НЕ БЫВАЕТ ВРЕДНЫХ ИЛИ ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ!
🚨 Граждане, полезный подкаст от нашего куратора Оксаны.
Она решила записать для вас подкаст, в котором закрыла боль огромного количества подписчиков.
Сладости — можно! Но, как вы понимаете, есть свое Но.
Подробнее – слушайте в подкасте⬇️
⌛️ Тайминг
00:26 Сладостям — быть!
00:38 Почему нам хочется сладкого.
01:48 Список триггеров, которые побуждают нас есть запрещенку.
02:48 Нельзя заменять прием обычной пищи сладостями!
03:39 В критические дни тянет на сладости. Что делать?
03:59 Недостаток жиров и белков — один из факторов тяги к сладкому.
04:08 Не ограничиваем себя, а понимаем причины.
04:49 Перекусы – сколько и когда есть?
А вас на что больше тянет? На сладости или солености?
Оксана Беликова (Сердюкова) — старший куратор курса «Обезжириватель». Врач-терапевт, нутрициолог.
Она решила записать для вас подкаст, в котором закрыла боль огромного количества подписчиков.
Сладости — можно! Но, как вы понимаете, есть свое Но.
Подробнее – слушайте в подкасте
⌛️ Тайминг
00:26 Сладостям — быть!
00:38 Почему нам хочется сладкого.
01:48 Список триггеров, которые побуждают нас есть запрещенку.
02:48 Нельзя заменять прием обычной пищи сладостями!
03:39 В критические дни тянет на сладости. Что делать?
03:59 Недостаток жиров и белков — один из факторов тяги к сладкому.
04:08 Не ограничиваем себя, а понимаем причины.
04:49 Перекусы – сколько и когда есть?
А вас на что больше тянет? На сладости или солености?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍146🔥34❤27
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Запись эфира на тему: «Как врачи недооценивают эмоции, а психологи — тело»
🌱 Где проходит грань между биохимией и психикой?
🌱 Как человеку научиться слышать себя с двух сторон?
Вчера у нас получился очень живой и откровенный эфир с обсуждениями и ответами на ваши вопросы 🔥
🔴 Если вы понимаете, что устали быть в заложниках у лишних килограммов.
🔴 Если вы постоянно ныряете в пучину эмоций, испытываете стресс и заедаете всё: от скуки до радости калориями.
🔴 Если вы устали пробовать модные диеты, чудо-порошки и держать себя в рамках.
Записывайтесь на новый поток моего 6-недельного курса по питанию и похудению "Обезжириватель"➡️ https://school.medicsmith.ru/anketa_zapis?utm_source=vrach_tg
🌱 Где проходит грань между биохимией и психикой?
🌱 Как человеку научиться слышать себя с двух сторон?
Вчера у нас получился очень живой и откровенный эфир с обсуждениями и ответами на ваши вопросы 🔥
Мы постарались показать вам, как важно учиться слышать себя. И почему зачастую именно психология играет решающую роль в похудении "навсегда."
Записывайтесь на новый поток моего 6-недельного курса по питанию и похудению "Обезжириватель"
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥87❤42👍27💯7👎1
🔥 Так нельзя завтракать, если вы хотите похудеть!
Я уже много раз говорил, что завтрак — не обязательная часть дня, если вам кусок в горло не лезет после пробуждения.
Об этом рассказал в своём новом видео⬇️
https://youtu.be/R2n-7yysvqk?si=CteMqSnLVtaKHHBo
Я уже много раз говорил, что завтрак — не обязательная часть дня, если вам кусок в горло не лезет после пробуждения.
Но, если вы завтракаете, каких самых неочевидных ошибок стоит избегать?
Чем необходимо завтракать, чтобы видеть МИНУС, а не плюс на весах?
Об этом рассказал в своём новом видео
https://youtu.be/R2n-7yysvqk?si=CteMqSnLVtaKHHBo
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍154🔥12❤9🤬5
СИЛЬНАЯ СТОРОНА КУРСА 💪 НАШИ ТРЕНЕРЫ ЕГОР И СЕРГЕЙ
Егор Климов — врач-эндокринолог, тренер.
Автор блока тренировок на курсе «Обезжириватель».
Тренерский стаж более — 7 лет.
«Врач, тренирующий врачей».
Сергей Ульев — нутрициолог, тренер.
Ведущий тренер на курсе «Обезжириватель»
Тренерский стаж — более 4-х лет
С Сергеем похудело более 100 человек.
(https://www.instagram.com/sergey_ulyev?igsh=MWlpY2tzeHRpOGpsZQ== )
Два тренера, которые бережно берут вас за руку и ведут к заветному результату.
При этом никаких жестких тренировок на курсе!
