!!

*на самом деле с ней прекрасно можно не только худеть, но и держать привычный вес, полезно и вкусно питаться, вносить ценные привычки в свою семью.

Над её подготовкой трудились:
- эндокринологи
- диетологи
- нутрициологи
-и психолог нашего курса тоже не смогла оставить её без внимания.

90+ страниц, на которых собрано все:

👉 анализ вашего питания — почему у вас не получается скинуть вес
👉 подробно описана система Гарвардской тарелки — что есть, как есть, сколько есть (с примерами)
👉 даны подсказки, как вести Дневник питания, чтобы он стал мощной поддержкой правилу тарелки
👉 советы по физической активности
👉 техники по борьбе с заеданием стресса от психолога
👉 готовые списки продуктов
👉 меню-конструктор из завтраков, обедов и ужинов на 7 дней

И что-то я устал перечислять все прелести этого продукта 🤣

Всю эту пользу, собранную в одном месте, вы можете приобрести по супер-выгодной цене – 2990 рублей 🔥

1 июля в 10.59 Мск цена вырастет

Успейте купить методичку по специальной цене ⬇️

ТУТ БЫЛА ССЫЛКА НА МЕТОДИЧКУ

Реклама: ИП Кузнецов М.В.
ИНН 561702756151

❗️Запись эфира: «Ошибки в питании, которые не дают вам похудеть».

Для всех, кто не смог быть с нами вчера.

Эфир вели кураторы курса «Обезжириватель»:
🔹 врач-эндокринолог, диетолог Алена Молчанова
🔹 специалист по коррекции веса, нутрициолог Анастасия Явхута
🔹 врач-терапевт, нутрициолог Анастасия Курова
🔹 врач-эндокринолог, диетолог Наталья Горбова

Если вы хотите понять, почему:
👉 строгие диеты и
👉 готовые системы питания
👉 отказ от любимых продуктов
👉 отказ от полезных продуктов
👉 БАДы

НЕ РАБОТАЮТ! Обязательно смотрите эфир 👌🏻

Решать вопрос с питанием и похудением нужно комплексно и системно. Готовы начать вместе со мной? Тогда записывайтесь на новый поток моего 6-недельного курса по питанию и похудению "Обезжириватель" ➡️ https://school.medicsmith.ru/anketa_zapis?utm_source=vrach_tg