Они не заставляют вас "упахиваться до потери пульса", а помогают раскрыть ваш потенциал мягко и постепенно. У нас все нежно и по любви, с заботой об организме. Ребята выстраивают тренировки, которые подойдут под ваш запрос и состояние. Егор и Сергей помогают участникам стать ближе к себе настоящему. Держат руку на пульсе вашего здоровья.
Вся наша команда — тренеры, кураторы и психолог курса, благодаря слаженной совместной работе, добиваются потрясающих результатов 🔥
А завтра вы увидите еще один вариант нашей крутой командной работы. А какой, расскажу подробнее чуть позже.
Егор Климов — врач-эндокринолог, тренер.
Автор блока тренировок на курсе «Обезжириватель».
Тренерский стаж более — 7 лет.
«Врач, тренирующий врачей».
Сергей Ульев — нутрициолог, тренер.
Ведущий тренер на курсе «Обезжириватель»
Тренерский стаж — более 4-х лет
С Сергеем похудело более 100 человек.
(https://www.instagram.com/sergey_ulyev?igsh=MWlpY2tzeHRpOGpsZQ== )
Два тренера, которые бережно берут вас за руку и ведут к заветному результату.
При этом никаких жестких тренировок на курсе!
Они не заставляют вас "упахиваться до потери пульса", а помогают раскрыть ваш потенциал мягко и постепенно. У нас все нежно и по любви, с заботой об организме. Ребята выстраивают тренировки, которые подойдут под ваш запрос и состояние. Егор и Сергей помогают участникам стать ближе к себе настоящему. Держат руку на пульсе вашего здоровья.
Вся наша команда — тренеры, кураторы и психолог курса, благодаря слаженной совместной работе, добиваются потрясающих результатов 🔥
А завтра вы увидите еще один вариант нашей крутой командной работы. А какой, расскажу подробнее чуть позже.
🔥66👍52❤7❤🔥3
🔥 ЭФИР С КУРАТОРАМИ 🔥
Граждане, ну что, я вернулся с подробностями.
Завтра в 18:30 по Мск в этом канале, состоится эфир с кураторами курса «Обезжириватель». На нем мы разберем ошибки, с которыми сталкиваются все, кто пытается похудеть самостоятельно.
Тема эфира: «Ошибки самостоятельного похудения».
В эфире вы встретитесь с:
🌺 Аленой Молчановой
🌺 Оксаной Беликовой
🌺 Екатериной Вербицкой
🌺 Екатериной Суворовой
🌺 Анастасией Явхута
Классную атмосферу гарантирую. А еще много пользы и хорошего настроения! Пообщаемся, кураторы поделятся пользой и ответят на ваши вопросы. И расскажут про ошибки похудения, которые они регулярно встречают на курсе у наших участников.
Кто придет? Отмечайтесь в комментариях.
Граждане, ну что, я вернулся с подробностями.
Завтра в 18:30 по Мск в этом канале, состоится эфир с кураторами курса «Обезжириватель». На нем мы разберем ошибки, с которыми сталкиваются все, кто пытается похудеть самостоятельно.
Тема эфира: «Ошибки самостоятельного похудения».
В эфире вы встретитесь с:
🌺 Аленой Молчановой
🌺 Оксаной Беликовой
🌺 Екатериной Вербицкой
🌺 Екатериной Суворовой
🌺 Анастасией Явхута
Классную атмосферу гарантирую. А еще много пользы и хорошего настроения! Пообщаемся, кураторы поделятся пользой и ответят на ваши вопросы. И расскажут про ошибки похудения, которые они регулярно встречают на курсе у наших участников.
Кто придет? Отмечайтесь в комментариях.
❤113👍42🔥37🥰5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥55❤24🥰10👍7😱3💯3
Появится синяя кнопка в правом верхнем углу.
Ссылка для подключения ⬇️
https://t.me/medic_smith?livestream
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍45🔥26❤15❤🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤48👍13🔥13💯6🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤51🔥18💯8🥰3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤48🔥15💯6🥰2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥57❤20👍20💯3🥰2
Еееее 🔥 🔥 🔥 это наша мега крутая команда экспертов!
Мест осталось совсем немного. Буквально несколько на каждом из тарифов.
❤️ Но наши девочки с радостью примут вас в свои группы, где будут держать вас за руку, мягко направлять и идти к поставленным целям. ВМЕСТЕ.
Если вы готовы, то жмите на ссылку и скорее занимайте своё место. Наш корабль отчаливает в стройное и здоровое лето уже в этот понедельник .
Конечно, вы увидели не всех, но я очень рад, что вы смогли познакомиться с такими мощными и опытными экспертами, задать свои вопросы и приятно провести этот вечер.
Мест осталось совсем немного. Буквально несколько на каждом из тарифов.
Если вы готовы, то жмите на ссылку и скорее занимайте своё место. Наш корабль отчаливает в стройное и здоровое лето уже в этот понедельник .
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏39🔥19👍15❤8